Beneficiile de semințe de floarea-soarelui, contraindicațiile utilizării de semințe de floarea-soarelui, starea de sănătate a tuturor

Există anumite alimente care cauzează o persoană numai asociații plăcute. Că astfel și sunt semințele de floarea-soarelui. Avantaje și prejudicii de un anumit produs alimentar - cu privire la aceasta și doresc să vorbesc chiar acum.

Proprietăți utile de semințe

Cel mai adesea oamenii renunta la acest produs alimentar face dentiști și chirurgi. În primul rând afirmând că fisura carcasei este foarte dăunătoare pentru smalțul dinților și înfricoșătoare a doua omenire apendicita neschimbat.

Cu toate acestea, în ciuda toate acestea, semințele de floarea-soarelui au un număr foarte mare de proprietăți utile.

1. Acest produs este perfect încetinește afectează îmbătrânirea organismului, și de asemenea, reduce nivelul de colesterol rau din sange. Și toate grăsimile vegetale și, datorită vitaminelor liposolubile (grupele A, D și E), care sunt în compoziția lor.
2. Femeile spun că există multe diete care au recomandat mâncarea seminte de floarea soarelui. Și toate acestea pentru că sunt o lungă perioadă de timp poate da un sentiment de satietate, reducand astfel oarecum apetitul.
3. Semințele sunt foarte utile în ceea ce privește prezența acestor componente de bază: proteine ​​(aproximativ 25% grăsime - 35% și carbohidrați).
4. seminte de porumb albe sunt foarte utile, deoarece acestea au în compoziția lor elemente, cum ar fi iod, fier, calciu, zinc, fluor.
5. Proteinele și aminoacizi, care sunt compuse din semințe, au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și urogenital.
6. Semințe de mare influență asupra pielii, unghiilor și părului. Și toate pentru că compoziția lor are o anumita vitamina care are un efect de intinerire.
7. Psihologii spun că semințele sunt în măsură să afecteze în mod pozitiv sistemul nervos. Cu toate acestea, în acest caz, nu sunt principalele lor componente constitutive, și țăcănitul procesului. Într-adevăr, orice lucru repetitive calmeaza si tidies nervii spulberate.
8. Seminte - acesta este un furnizor major de magneziu în corpul uman. 100 g de produs al acestui oligoelement conținut la fel de mult ca 300 de miligrame.
9. Acest produs alimentar este, de asemenea, util pentru membranele celulare și de creier. În acest caz, funcționează acizii grași care au în compoziția lor.
10. Seminte - aceasta este o sursă naturală de fibre, care este o cantitate foarte mică în corpul nostru. Această componentă are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal, procesul digestiv si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Acest produs alimentar, de asemenea, ajută la reducerea colesterolului rau din sange.

Contraindica utilizarea semințelor de floarea-soarelui

Considerăm că semințele de floarea-soarelui în continuare, beneficii și le dăunează. În unele cazuri, acestea pot fi contraindicate sau nu este recomandat pentru utilizare?

• Seminte - o sursă de calorii (per 100 grame de produs în ea 512 calorii). Prin urmare, acestea nu sunt recomandate pentru cei care se uita la starea lor cifre și se teme pentru a obține o mai bună. Nutritionistii spun că, în acest fel sticla semințele pot fi comparate cu o jumătate de pâine.
• rădăcini de floarea-soarelui se acumulează toate substanțele conținute în sol. Deci, aceste alimente nocive pot fi, dacă este crescut în zone poluate, în zonele de acumulare de radiații. Foarte adesea o parte din semințe de floarea-soarelui găsi cadmiu, un oligoelement, care are un impact negativ asupra sănătății umane.
• Semințele sunt nocive pentru dinti. Mai precis țăcănitul procesului în sine,. La urma urmei, în același timp, se descompune și se sfărâmă smalțul dinților, apare mai des tartrului. Cu toate acestea, în cazul în care te scapa de coajă de mână, această problemă este eliminată.
• Puțini oameni știu, dar semințele afectează vocea umană. Deci, ele nu sunt recomandate pentru cântăreți de utilizare. După toate grăsimile, care au în compoziția lor, lubrifia gâtului, ceea ce face imposibil să ia note mari in timp ce canta.
• Dacă mâncați în mod regulat semințe pot oversaturate cadmiu corpul. Acest lucru va conduce la faptul că există probleme cu sistemul nervos și rinichii.

Semințele de floarea soarelui: beneficii și daune în timpul sarcinii

Făcând clic pe semințele pentru unii oameni devine un obicei, abandon, care este uneori foarte dificil.

Ce fac femeile în stat, care sunt foarte utilizate pentru acest produs alimentar? Ce efect are asupra corpului viitoarei mama si copilul?

Semințele în cantități mari este de acid folic, care este absolut necesar pentru copil în primele săptămâni de formare și dezvoltare.

În plus, miezul alb pentru a ajuta la refacerea osului rănit, accelerarea vindecarea tesuturilor moi, elimina arsuri la stomac si constipatie (probleme care sunt de multe ori cu care se confruntă femeile gravide).

De asemenea, ele ajuta să facă față perfect cu greață și au un efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor om. Cu toate acestea, ei ar trebui sa nu consume mai mult de 100 de grame pe zi. Numai în acest fel, semințele vor avea efectul cel mai benefic asupra organismului uman.

mamă care alăptează ar trebui să fie amintit faptul că semințele de mare creștere a conținutului de grăsime de lapte. Dar le mânca în prima lună de viață a firimiturile până când tractul digestiv mai configurabil, dar medicii pediatri nu recomanda.

Semințele sunt mai utile în piele decât fără ea. La urma urmei, fără grăsimi ale pielii, care au în compoziția lor, poate fi oxidat. Seminte - conservanți naturali. Proprietățile sale benefice, ele pot menține pe tot parcursul iernii. Este cel mai util sunt semințele crude.

După procesul de prăjire, multe dintre proprietățile benefice dispar, iar cele mai importante vitamine și minerale este distrus.

fapte interesante

În țările musulmane este considerat un semn de prost gust să mănânce semințe înainte de interlocutor.

În Turcia și Israel, semințele de floarea-soarelui prăjite sunt vândute în teatre, împreună cu floricele.

Cea mai mare floarea-soarelui - în jurul valorii de 7 metri - a fost cultivat în Țările de Jos. Cel mai mic a fost stabilit în arta bonsai și nu a depășit 5 cm.

Dacă luați conținutul de calciu în compoziția sa, semințele pot concura cu produsele lactate.

Locul de naștere al semințelor este considerat America de Nord. Indigene locuitorii săi au crezut că ar putea întinde cât mai mult posibil, păstrând în stoc doar o pungă de aceste boabe.

Timpul necesar pentru organism pentru a digera seminte - 2 ore.

Filologul Dahl a explicat că același lucru se poate face cu semințe: Luskan, ronțăit, decorticate, vyluschat clic, tarate, curat, mestec, trapa, Sima cu coaja lor, spargere, cojile, Lousteau, pentru a alege, Luster, schelkotit, lushpinit și zhuscherit.

[Voturi: 0 Media: 0]