Belly dance - fitness pentru trup si suflet
Grace, atractivitate, sexualitatea. În orice moment, dans din buric era un simbol al feminitatii si pasiune. După trecerea la cluburi și devenind una dintre modalitățile de a menține în formă, el a cucerit rapid inimile vizitatorilor. A suferit o schimbare în numele său: acum cele mai multe camere de dans burtă dans numit burtă de fitness.
burtă de dans modern de fitness ca are unele caracteristici unice. În primul rând, toate mișcările înainte ca acestea sunt executate sunt explicate pe principiul „de la simplu la complex.“ În al doilea rând, normele de acorduri care construiesc provin de la aerobic. Lectia se bazeaza pe o arta burtă dansator clasic, dar se extinde în mod intensiv, fără oprire, care este o activitate fizică semnificativă.
Cât de util burta de dans în stilul de fitness?
- Aceasta contribuie la schimbarea armonioasă în formă.
- Acesta accelerează metabolismul, reducând astfel greutatea.
- Crește elasticitatea muschilor abdominali, devine mult mai lin piele pe ea.
- Dacă este făcută corect, intareste muschii spatelui.
- Stabilizeaza tractul gastro-intestinal.
- Aceasta ajută la ameliorarea durerii in timpul menstruatiei.
- Aceasta crește circulația sângelui în zona pelviană, care este prevenirea bolilor ginecologice.
- eficient amelioreaza stresul si imbunatateste stima de sine.
Cel mai convenabil mod de a se angaja în partea de sus, cu siguranță de deschidere a abdomenului, si pantaloni de sport înguste realizate din material moale. Pantofi este mai bine să nu poarte, pentru că degradează performanța de spire. Nu poți merge prost dacă alegeți, sau balet apartamente și rămân în degetele de la picioare. Dansul din buric va magic cu clinchetul centura de a conferi farmec extraordinar al proprietarului. In absenta centurii poate fi legat la fular luminos șold.
Cum este dans din buric?
În primul rând, vă așteptați la o scurtă de 10 minute de warm-up, în care se va efectua toate tipurile de corp de alunecare în diferite variante. Aceste exerciții au ca scop încălzirea mușchilor. Principala parte a instruirii axat pe învățarea unor noi mișcări și de a elabora anterior studiate. mișcările de bază sunt colectate în diferite combinații. În clasă pentru începători se concentrează pe formularea și punerea în aplicare a corpului principal tremurată. În cele din urmă, antrenorul conduce de relaxare de formare pentru a calma oboseala și de a restabili musculare.
Orice club de fitness ori de câte ori este posibil caută să aranjeze pentru participanții săi concerte, în cazul în care vă puteți arăta în sine în toată splendoarea sa de raportare. Din acest motiv, a devenit clar că fata în stilul „de fitness“, nu numai strânse, dar, de asemenea, sexy. Vrei să devină un „style icon“? Visând admirand privirea de sex masculin? Vino la clubul de fitness și să semneze pentru dans din buric. Rezultatul nu va dura mult timp!