beneficii usturoi decapate si a efectelor nocive, calorii

Usturoiul este popular în multe țări din întreaga lume. În Roma antică în fiecare zi a mâncat gladiatori. El a dat curaj, întărește spiritul și de a proteja împotriva bolilor.

În cele mai vechi timpuri, această legumă de la subfamilii ceapa utilizate în stare proaspătă. Mult mai târziu a aflat amanta sa uscat și marinati.

Astăzi hai sa vorbim despre beneficiile și pericolele de usturoi marinat. El are un gust plăcut în comparație cu produsul proaspăt. Rămâne crocant, dar pierde un miros înțepător, din cauza pe care mulți nu le place.

În ciuda suplimentare de procesare, usturoi murat isi pastreaza vitaminele esentiale, oligoelemente si alte ingrediente active, care l-au câștigat reputația de un remediu natural pentru raceala si gripa. Cu toate că nu este numai proprietățile sale benefice.

Informații nutriționale

Toate cifrele iau în considerare greutatea produsului murate, egală cu 100 g

Calorii: 42 kcal (aproximativ 7 kcal per 1 cuisoare).

• calciu - 62,25 mg;
• iod - 2,42 g;
• Sodiu - 18,2 mg;
• potasiu - 71,1 mg;
• fosfor - 27,2 mg;
• Seleniu - 0,1 micrograme;
• Zinc - 0,289 mg.

Beneficiile de legume murate

O compoziție bogată de usturoi murat responsabil de vioiciune și om bun, reduce cantitatea de colesterol din sânge, liza trombilor vasele de sânge și a reduce riscul aterosclerozei.

Datorită capacității reprezentantului „ceapa“ pentru a îmbunătăți digestia și de a reduce nivelul de colesterol, este adesea folosit pentru pierderea în greutate. Cu toate că, în sine, usturoiul nu arde de grăsime.

Pentru sănătatea masculin și feminin

Beneficii marinat răspândirea usturoi pe sistemul genito-urinar de bărbați și femei. Efectul dezinfectarea componentelor vegetale reduce riscul de inflamare, activeaza hormonii sexuali.

Cu alte cuvinte, usturoi - recunoscut la nivel mondial ca un afrodisiac. Pentru a crește puterea de viril recomandat să ia marinată de usturoi timp de o oră. L. pe zi, aceasta spalarea cu lapte.

Câteva cuvinte despre pericolele

Harm apare atunci când consumul nemăsurat de usturoi murat. Unii, după ce a citit despre proprietățile sale benefice, începe să adăugați acest legume la fiecare masa. Astfel de acțiuni sunt pline de deteriorarea sănătății.

Pentru a schimba obiceiurile alimentare aveți nevoie de lent prin injectarea porțiuni mici ale produsului pe care le considerați utile. Dacă reacția organismului va fi pozitiv, porțiuni poate fi ușor crescută.

Distrugere de usturoi marinat manifesta ca simptome:

• valuri de dureri de cap, crestate;
• Îngrijire de reducere;
• Reacții letargie.

Aceasta leguma este dăunătoare pentru a utiliza femeile care alăptează. Este contraindicat în cazurile de epilepsie și a hemoroizilor. Reduceți cantitatea in dieta, medicii recomanda ca persoanele cu boli ale tractului digestiv, rinichi și ficat. Intoleranța individuală.

Chiar dacă gustul de usturoi murat lovit vă place, amintiți-vă simțul proporției și nu mânca prea mult.