Bară orizontală pentru acasă perete Cum de a alege să nu regreta mai târziu

Noi tren pentru a acoperi: mai multe articole interesante:

Avantaje și caracteristici de sport

Perete bară orizontală este considerat a fi modelul cel mai de încredere pentru a economisi spațiu în apartament, casă privată sau la birou. Poate înlocui simulatorul masiv pentru culturist experimentat sau novice. Poate crește semnificativ masa musculara la domiciliu.

Există câteva reguli de utilizare - pentru fixarea șuruburilor de ancorare durat mai mult de 8 milimetri. Echipament sportiv cramponează de perete principal vertical din beton sau cărămidă.

Înainte de a instala grinzi ar trebui să ia în considerare creșterea sportivului. Selectarea individuală a înălțimii - acesta este un alt avantaj al cojile de perete înainte de podea și ușă. Dacă nu doriți o bară orizontală a avut loc un loc sau port interiorului - cumpara pliabil sau model detașabil.

Acest shell vă permite să păstrați corpul în formă, fără a lăsa acasă, în cazul ocupării forței de muncă excesive. Puteți achiziționa o bară orizontală cu de obicei și o prindere largă, sau un model, care a fost, de asemenea, o oprire pentru presă. Util ca agățat de obicei, care se întinde coloanei vertebrale și îmbunătățește postura.

Ce o mai bună bară orizontală

Totul depinde de ceea ce zona pe care doriți să se concentreze. grinzi de perete sunt de trei tipuri:

1. Classic - permite să recupereze îngust, mediu, directă și prindere inversă. Sarcina principală este pe biceps, uneltele, umerii, lati si PECS. Este cel mai simplu bara orizontală, mai ales în cazul în care doriți să-l facă cu propriile mâini;
2. Cu o prindere largă - puteți prinde până la piept și cap. Acesta subliniază latissimus dorsi, trapez sau partea din față delta. Totul depinde de situația;
3. 3 în 1 - este un bar universal, care vă permite să păstrați în formă și de a dezvolta diferite grupe musculare. Cu acest echipament, puteți descărca de presă, push-up-uri de pe bare, prinde o prindere îngust, mediu sau larg.

bara orizontală este foarte utilă pentru dezvoltarea fizică a copiilor. Cu aceste copii în formă de sport sunt formate postura si muschi puternici, care vor menține nivelul coloanei vertebrale și pentru a preveni apariția scoliozei.

Copiii Crossbar pot fi echipate cu leagăne, frânghii, inele de gimnastică. O astfel de zonă de sport va permite copilului să se miște și să se angajeze în activități ludice.

În cazul în care pentru a găsi această sportsnaryad

Wall bară orizontală puteți face propriul sau să cumpere un magazin de articole sportive. Crossbar nu ar trebui să alunece, să fie o ușurare. Preferați prindere din cauciuc. Stai cu ochii pe dorințele greutatea în instrucțiunile. De obicei, grele și design multi-funcțional sunt mai scumpe. Dacă doriți să cumpărați echipament sportiv ieftin - cumpăra un bar clasic.

Cumpărarea echipamente sportive în magazine de sport, de exemplu, „Sportmaster“, veți obține modelul demontat. Uneori șuruburile trebuie să re-cumpere propriile lor. În timpul asamblării barei orizontale este posibil să aveți întrebări.

Și amintiți-vă, prietenii mei, nu se poate sări la echipamentul de sport. Acest lucru ar nega întindere a coloanei vertebrale într-o poziție agățat. Nu este recomandat pentru a prinde și push-push up. Si ai grija de respiratie: urca - elaboreze un expirația, muta în jos - inspirati.