Beneficiile unui duș rece

Sunteți probabil să reprezinte un duș rece ca ceva extrem, ceva ce nu vei face pe cont propriu; și dacă ați încercat un duș rece, apoi mai degrabă întâmplare. De exemplu, din cauza opririi bruște a apei calde sau din cauza unui membru al familiei ghinionist, care brusc tăiat robinet cu apă fierbinte într-un moment când erai la duș. Ești supărat pe această persoană, din cauza faptului că a trebuit să suporte un șoc termic ... dar dacă ți-aș spune că ar trebui să-i mulțumesc? Vă mulțumim pentru introducerea neașteptată a diferitelor proceduri. Vă sugerez să citiți despre beneficiile unui duș rece!

Dușul fierbinte este nimic special

Înainte de a examina utilizarea unui duș rece, să configurăm un simplu fapt că un duș fierbinte este un lux, mai degrabă decât o necesitate. În cea mai mare parte a istoriei umane, oamenii au trebuit să înoate în acea apă, care a fost disponibil pentru ei. Dacă v-ați înotat vreodată în lac, vă puteți aminti, probabil, că apa era destul de des la rece. Grecii au inventat sistemul de încălzire pentru băile publice din secolul 1 î.Hr., dar interesant, multe dintre ele au decis să continue înot în apă rece, datorită faptului că este bun pentru sănătate.

dus rece arde grasimile

Există două tipuri de grăsime în corpul dumneavoastră: grăsime albă și ulei de culoare închisă. grăsime albă este tipul rău (Joker). iar uleiul de culoare închisă este tipul bun (ca Batman). White grasime este cunoscut pentru noi toți, și ne luptăm pentru a scăpa de ea. Când ne-am consuma mai multe calorii decât este necesar pentru organismul nostru să funcționeze, nu putem arde toate caloriile pentru energie, iar apoi acestea sunt stocate în corpul nostru sub formă de grăsime de culoare albă, care tinde sa se acumuleze in talie, partea inferioara a spatelui, gâtului, și coapse. Uleiul închis la culoare este un băiat bun, și este posibil să fi auzit niciodată de ea, funcția sa este de a genera căldură, în scopul de a menține temperatura corpului. Iată vestea bună: atunci când grăsimea de culoare închisă este activată la temperaturi exterioare extrem de scăzute, arde calorii pentru a vă menține cald, și poate fi extrem de util în planul dvs. de pierdere în greutate. Cât de util? cercetatorii scandinave au descoperit ca expunerea la temperaturi scăzute crește rata metabolismului grăsime în întuneric aproximativ cincisprezece ori, ceea ce poate ajuta o persoană să renunțe la nouă lire sterline pe an.

Un duș rece este util pentru recuperare după efort

Sportivii iau adesea bai de gheata dupa exercitii pentru a reduce senzațiile dureroase. Desigur, antrenamentele nu sunt la fel de încărcate ca sportivii profesioniști, dar puteți obține, de asemenea, toate avantajele acestei tehnici și a termina exerciții dus rece rapid.

dus rece imbunatateste starea de spirit și oferă energie

Cine nu cunoaște sentimentul de dimineața, după o petrecere mică, atunci când aveți nevoie pentru a lua primul pas din pat? Acest lucru necesită un efort considerabil. Dar, dacă doriți să restabiliți spiritele primul lucru în dimineața, să ia un duș rece înainte de a merge la locul de muncă. Când apa rece se toarnă peste tot corpul, respirația se adâncește ca răspuns la șoc care rezultă din frig (e corpul tău încearcă să te țină de cald în detrimentul creșterii consumului total de oxigen). De asemenea, ritmul cardiac accelerat, ducând la creșterea fluxului de sânge în corpul dumneavoastră, care vă va ajuta să obțineți pentru a depăși stresul în timpul zilei.

dusuri reci intareste sistemul imunitar si imbunatateste circulatia

Amintiți-vă atunci când am spus că un duș rece accelerează metabolismul, care vă ajută să scapi de grăsime? Creșterea acestui indicator activeaza sistemul imunitar, acesta produce luptători împotriva virușilor - celule albe pe care le proteja de boli. dus rece crește, de asemenea, circulația generală de sânge, contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale și previne infundarea arterelor.
cabină de duș rece face ca parul atractiv si pielea
Un duș rece este utilă prin faptul că previne apariția de acnee pe piele. Apa fierbinte usuca pielea, în timp ce apa rece contractă cuticula si porii, împiedicându-le de la înfundate. Apa rece se închide cuticula, reducând posibilitatea de acumulare de murdărie de la nivelul scalpului.