Beneficiile dulciuri

De ani de zile am auzit despre dulciuri o dogmă de „dăunător“. Se presupune că în ele este rău și mai mult. Mulți dintre noi oftează trecut desert în departamentul culinar al supermarket și, așa cum se spune, și salivează un cap bat, „nu se poate, e rău.“

În cele din urmă, printre experții în materie de viață sănătoasă au fost cei care au distrus mitul „despre pericolele“ și nu doar găsit, și sunet dovezi științifice în favoarea dulciuri.

Motivele pe care tocmai l-am să mănânce o bucată de ciocolată sau un biscuite.

Motivul numărul unu

energie. Este dovedit științific faptul că zaharuri simple, si hidrati de carbon, care nu au legături structurale complexe, în primul rând derivate din organism rapid, și în al doilea rând, da-i un voioșie fulger. Aceste „încărcătoare“ includ: zahăr (brun - în afara competiției), miere, ciocolată și fructe uscate. Crede-mă, pentru ca organismul dumneavoastră să ruleze fără probleme în timpul efortului fizic intens, el doar doza de „energizare“ necesară.

Motivul numarul doi

Curatarea organismului. Da, nu fi surprins, și nu mă pot restrânge în mod special. Pentru curățarea de toxine organismul are nevoie de fibre, ceea ce face lucrarea „vărsat“ intestine, ajută la eliminarea din organism a diferitelor „pericole“, și, în plus, oferă un sentiment extraordinar de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Ce puteți mânca de dulce, în acest caz: pâinea din făină de grâu este bine aromat cu fructe uscate, brioșe și biscuiți, aceeași serie este, de asemenea, bogate în fibre. Deci, mănâncă o bucată de biscuit veți obține plăcere și, în plus, va îmbogăți corpul cu acizi organici, fibre, vitamine și minerale. Și, în timp ce nu primesc nici grăsime!

Motivul numărul trei

Stimulează imunitatea. Ca un imunostimulator, oamenii de știință britanici propun să gust de ceai cu lamaie si biscuiti (scorțișoară, vanilie) sau biscuiți de ciocolată. Din acest motiv, spun ei, nu numai că veți obține o doză de vitamina C, dar, de asemenea, reduce emisia de hormoni de stres, care, de altfel, sistemul imunitar ca un jackhammer pe asfalt vechi. In care, de asemenea, oamenii de știință spun despre dezvoltarea de imunoglobulină A, din cauza expunerii noastre la arome de vanilie, ciocolata si scortisoara.

Motivul numarul patru

PMS. Schimbarea nivelului de hormoni, în timpul apropierii de zile critice, toate afectează preferințele de gust - prost doresc dulce. Nu refuzați plăcerea, asigurați-vă că pentru a gusta din tort sau un burete. Grăsimile și carbohidrații - crește nivelul de serotonină. Elibereaza durerea în abdomen va ajuta conține magneziu, care are, de asemenea, efecte benefice asupra sistemului nervos, necesarul zilnic de acest mineral poate fi obținut prin consumul de 50 de grame de ciocolată.

Motivul numarul cinci

Extinderea tineretului. Mai puțin stres - mai putine riduri. Dulce ne permite să îmbătrânesc mai lent. Datorită reaprovizionarea în timp util de antioxidanti, care sunt conținute în ciocolată, miere, stafide si prune uscate, corpul nostru este capabil de a face mai rezistent la „lovit“ de natură.

Motivul numarul sase

Activități sportive. Acest proces, în plus față de grăsime de ardere, corpul nostru necesita rezistenta. Pentru o jumătate până la două ore înainte de antrenament viitoare consolida pâine prăjită cu miere sau Musli bare sau caise uscate pe role, stafide. În astfel de grăsimi și carbohidrați goodies conținute în cantitățile admisibile în timpul activităților de clasă care le oferă taxa noastră de energie a corpului.

Număr Motivul șapte

Creșterea șansa de a deveni o mamă se poate lipi. Sună ciudat, dar este mai puțin adevărat. Acest desert Estic este bogat in vitamina E, care joacă un rol semnificativ în funcțiile reproductive ale corpului, crescând probabilitatea concepției. Desigur, aproximativ aceeași cantitate de vitamina gasit in ulei de floarea soarelui, dar sunt de acord halva mult mai gustoasă.

Deci, nu refuzați plăcerea, când „Groaznic doresc dulce.“

Tasha Tashireva
pentru InFlora.ru revista pentru femei