Beneficiile de lamaie - lamaia este util pentru un corp sanatos

Lemon - o frumusețe perfectă toate cunoscute acid, este o sursă bogată de vitamine și este adesea folosit în bucătărie. Este recomandat să adăugați un pic de suc de lămâie, dacă nu aproape peste tot - și ceai și salate, și feluri de mâncare principale, pentru că va fi atât de gustoase, și util. De asemenea, lamaie este mare pentru toate tipurile de sosuri, servit cu carne și preparate din pește. Pe scurt, utilizarea de lamaie în gătit - versatil și foarte larg.

Cu toate acestea, lamaia - nu este doar delicios, dar, de asemenea, fructe foarte util. Pro este o proprietate utilă de lămâie, ca un ajutor în tratamentul răcelilor, cu siguranță toată lumea știe din copilărie. De asemenea, mulți oameni știu că de lămâie, și, deși el este foarte acid, ajută la reducerea aciditatea sucului gastric. Medicina tradițională știe, de asemenea, că sucul de lamaie si coaja de lamaie au proprietăți antiseptice, si frunze de lamaie sunt utilizate pe scară largă în lupta împotriva răcelilor. Dar este - dar nu toate proprietățile benefice ale lamaie, cunoscute de medicina modernă.

Sursa de vitamina C.

Nu este un secret faptul că lamaia - este una dintre cele mai populare surse de vitamina C. Aceasta vitamina (și, în consecință, fructul) este foarte importantă pentru a consolida sistemul imunitar, este, de asemenea, actioneaza ca un antioxidant. Kernel vitamina C este în interiorul lamaie, dar in coaja de lamaie pot găsi multe vitamina P.

Efectul lămâi pe corp

În primul rând, este necesar să se menționeze că lămâia trezește pofta de mâncare și îmbunătățește digestia. Lemon este perfect pentru bărbați și femei, cu o cantitate mai mare de colesterol în sânge. Apropo, lamaia nu numai că reduce cantitatea de colesterol din sânge și insulina (un beneficiu evident pentru diabetici), dar, de asemenea, facilitează spasme.

Și asta nu e tot, se poate lauda cu o lamaie - proprietățile benefice ale acestui fruct pot fi enumerate pentru o lungă perioadă de timp. În special, lamaie scade tensiunea arteriala, reduce incidența cancerului de rect, de prostata si de san - astfel de lamaie este extrem de util atât pentru femei cât și bărbați. Cuprins în substanțe active de lamaie ajuta tesutul rapid și corect să efectueze metabolismul. Sucul de lamaie da pielii o nuanta frumos de tonuri de culoare ea.

Este important să se cunoască și ce lamaie opri procesul de imbatranire si reduce semnificativ riscul de cancer. Toate acestea - datorită antioxidanții conținute în lamaie. Este cunoscut ca o proprietate utilă de lamaie pentru vase de sange - acest fruct le face mai elastică, reducând astfel probabilitatea unui atac de cord.

lamaie oferă, de asemenea corpul cu cantitatea necesară de pectină (polizaharid acid natural), uleiuri esențiale, bioflavonoide (vitamina P). Toate aceste substanțe ajută la întărirea pereților capilarelor, îmbunătățirea circulației limfei. Este important de menționat că lămâia stimulează secreția de sucuri gastrice și enzime care foarte bine - astfel încât organismul mai bine absorbi fier si calciu. Lamaie poate fi folosit ca antiseptic în tratamentul inflamației orale sau gâtului, dar trebuie să fie atent - sucul de lamaie in cantitati mari este dăunătoare pentru smalțul dinților.

Medicina moderna stie ca de lamaie este extrem de benefic pentru sănătatea femeilor însărcinate și care alăptează. De asemenea, este recomandat din timp în timp pentru a mânca câteva felii de lamaie fara zahar, daca lucrezi mult la calculator. Uneori este recomandat să mănânce o felie de lamaie pentru a se concentra mai bine, reduce oboseala și de a lua un pic de energie. Gustul acru de lamaie trezeste bine - astfel încât, uneori, poate fi alternativa mult mai util pentru paharul cu mic dejun obișnuit de cafea.