beneficii de lapte de ovăz și a efectelor nocive
lapte Ovăz, beneficiile și efectele nocive din care au fost deja cunoscute în China antică - cea mai bună alternativă la laptele de origine animală. Este cel mai versatil, la fel de util atat pentru sanatate si frumusete. lapte Ovăz poate rezolva o serie de probleme, de la părul fragil și tenul gras la boli ale sistemului cardiovascular, si de a fi supraponderali. Primele lucruri mai întâi.
Nu este nici un secret faptul că fulgi de ovăz este cu adevărat alimente bogate, care, de asemenea, el însuși a dovedit ca ingredient cosmetic. lapte Ovăz conține toate beneficiile de ovăz, un efect pozitiv asupra tuturor proceselor din organism. Planificarea să intre în dieta a unor produse noi pe care toată lumea reflecteze în mod necesar asupra a ceea ce el va beneficia, lapte de ovăz nu este o excepție.
Care este utilizarea de lapte de ovăz
Fulgii de ovaz îmbogăți proteine din lapte, grăsimi, carbohidrați și fibre dietetice în proporție bună. Lapte util cu elemente valoroase, inclusiv, cum ar fi vitaminele B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, H. Din mineralele conținute într-o cantitate mare de potasiu, calciu, siliciu, magneziu, fier, cupru, zinc și altele.
OAT bogat in calciu, consumul regulat de lapte astfel încât, creat pe baza ei, asigură dinți sănătoși, părului și unghiilor. Utilizarea de lapte de ovăz se spală fața afectează imediat pielea sub forma unui ten neted si radiant, toate pentru că este bogat în vitaminele A și E. De asemenea, se bea lapte fulgi de ovăz, puteți satura organismul cu nutrienți din interior.
Iată câteva avantaje de lapte de ovăz.
- diuretic excelent și agent coleretic;
- Pentru răceli, este capabil în doar 2 zile, pentru calmarea tusei;
- Aceasta contribuie la accelerarea metabolismului;
- Medicii recomanda persoanelor care sufera de constipatie si gastrita;
- Acesta acționează ca un agent terapeutic pentru spălarea pielii feței;
- Scade colesterolul din sange, intareste sistemul cardiovascular;
- lapte Ovăz emite excesul de lichid din organism;
- Un efect benefic asupra ficatului și rinichilor, ameliorează umflarea;
- Calmeaza, ajută cu insomnie, oboseala fizica, stres sever.
lapte Ovăz: avantaje și prejudicii depinde de utilizarea și gătit corespunzătoare.
lapte Ovăz este un produs util, nu face nici un rău, dimpotrivă, va contribui la recuperarea și recupera. În acest caz, laptele de ovăz extrem de gustoase, ea va iubi atât adulți cât și copii. Planificarea pentru a intra în băutură dieta miracol bazat pe ovăz, amintiți-vă un singur lucru: toate beneficiile enumerate mai sus de lapte de ovăz depinde de pregătirea corespunzătoare a acestuia și de depozitare.
Reteta clasica de lapte de ovăz.
- Se toarnă 160 de grame de făină de ovăz și un litru și jumătate de apă caldă.
- Să stea timp de 20 de minute.
- Se mărunțește masa rezultată într-un blender și tulpina printr-un tifon sau o sită fină.
lapte Ovăz este stocat în frigider timp de 3-5 zile.
Lichidul rezultat este laptoasa - este lapte de ovăz. Folositi-l poate fi în fiecare zi, dimineața și seara, în timpul unei mese sau ca o gustare. lapte Ovăz trebuie turnat într-un recipient de sticlă și se depozitează în compartimentul frigiderului nu este mai mare de 5 zile. Bucurați-vă de utilizarea de lapte de ovăz și să fie sănătos!