Banda de cauciuc pentru sfaturi de formare pentru a alege, de a exercita film
Instruirea va fi mai ușor, mai distractiv. Ați întrebat vreodată cum se face? Apoi, citiți acest articol până la capăt. Astăzi hai să vorbim despre un interesant echipament sportiv. Această bandă de cauciuc.
Ce este acesta
Acest dispozitiv a apărut în urmă cu mai mulți ani pentru puterea de formare. Inițial a fost folosit ca echipament de reabilitare pentru persoanele cu traumatisme severe ale membrelor. Acest simulator ajută:
- construi musculare;
- restabili ton;
- a reveni la normal.
De-a lungul timpului, banda de cauciuc îmbunătățit, iar el a devenit, dacă nu să înlocuiască echipamente de fitness moderne, apoi se adaugă, prin creșterea sarcinii.
Acest shell este fabricat din cauciuc natural latex. O tehnologie multistrat. Acest lucru face posibil pentru a distribui în mod uniform forța de tensiune și de stres la fiecare ham punct. De-a lungul timpului, cauciucul îmbunătățit. În afară de opțiunile medicale au fost curse hamurile făcute din cauciuc, care nu se sparge, nu se întinde în timp.
De ce ai nevoie?
Odată cu utilizarea de exerciții de banda de cauciuc au fost dezvoltate, care ajuta pentru a strânge corpul și de a lua înapoi în forma rapid și ușor.
Clase cu acest simulator sunt disponibile pentru toată lumea și nu au contraindicații.
Cele mai populare acest mini-simulator utilizează la sportivi de putere. O clasă comună - cantarind tijă. când anvelopele atașate la un capăt la podea, iar al doilea la tija. Bara de tractare creează rezistență și devine mai dificil de a ridica. În plus, ponderea - nu este singurul efect al utilizării o banda de cauciuc. Aceasta ajută să învețe de ridicare corespunzătoare și coborârea brațului. Deci, face presa banc mai ușor de învățat, folosind cablajul. Aceasta ajută la reducerea ușor încărcătura de pe locul original care este evaluat în timpul competiției și pentru a garanta o încărcare uniformă pe mușchii brațelor.
Acest simulator este utilizat luptători. Clasele pe ajutorul de cabluri dezvolta puterea de mai multe grupuri musculare. Cunoscând regulile de formare, face mai ușor pentru a pompa muschii dure care sunt mai dificil de antrenament la sala de sport.
Banda de cauciuc - este un simulator de versatil, care ajută la tonul tuturor mușchilor corpului uman.
Aceste clase ajuta la formarea casa. Câlții ajută la pompa mușchii abdominali și brațelor, strângeți fese și coapse. Aici principalul lucru - pentru a alege dreptul de exerciții pentru a dezvolta un curs de formare individuală.
Surprinzător, banda de cauciuc nu este doar o povară, ci, de asemenea, lightens sarcina. Adesea fetele novice folosesc această metodă pentru a facilita începerea formării. De exemplu, acesta poate fi ușor să stăpânească tehnica de tragere sau golurilor. ajutorul lui este netedă și uniformă, spre deosebire de partener de împingere, care a fost folosit înainte.
Astăzi, nu este exclus și utilizarea medicală a fasciculului. Sub supravegherea atentă a terapeuti ajuta să facă exerciții pentru a ajuta la restabilirea pacientii dupa traume severe.
Tipuri de pachete: cum de a alege și de unde să cumpere
Selectați bucla în valoare în funcție de:
- ce rezultate căutați;
- în ce scop va fi utilizat (sarcină de putere, reabilitare, exercițiu acasă pentru a menține forma).
Înainte de a cumpăra, să se consulte cu un atlet cu experiență, în cazul în care obiectivul - de formare sau în cazul în care medicul - reabilitare.
Să fie ghidat în alegerea experiența de masterat, mai degrabă decât preferințele lor în culori.
Numai ham selectat în mod corespunzător garantează un antrenament eficient, ceea ce va atrage după sine un rezultat impresionant.
Cumpara acest exercițiu de elasticitate musculară poate fi în două locuri:
Dacă doriți să obțineți un antrenor profesionist, gata de utilizare imediat după cumpărare, atunci ar trebui să-l cumpere de la un comerciant cu amănuntul, de exemplu, Sportmaster, care garantează calitatea echipamentelor, și benzi de cauciuc. Cu ei poti face acasa sau du-te la sala de sport, în cazul în care nu există astfel de dispozitive, trebuie să ponderare.
Dacă îmbunătățiți forma casei, apoi a cumpărat într-un ham farmacie, ai face face un simulator care este potrivit pentru antrenamente la domiciliu. Diferența nu se va ridica la gradul de rezistență, dar pentru formarea inițială și te menține în formă - aceasta este o opțiune acceptabilă.
hamurile de fixare
Prin fixarea buclelor la sala de sport la un bar sau un bar depinde de siguranța dumneavoastră în timpul exercițiului. Doar arunca un inel pe tulpină și pe podea pentru a pune pe exerciser picior. Acest lucru va permite să se stabilească instalația electrică și să se asigure că se întinde fără rupere, și furnizarea de ponderare pentru a ridica mreana.
Dacă aceasta este bara orizontală și bare paralele, atunci este necesar să se stabilească hamul într-o buclă, astfel încât să nu alunece de pe țeavă și nu au scăzut în timpul exercițiului. montarea corecta va facilita, de asemenea, activitatea, și nu va exercita un efort suplimentar pentru a ține curelele de pe o țeavă de metal. Pentru comoditatea de hamurile moderne ocupat au mânere speciale - extensoare, care oferă o practicanta prindere confortabil în mâna lui, el nu aluneca, te eficient și eficace.
Uită-te bine, să fie într-o formă și este posibil un progres nu numai cu mașini de alezat și ocupații de rutină. Lecții cu un garou de cauciuc - este eficient, convenabil și interesant. Puteți veni cu exerciții lor, care se întinde sau de pompare diferite tipuri de muschi.
Acest simulator - o opțiune mare pentru a finaliza antrenament organism.