BCA nutriție sport

Atunci când un atlet vrea să câștige rapid masa musculara si creste rezistenta - solutia ideala ar fi primit un set special de BCAA (BCA).

Complexul este un set de aminoacizi esențiali, influențează în mod activ setul masei musculare, o pierdere rapidă de grăsime, care permite sportivilor pentru a obține rapid rezultate bune.

Caracteristici și avantaje ale BCAA

BCAA (BCA) - o nouă generație de nutriție sport, deteriorarea și a căror utilizare este absolut unic pentru fiecare atlet. Eficacitatea mijloace de recepție depinde de mulți factori, sănătatea umană, imunitatea și caracteristicile individuale ale organismului.

BCA nutriție sport, pagubele și beneficiile pe care sunt strict individuale.

Experții identifică caracteristici ale suplimentului alimentar față de celălalt:

1. Structura de aminoacizi special, fac parte din acest complex, procesul îmbunătățit al energiei de regenerare. Având în vedere că acestea sunt indispensabile (organismul nu poate sintetiza propria lor), atunci această proprietate facilitează absorbția aminoacizilor cu activitate fizică sporită.
2. Cu ajutorul lor, sinteza proteinelor ruleaza, astfel musculare mai puțin deteriorat. La urma urmelor, masa musculara este incrementat sau decrementat în funcție de disponibilitatea aminoacizilor necesare pentru construcția sa. Din punct de vedere teoretic, acest lucru indică faptul că recepția complexului va crește creșterea mușchilor în timpul exercițiului.
3. Acesta joacă un rol important în producția de energie în timpul formării, atât de necesar pentru sportivi în activități care se concentrează asupra anduranței vine la antrenament cu greutati. Într-un astfel de caz, sunt necesare mijloace pentru a ajuta la menținerea masei musculare decât BDAAA și util, chiar și în absența apetitului.

În plus față de aceste avantaje, utilizarea considerată caracteristică interesantă a considerat un supliment alimentar, în combinație cu taurina.

BCA nutriție sport este format din complexul de aminoacizi. Printre acestea se numără 3 de bază: leucină, valină și izoleucină.

Această combinație are următoarele proprietăți utile:

• creșterea conținutului de apă în fibrele musculare, reducând astfel deteriorarea acestuia în timpul efortului;
• numărul total mare de aminoacizi a face fibrele musculare mai sensibile la calciu;
• perechea inhibă producția de produse cu-care cauzează oboseală, ceea ce contribuie la o mai bună recuperare.

Compoziția unică a BCAA

Sport Nutrition BCA, prejudiciul și să beneficieze de care este încă foarte problemă dezbătută, constând din complexul de aminoacizi. Printre acestea se numără 3 de bază: leucină, valină și izoleucină. Fiecare aminoacid contribuie la performanțele atletice și eficacitatea activităților.

Rolul principal în această trinitate atribuit leucina, care ajută la menținerea fibrelor musculare normale, și asigură creșterea lor. și este de asemenea implicată în producerea de colagen. Un astfel de aminoacid ca izoleucină, este esențială în digestia carbohidraților și clivaj colesterolului.

Pentru a reface rezervele de energie ale organismului este valină importantă. care, de asemenea, participă la sinteza glicogenului.

Bine de știut! Fiecare componentă a BCAA singur are un efect pozitiv asupra organismului uman, dar numai pentru primirea complexă este posibilă pentru a obține efectul maxim.

Proprietăți utile de suplimente alimentare BCAA (GCA)

Considerat nutriție sport are următoarele caracteristici pozitive:

1. Recuperarea rapidă a corpului, după un exercițiu dificil și de lungă durată.
2. Reducerea oboseala musculară, ceea ce le face ton pe termen lung rămâne la nivelul dorit de performanță.
3. musculare clădire.

proprietăți nocive BCA de aminoacizi pentru organism

Experți și multe surse medicale spun că doza corectă este nici un rău nu poate aduce recepția complexului. Aminoacizii - este fundamentul construcției de proteine, care sunt necesare pentru dezvoltarea și funcționarea corespunzătoare a organismului. Respectiv, pentru a provoca daune nu pot.

Interdicția cea mai răspândită cu privire la utilizarea de BCAA-uri este considerată o alergie la proteinele din lapte. În nutriție sport, poate, prezența sa, astfel încât acest interval ar trebui să fie excluse.

Acorde o atenție! Având în vedere faptul că aditivii sunt utilizate pentru a elimina dezechilibrul în alimentație, pentru sportivii neprofesioniști nu sunt obligatorii, cu condiția ca aportul de proteine ​​optime.

BCAA - nutriție sport (daune și beneficii) vorbesc despre studiile clinice

Toate proprietățile utile de mai sus nu sunt nefondate, deoarece acestea au fost confirmate prin studii clinice.

Unul dintre acestea a fost efectuat un experiment în care subiecții au fost împărțiți în trei grupuri. Prima a constat de sportivi pentru a te limita la aportul de proteine, a doua, dimpotrivă, a celor pentru care a fost o prioritate in dieta, iar în al treilea grup au fost sportivi cu alimente limitate, dar adăugarea unui complex de BCA.

După o anumită perioadă de timp, sa constatat că cea mai mică pierdere în greutate au fost sportivii este al treilea grup, ceea ce este important în sport.

Beneficiile BCA nutriție sport nu este neîntemeiată, deoarece a fost confirmat prin studii clinice. Dar nu uita despre posibilele pericole.

De asemenea, a fost realizat o serie de studii, în care instruit și implicat în oameni de sport au participat. Rezultatele sale permit medicilor de a pretinde că acest supliment alimentar reduce durerile musculare dupa efort.

De exemplu, utilizarea de 100 mg / kg a redus perioada de durere musculara, timp de 2 zile, ceea ce a ajutat femeile obișnuite recupera mai repede.

Răsfoiți populare BCAA

Conform recomandărilor sportivilor și a experților în acest domeniu, aceste complexe pot fi reprezentate în acest clasament:

Numele de BCA nutriție sport

Descriere: O compoziție utilă care nu provoacă daune