Bateti off poftei de mâncare - rapid, ferm, eficient - o dieta fantastica
Că miros, pentru a descuraja apetitul
Există două arome care vor ajuta rapid și eficient - mirosul de trandafiri si menta. Ele se hrănesc în semnalele creierului care senzatia de foame, acționează direct asupra centrului de saturație. Deoarece cele mai multe episoade de apetit din cauza anxietate si de stres, aroma de menta este util ca un calmant, sedativ. Ambele aceste mirosuri sunt bine reprezentate în mai multe magazine din compoziția uleiurilor esențiale. sticla compactă se va potrivi cu ușurință într-o pungă, să le puteți lua cu tine pentru a lucra la birou, într-o călătorie de afaceri și să profite de orice moment adecvat.
Ce imagini vor ajuta la lupta impotriva apetitului
Cea mai bună imagine, ne interzice să mănânce, se reflectă într-o oglindă. Sună dur și trist, dar, cu toate acestea, este un agent foarte activ. Când ne uităm la alte persoane - de exemplu, nademotivatorah, încă înțeles că străinii din fața noastră. neajunsurile sale, noi de obicei tendința de a ascunde și minimalizeze. Prin urmare imagini proprii, cu domiciliul în fața ochilor, sunt de multe ori șoc pozitiv. Apoi fata, care se confruntă cu problema în mod clar, pierde în greutate mult mai rapid, o motivație suplimentară nu ar putea avea nevoie de ea. În cazul în care un atac acut de foame să aruncați o privire în oglindă la tine într-un full-length, încercuite în fața lui, se examinează meticulos din cap până în picioare și să nu regretăm nimic, în căutarea onest și obiectiv, la toate neajunsurile.
Puteți face o fotografie pliurilor cele mai proeminente și a celulitei, atunci aceasta este o fotografie făcută cu tine la locul de muncă și de ceas, care nu tentat să chef.
Mananca usturoi pentru a respinge apetitul
Usturoiul - un luptător foarte puternic împotriva foametei. Suficient pentru a mânca un cățel de usturoi, se spală cu apa, foamea este în declin.
Puteți pregăti în mod proactiv o infuzie specială.
Reteta anorectics de infuzie de usturoi: 3 ia căței de usturoi mari, mortar de lemn triturează (lingura etc.), Se toarnă 200 ml de apă clocotită. Închideți capacul și a pus într-un loc întunecat (fără a gradienților de temperatură, nu de bucătărie) pe zi. După o zi, infuzia este gata. Bea 1 lingura. l. înainte de a mânca sau în timpul reprizelor de foame.
Scoateți mirosul ascuțit de usturoi poate fi, în cazul în care infuzia apa de gura de menta, care a adăugat câteva picături de suc de lămâie. Precum și ajută ceai de menta, trebuie doar să bea un pahar de ceai de 1-3 ori acest pe zi, la mirosul de usturoi a dispărut.
Hobby ca o modalitate de a lupta impotriva poftei de mancare
Află cauzele foametei fals
Prin urmare, foamea falsă este numită fals care ascunde nevoia de altceva. Este vorba despre o compensație. De exemplu, vei deveni singur, doresc să comunice, iar tu compensa lipsa de alimente. Sau trebuie să se calmeze, și ajungeți în mod obișnuit pentru bar antidepresiv-ciocolata. Cu toții se încadrează în această capcană, chiar și la fel de grave și mature oameni. Prin urmare, mai degrabă decât suferă de atacul poftei de mâncare, intreaba-te: „Ceea ce chiar vreau chiar acum?“ Sunt de acord pentru a calma bea infuzie de plante corectă, în timp ce setea de comunicare - pentru a apela un prieten.
Este important să nu se grăbească la produsele alimentare ca un ajutor universal în orice mod conștient și eu să încetinească și să încerce să dau seama ce vrea corpul este într-adevăr. Este nevoie de maximum un minut, dar dacă înțelegi tu însuți, nu vei fi doar posibilitatea de a lupta impotriva poftei de mâncare, dar, de asemenea, în general, pentru a pierde in greutate va fi mult mai ușor. Și, cel mai probabil, problema este cum să bată în afara apetitului ar fi irelevant pentru tine.
De asemenea, citiți „Cum să povedra au mai puțin.“