Beneficii de ulei de semințe de in, proprietăți, aplicații

Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.

Dintre uleiurile vegetale care sunt populare astăzi, ulei de seminte de in are un loc special. Proprietățile utile ale plantei, care este stors din ulei seminte, erau deja cunoscute în cele mai vechi timpuri. La 70%, acest produs este format din acizi grași, făcându-l doar indispensabil pentru sanatatea si frumusetea noastra. Ulei universal care poate fi utilizat atât pe plan intern și extern, și care întărește corpul și prelungește tinerețea.

Care sunt beneficiile acestui ulei minunat, și de ce el este considerat aproape un panaceu pentru multe probleme legate de aspectul și sănătatea multor sisteme interne? Cum să-l folosească, și dacă aceasta poate provoca daune corpului uleiul?

Compoziția Vitamina de ulei de seminte de in:

Dacă nu aveți suficient de alimente in dieta ta, care conțin aceste substanțe, aceasta poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii. Primele semne de deficit de vitamina este exfolierea pielii. uscăciune, și ca rezultat - pierderea de fermitate și elasticitate.

Acizii grași In plus, uleiul saturate omega-3, care necesită extrem pielea noastră să fie afectată. Organismul nu este capabil să le producă în sine, este de dorit ca aceste substanțe sunt introduse în acesta din exterior, împreună cu alimente sau suplimente alimentare. Din lipsa de acizi grași având probleme ale pielii, cum ar fi roșeață, mâncărime, iritație. inflamație, și poate dezvolta chiar și o boală gravă. Acesta este unul ulei de seminte de in din liderii cu privire la conținutul de omega-3 uleiuri, printre altele. Vegetarienii. care nu consuma pește. Acestea sunt deosebit de expuse riscului de orice probleme legate de lipsa acestor acizi.

În ceea ce privește prezența în ulei lingninov - substanțe care sunt antioxidanți și prevenirea multor boli se efectuează - care sunt de acord cu datele până când toți experții încă.

ulei de semințe de in pentru îngrijirea pielii

Datorită conținutului său bogat de vitamina, presat din semințe de in, este utilizat pe scară largă în produsele cosmetice destinate pentru piele - și nu doar fața. Fading, flasc, lent cu riduri superficiale ale pielii, atunci acest produs va putea face față în mod eficient cu astfel de probleme. Multe femei care au folosit în produsele cosmetice de origine ulei de semințe de in, a remarcat că este capabil de a strânge fata ovala - desigur, în legătură cu unele exerciții pentru mușchii. Același lucru se poate spune de piele iritată, de exemplu, dacă se întâmplă să fie mult timp în vânt sau aerul rece fără cremă de protecție.

Cum pot folosi ulei din semințe de in:

În primul rând, pentru pielea foarte uscata sau iritata, se recomandă de a face masca obișnuită de ulei pur. Acesta trebuie să fie pus pe fata si pe gat timp de aproximativ două ore înainte de culcare. Ca și în orice ulei, semințe de in absoarbe suficient de lungă, astfel încât stratul de mijloc prea abundente nu ar trebui să fie. Conținutul ridicat de acizi grași, se usuca, formeaza un strat ulei pe piele. Inainte de a merge la culcare, puteți șterge ușor fața cu un prosop de hârtie, dar nu trebuie să se spele pe ulei.
Evitați aplicarea de ulei la ochi, deoarece pielea este prea subțire în acest domeniu, produsul poate fi greu, etanșarea lucru deja rău în aceste zone ale glandei sebacee.
Peeling, pielea are nevoie de vitamine ajutor masca din albușul de ou, un ulei de semințe de in și miere (o linguriță). Aplicati produsul pe pielea solzoasa si cand se usuca, se clătește cu apă rece.
Un efect bun este uleiul de semințe de in, dacă este utilizat după depilare. piele iritată de picioare calma rapid în jos și nu se va exfolia.
proprietăți ale uleiului Regenerating va fi util pentru cei care au pielea apare o roseata, contuzii, arsuri, înțepături de insecte și așa mai departe. Cu toate acestea, prezența unor probleme mai grave ale pielii, cum ar fi dermatita, alergii sau eczeme, este mai bine să ceară sfaturi de la un profesionist cu experiență.

ulei de semințe de in pentru îngrijirea părului

Datorită compoziției sale „grăsime“, acest ulei stimuleaza cresterea parului activ, ceea ce le face mai viu și radiant. Dacă ai probleme cu pielea capului - de multe ori mâncărime, uscăciune - acest produs va ajuta la restabilirea funcției glandelor sebacee.

Cel mai simplu mod de a aplica ulei de par - masarea-l în scalp. Infasurati parul cu un prosop și polietilenă, și o oră clătiți bine părul cu apă caldă și un șampon blând. Aceasta masca va reduce rata de pierdere a parului.

Uscat și decolorat părul puterea de câștig și strălucire, în cazul în care pentru o jumătate de oră pentru a pune pe masca si pielea capului de o lingura de suc de lamaie si o lingurita lor - de ulei de in. Dacă la acest amestec se va adăuga mai mult suc stors de la o ceapa medie frecat, atunci remediul este eficient în stimularea creșterii părului noi. Cu toate acestea, în acest caz, se spală firele au câteva ori pentru a scăpa de mirosul de ceapă.

Utilizarea uleiului de in interior

Desigur, o astfel de compoziție bogată de nutrienți ajută la rezolvarea problemelor de piele si par din interior. Acesta este motivul pentru care uleiul din semințe de in pot deveni supliment alimentar zilnic. Se recomandă să se bea pe o masă de ulei lingură (incomplet) inainte de masa de două ori pe zi, dar nu pe stomacul gol. Cel mai bun dintre toate pentru 15-20 de minute înainte de prânz și cină. Dacă nu vă place gustul amar de ulei pur, apoi încercați să adăugați-l la salate sau alte feluri de mâncare. Pentru confort manca poate fi, de asemenea, amestecat cu alte uleiuri pe care le mananci - măsline. porumb, floarea-soarelui. Notă importantă: uleiul nu poate fi încălzit sau adăugate la mese calde, deoarece tratamentul termic cauzează produsului râncezire.

Pe lângă problemele de cosmetice, ulei de semințe de in, de asemenea, ajută la:

consolidarea sistemului imunitar
stabili ficatul
îmbunătăți funcția uterului
normaliza digestia
ameliorarea durerii menstruale cu sangerare excesiva
consolidarea sistemului nervos
normaliza echilibrul hormonal

Rezultatele studiilor recente sugerează că produsul este capabil să prevină recurența de atac de cord, scade nivelul de colesterol. Aceasta duce la o presiune normală, reduce riscul de angină. Ulei de in ajută la reducerea inflamației, și promovează Bole absorbția completă de iod intră în organism. Prin urmare, poate fi folosit ca un ajutor în bolile asociate cu acești factori, cum ar fi mastopatie fibrochistică.

recomandări suplimentare

Amintiți-vă că uleiul de seminte de in este de a alege doar nerafinate - numai un astfel de produs își păstrează toate calitățile sale benefice. Dacă destupat o sticlă cu ulei și utilizate în produsele cosmetice de origine, cremele și măștile ar trebui să fie cheltuite maxim timp de 20 de zile. Natural, produsul brut este stocat (necesar în frigider) este extrem de mică. Prin urmare, este mai bine să nu cumpere prea mult ulei dintr-o dată.

Asigurați-vă că pentru a verifica data de expirare a uleiului de in, și să aleagă sticla, în cazul în care aceasta este cea mai lungă. Faptul este că acizii grași sunt rapid oxidat, și, prin urmare, dacă aveți de gând să-l utilizați pentru produsele alimentare, riscati „satura“ organismul de radicalii liberi. În acest caz, uleiul va face mai mult rău decât bine. Dacă aspiră să îmbogățească organismului cu acizi grași esențiali, acesta este cel mai potrivit pentru acest scop seminte de in convenționale.

Ca orice alt produs util, ulei de seminte de in cantitati mari poate dăuna sănătății dumneavoastră. Unele studii sugerează că o doză egală cu șase linguri de produs - este maximă care poate procesa corpul. În ciuda acestui fapt, este întotdeauna mai bine să urmeze recomandările de pe etichetă, sau urmați sfatul medicului.