beneficii piper si dauneaza, calorii, proprietăți sănătoase și medicinale, contraindicații

Pepper - uimitor de delicioase, legume suculent. patria sa este America, iar acum piper este cultivat peste tot. Aceasta leguma are proprietati de vindecare cu adevărat unic, un gust extraordinar și bucurie pentru ochi de culoare festiv.

Ca parte a piper conține partea leului de corp nevoie de substanțe nutritive și vitamine de zi cu zi umane. Prin urmare, produsul este utilizat în scopuri preventive și terapeutice.

Următoarele vitamine sunt conținute în compoziția de 100 de grame de ardei gras:

piper bulgar - un tezaur de minerale. Există mai multe macronutrienti:

202 mg de potasiu;
1 mg de sodiu;
12 mg de calciu;
29 mg de fosfor;
16 mg magneziu;
21 g de sulf;
19 mg de clor;

0,204 mg de mangan;
0,3 mg de zinc;
0,46 mg de fier;
Cupru 115 mcg;
0,3 seleniu mcg;
2,3 mcg de iod;
5 mcg molibden.

Fibre, pectina, uleiuri esențiale, zahăr solubil, pectina și substanțe azotate sunt de asemenea conținute în produs în cantități suficiente. Compoziția include ardeii capsaicina (alcaloid), care oferă un gust amar de legume.

Calorii. Cât de multe calorii in 100g. produs

0,8 grame de proteine;
0,58 grame de cenușă;
0,046 grame de acizi grași saturați;
0,41 grame de grăsime.

Beneficii și proprietăți utile de piper pentru sănătatea umană

ardei fructe de culoare pot fi diferite: roșu, verde, portocaliu, galben. Fiecare dintre soiurile de legume are proprietățile sale benefice și vindecare.

Ardei rosu datoreaza licopenului sale luminoase de culoare (un pigment carotenoide). Licopenul este un antioxidant puternic care protejeaza celulele de la daune și ameliorează corpul de toxine. Datorită acestei substanțe ardei mananca regulat, este recomandat pentru tratamentul si prevenirea cancerului.

100 grame de roșu dulce ardei gras conținea 130 mg de vitamina C, care este de patru ori mai mare decât alocația zilnică. Acest lucru conduce la un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, și clătit cu funcții de protecție.

Paprika culoare roșie contribuie la:

consolida peretele vascular și pentru a reduce permeabilitatea acestora;
diluanti de sange;
reducere a presiunii;
stimulează activitatea sistemului digestiv;
reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge;
a crescut activitatea creierului;
îmbunătățirea vederii.

Acest produs se datorează compoziției conținute în țesutul, absoarbe și elimină din organism:

Pictat în ardei roșu ajută pentru a scăpa de slăbiciune, circulația slabă la nivelul membrelor și amețeli.

legume de culoare galben-ajutor:

încetini procesul de îmbătrânire celulară;
reduce riscul de accident vascular cerebral si atac de cord;
ajustarea ritmului cardiac;
spori fluxul sanguin cerebral;
accelera metabolismul și a scăpa de colesterol;
normaliza funcționarea sistemului nervos și a sistemului musculo-scheletice.

Orange clopot piper este identic cu proprietățile piper galben. Aceste legume crește protecția organismului de la expunerea la soare, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar și sunt necesare ca măsură preventivă împotriva dezvoltării anemiei.

Beneficii pentru bărbați

piper bulgar - o leguma unic, eat a recomandat ca barbatii cu regularitate.

Acest produs este favorizat de:

conservarea și îmbunătățirea potenței;
creșterea activității sexuale;
consolidarea părului, care este deosebit de important pentru bărbați predispuse la chelie.

În plus, piper va ajuta la bărbați:

reduce riscul de boli de inima si cheaguri de sânge;
imbunatati memoria si activitatea creierului în ansamblu;
elimina tensiunea din mușchi și a scăpa de slăbiciune la nivelul membrelor.

Pepper ajută la îmbunătățirea starea de spirit, a scăpa de sindromul oboselii cronice si starea depresivă. Includerea piper în dieta în mod regulat, va crește eficiența și ajuta la păstrarea unui aspect înfloritoare.

Beneficii pentru femei

Multi-colorat de legume clopot recomandat pentru femeile de toate vârstele. Pepper nu va permite doamnelor chelie devreme, face parul gros și frumos, iar plăcile de unghii și dinți - puternic.

Femeile care doresc să păstreze pentru tineri, trebuie să mănânce ardei de multe ori ca leguma are proprietati de regenerare. Pentru a menține frumusețea de piper nu se poate folosi numai ca aliment, dar, de asemenea, utilizat ca ingredient pentru o varietate de măști.

Cuprins în substanțe piper contribuie:

întărirea pereților vaselor sanguine;
menținerea sănătății și stres;
păstrarea frumuseții și longevitate.

Beneficiile pentru pierderea in greutate (cu dieta)

Cele mai multe meniuri dietetice constau dintr-un număr foarte limitat de produse autorizate, dar, pentru că în a pierde în greutate există o lipsă acută de vitamine. Pentru a reface stocul de nutrienți, este necesar să se includă în piper dvs. dieta hipocalorica dulce, nu contine mai mult de 30 de calorii la 100 de grame, iar procesul de a pierde în greutate, el nu poate face rău.

piper multicoloră ajută la accelerarea metabolismului pentru a face față cu constipație, accelera digestia. Există o dietă specială, a cărei componentă principală este un ardei gras. Pentru a „menta“ dieta poate pierde in greutate de 5-6 kilograme in numai 7 zile, precum și a scăpa de acnee.

dieta dieta ardei gras pe o:

Prima zi - dieta consta doar din legume, mai mult de jumătate din care ar trebui să cadă pe ardei gras. Greutatea totală a alimentelor consumate pe zi, nu ar trebui să fie mai mult de un kilogram.
A doua zi - în dieta de fructe, dar hrana zilnică totală și greutatea nu depășește 1 kg.
A treia și a patra zi - la acel moment dieta de zi cu zi este format din ouă fierte, legume (300 g) și fructe (300 g).
A cincea zi - meniul repetă de 3 și 4 zile, dar se adaugă un pahar de iaurt degresat.
A șasea zi - meniu dietetic repetă de 5 zile, a adăugat la un pic de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.
Ziua a șaptea - poți mânca tot ce ai mâncat în 6 zile, precum și - 200-250 g fiert piept de pui fara sare.

O astfel de dieta este foarte eficient și nu dăunează organismului, dar nu este necesar să adere la o perioadă de 14 zile. In timpul pierderea in greutate este recomandat să bea cât mai multe lichide: ceai verde și apă pură.

Beneficiile produsului și prejudiciul în timpul sarcinii

Ardeii în timpul sarcinii nu este interzisă de produs medici. Dimpotrivă, în cazul în care femeia gravidă este ea mănâncă în mod regulat, va fi capabil să mențină un echilibru de vitamine, iar fructele se va dezvolta, în conformitate cu norma.

legume cărnoase multi-colorate pur și simplu trebuie să:

dezvoltarea în timp util a fătului;
îmbunătățirea circulației mami:
diluanti de sange, de profilaxie trombozei;
salva gălbenele, păr și dinți în stare bună (din cauza conținutului ridicat de calciu si alte elemente nutritive);
a scăpa de stres, anxietate.

În cazul în care alăptează piper, de asemenea, demonstrat utilizarea regulată. Formularea sa unică ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și mame și copii. Ardeii de culori diferite:

Acesta îmbunătățește sânge, care ajută la evitarea anemiei.
Ea întărește peretele vascular.
Se elimina deprimat si stresul post-natale.
Utilizarea laptelui matern copilului după ce mama a mâncat ardei gras, ajută să scape de problemele cu burta copilului - colici, flatulență.
Ameliorează constipația, stimulează funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.

Mananca piper nu este necesar, în acest caz, dacă mama este alergic la produs. Ar trebui, de asemenea, excluse din meniu, în cazul în care copilul are piper idiosincrazie, deoarece poate fi declanșat de o exacerbare a bolii. Nu ar trebui să mănânce piper cu apariția de arsuri la stomac sau eructații, deoarece produsul va creste disconfortul.

Dieta cu rB piper fi introdus treptat, și este de dorit să se înceapă cu legumele tratate termic. Dacă nici copilul, nici mama nu au prezentat semne clinice de alergie, atunci puteți crește în condiții de siguranță rata de zi cu zi a produsului și să treacă pe ardei prime.

Avantaje și prejudicii pentru boli

Pepper, fără îndoială, este util legume, dar poate mânca nu pentru toată lumea. Principalele contraindicațiile utilizării sale sunt boli, cum ar fi:

hiperexcitabilitatea sistemului nervos;
gastrită hiperaciditate;
hipertensiune;
boală coronariană;
hemoroizi;
ulcer gastric.

Trebuie amintit faptul că utilizarea de piper poate fi în detrimentul ficatului și rinichilor, în cazul în care aceste organe sunt sănătoase. Cele mai multe contraindicație arzătoare de a includerea piper în dieta este idiosincrazie de legume, apariția de alergie după utilizarea acestuia, deoarece consecințele pot fi imprevizibile.

in diabetul zaharat

Pepper ajută la menținerea peretii vaselor de sange sanatoase, le conferă elasticitate, care asigură transportul în timp util a substanțelor care intră în organism la toate organele.

recomandat în mod special pentru diabetici suc proaspăt de la un ardei - această băutură nu numai că ajută la normalizarea stării generale, dar, de asemenea, pentru a face față cu simptome de complicatii dureroase.

atunci când gută

Boala comună este dificil de tratat, chiar și pentru a facilita starea generală nu este întotdeauna posibil. piper bulgar este recomandat să mănânce în fiecare zi, pentru oricine, cu orice probleme comune, inclusiv - pentru gută. Cauza acestei boli este o supra-abundență de acid uric în organism, astfel încât agravarea bolii este necesară pentru a revizui complet dieta pentru a include numărul maxim de fructe și legume.

Pepper in guta este o necesitate, deoarece ajută la:

restabilirea mobilitatii articulare;
alina durerea acută;
opri inflamatia.

In timpul acestei boli depinde de metabolismul pacientului, astfel încât altele decât medicamente trebuie să adere la un anumit tip de produse alimentare. Dieta pacientului ar trebui să prevaleze fructe și legume, în special - sunt utile ca boia de ardei.

Pepper este folosit pentru fabricarea de unguente medicinale și plasturi, ajută la ameliorarea durerii și vindecarea bolii.

gastrită

Fructele contin fibre brute, care este dificil de digerat chiar și un stomac sanatos. Iar pentru bolile gastrice, în special pentru gastrita si ulcer, piper și toate pot provoca deschiderea vomei cu sânge.

Dacă evitați utilizarea de piper nu funcționează, ar trebui să dea preferința pentru fructe galbene. Dar este posibil să se mănânce numai după tratament termic:

piper se poate turna apă la fierbere;
se coace în cuptor;
aburit sau fiert.

norma zilnică de boia în dieta pacientului bolile gastrice nu trebuie să depășească 100 de grame.

pancreatită

Pepper nu este inclusă în lista produselor interzise în pancreatita, dar mânca ar trebui să fie raționalizate strict și cu atenție. Perchik activează și îmbunătățește pancreasului.

Atunci când este administrat într-o astfel de putere piper boala ar trebui sa fie treptat, prin urmare, este de dorit să fie să nu provoace atac dureros tratat termic.

Pepper pancreatită ajută:

reducerea nivelului de colesterol;
întărirea sistemului imunitar și stimulează miocard;
scapa de agenti cancerigeni - nitroxizi;
pentru a păstra frumusețea pielii, gălbenele, păr;
pentru a preveni pierderea vederii.

Deoarece ardeii alimentare necontrolate este inacceptabil, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, care va calcula rata zilnică a produsului.

Harm și contraindicații piper pentru om

ardeilor, precum și orice alt produs, are anumite contraindicații și la utilizarea acestuia ar trebui să fie explorate. Nu ar trebui să mănânci piper, dacă aveți următoarele boli:

alergii;
hipotensiune arterială, deoarece produsul reduce presiunea;
ulcer gastric si gastrita;
hemoroizi;
boli de ficat;
excitabilitate excesivă a sistemului nervos;
boli de rinichi.

In astfel de boli ca:

boală coronariană;
epilepsie;
colită;
ulcer duodenal;
tulburări ale ritmului cardiac

includerea paprika proaspete în dieta nu este foarte recomandat.

Întrebări frecvente

Masa Pepper are proprietăți terapeutice, dar contraindicații pentru utilizarea sa nu mai puțin. Pe această bază, o mulțime de întrebări, dintre care cele mai populare se referă la un produs standarde de zi cu zi, în dieta și opțiunile sale de pregătire.

Cum cel mai bine să utilizați piper într-un produs alimentar?

Opțiuni pentru utilizare în multe ardei alimentari - pot fi:

mânca crude;
aburita;
adăugate la salate;
se coace în cuptor;
adaugă la diferite feluri de mâncare (supe, legume fierte, etc.);
tocană de carne sau carne tocată (cel mai cunoscut fel de mâncare - ardei umplute).

Din păcate, nu toată lumea este permis să mănânce ardei iute în formă brută, prin urmare, este necesar să se supună influenței temperaturii produsului. Cu toate acestea, legume fierte atunci când pierde mai mult de 50% conținut în compoziția de nutrienți.

Ardei tolera perfect congelare, în timp ce nu-și pierde proprietățile. Datorită acestui sărbătoare pe un ardei delicios dulce poate fi în orice moment al anului.

norme de consum de produse alimentare (rata de zi cu zi)

Compoziția chimică a ardeilor impune utilizarea sa la anumite restricții. De exemplu, pentru a include în dieta acestui produs la pacientii cu boli cronice ar trebui să fie numai după ce a primit sfaturi medicale. Dar ar trebui să respecte cu strictețe recomandările obținute de la Dr. referitoare la standardele de zi cu zi de produse.

adulții sănătoși pot mânca în nelimitat piper cantități, în cazul în care nu există nici o predispoziție la reacții alergice la produs.

piper bulgar este inclus în regimul alimentar al copiilor pe copilul împlinește 7 ani.

Pentru a rezuma beneficiile produsului

piper bulgar - o adevărată comoară de substanțe utile, dar chiar și un astfel de produs necesită o atenție deosebită la sine. Mănâncă ardeii trebuie să fie strict în conformitate cu recomandările medicului, apoi de legume este o utilizare continuă și cea mai mică rău organismului.

News pentru a ajuta!