Beneficiile de căpșuni pentru un corp sănătos - bun sau rău
Descrierea plantelor
Paturi în creștere în fructe de pădure flatant tramvai numit căpșuni sau căpșuni. Exista mai multe specii și soiuri de căpșuni, dar ele sunt toate, fără excepție, de foarte mare ajutor. Este util pentru adulți și copii, și persoanele în vârstă.
Este de remarcat faptul că căpșuni se coc mai devreme decât alte fructe de pădure și fructe. De obicei, la începutul de maturare a venit de la mijlocul lunii mai, dar deja la începutul acestei luni pe rafturi puteți găsi căpșuni proaspete. Există soiuri de căpșuni care continuă să dea roade un an. Utilizarea acestui fruct duce la restaurarea și consolidarea imunității. Din cauza calorii sale reduse, poate mânca căpșuni toate, fără excepție.
Beneficiile de gem de căpșuni
Pe baza de căpșuni face o varietate de tratează și mese utile. Din face gem, utilizarea care, în timpul iernii devine foarte, foarte la îndemână. Pregatite de o reteta speciala de gem poate avea, de asemenea, un conținut caloric scăzut, fără a afecta nivelul de zahar din sange si ajuta la ameliorarea stresului.
În timpul recepției, căpșuni stimulează producția de hormoni de bucurie. rezultând într-o stare de spirit bună și vioaie-ființă. endorfina stimulat, optimizând astfel, procesul de metabolism. Împreună cu gem de căpșuni în toamna serotonina organism contribuie la activitatea normală a intestinului.
Jam asigură buna funcționare a organelor de reproducere, un efect pozitiv asupra creierului, este util la mare activitate motorie. Astfel, această delicatesă va fi un substitut excelent pentru fructe proaspete și dulciuri nesănătoase pentru copii și adulți.
Beneficiile compot de căpșuni
Un alt tratament este de căpșuni compoturilor. Delicious, bautura sanatoasa are aceleași proprietăți ca și fructe de pădure proaspete sau gem. Datorită diluarea cu apă, cantitatea de vitamine și minerale este redus, dar încă rămân în limite rezonabile. Mai mult decât atât, astfel de compoturi amestecat, de obicei, cu alte fructe și fructe de pădure, prin care devine băutură foarte gustoase.
Strawberry compot nizkokalorien, acesta va fi util pentru cei care au probleme cu zahăr în organism. Pentru a spori imunitatea în iarna fructe de padure congelate pot fi fierte o băutură mare, care este atât de gustoase și utile.
Utilizarea de căpșuni congelate
O altă versiune de depozitare / preparare de căpșuni - l congelare. căpșuni congelate are aceleași proprietăți ca și fructele proaspete. Diferența este mai scăzut de calorii. Dar pentru acest lucru, este necesar să înghețe în mod corect căpșuni. Pentru a face acest lucru, se spală căpșuni pentru a face un loc curat, uscat, astfel încât atunci când acesta nu se congela în picăturile de gheață s-au format, și numai apoi începe să înghețe.
O compoziție utilă de căpșuni
Deci, ce sunt valoroase de minerale și substanțe este plină de căpșuni? Potrivit unui studiu de fructe de pădure în compoziția sa include:
- Vitamine diferite clase și grupe ( „C“ și grupa „B“ și „E“ și „D“);
- celuloză și pectină;
- acizi grași și iod;
- minerale și oligoelemente.
Aceste componente sunt prezente în boabe proaspete și congelate. Prin urmare, pentru a îmbunătăți imunitatea organismului și pentru a strânge de iarnă prin boabe și fructe, pe cât posibil, inclusiv folosind căpșuni congelate.
O parte din calciu și fier, stimula creșterea țesuturilor osoase, de a promova regenerarea rapida a celulelor epiteliale microscopice avertizate împotriva. Proprietăți utile au frunze și fructe de pădure. Pe baza ei se poate găti un ceai vitamina valoros, din moment ce este în cazul în care mineralele conținute în forma sa cea mai pură. Printre substanțele care sunt încă prezente în căpșuni, iese tanin, agrimonin, flavonoid și proantiotsianil.
Există vreo căpșuni rău?
Această întrebare este adesea auzită în forumuri și discuții, știri. Desigur, ca orice alt produs natural, căpșuni are mai multe dezavantaje. Mai întâi de toate, este idiosincrazie. Omul simte disconfortul și arderea, având ca rezultat utilizarea de opriri.
De asemenea, consuma o mulțime de căpșuni pentru persoanele care suferă de boli de stomac, contraindicată. doza mica nu va face nici un rău. Nu luați căpșunile în timpul recepției de medicamente de tensiune arterială ridicată. Acest lucru poate pune presiune asupra rinichilor. Rețineți că trebuie să planteze căpșuni cât mai mult posibil de la drum. Berry absoarbe perfect substanțele și metalele din mediul înconjurător, astfel încât aceasta poate provoca o calitate slabă, fructe de pădure dăunătoare.