baie turcească

Cum să se scalde într-o baie turcească?

Una dintre cele mai minunate locuri pentru odihnă și relaxare, precum și îmbunătățirea baie. Oamenii de la vechi timp pentru a explora proprietățile unice ale apei și efectul benefic asupra stării de spirit și corpul uman. Astăzi, la nivel mondial, există zeci de soiuri de băi. În acest caz, o baie turcească - Hamam - considerat a fi unul dintre cele mai bune.

baie turcească este un întreg set de proceduri: abur, masaj, clearance-ul complet.
Diferența principală de la baie turcească rusă este prezența unui anumit temperatură și abur umed. Plutind o baie turcească are loc la temperaturi scăzute de la 35 la 50 de grade. Dar, în același vapori de umiditate este suficient de mare, este de aproape 100%. Acesta este secretul hammam este în lumină, căldura perechii, dar este foarte saturat de umiditate.

O altă trăsătură distinctivă a baia turcească de la alte bai este de a combina reîncălzire convențional într-o cameră de aburi cu alte proceduri - ambalaj de masaj peeling.

Pentru a înțelege cum să facă baie în mod corespunzător în hammam, trebuie să cunoașteți structura sa. băi turcești clasice sunt aranjate pe baza de palmier: în jurul valorii de camera principală de abur, există cinci nișe. Temperatura din compartimentele este aranjată să crească, adică în primul rând este de 70 de grade, iar ultima - 100 grade și mai sus. Într-o temperatură a camerei de așteptare este mult mai mic și se ridică la doar 35 de grade. Big piatră fierbinte este șezlong situat în centrul camerei de aburi. Există, de asemenea, trei bazine de înot în baia turcească cu apă rece, caldă și mai cald.

Acum, ia în considerare ordinea procesului, cum să facă baie în hammam.
În primul rând, trebuie să se încălzească în vestiar. Apoi trece la nișă, deoarece coolerul la mai cald. Și numai după ce vine rândul său, de o mare șezlonguri din piatră. De obicei, el a turnat apă fierbinte. Pe piatra recomandat covor situată burta în jos, deoarece în această poziție corpul se încălzește mai bine.

Trebuie remarcat faptul că masajul în baia turcească este una dintre procedurile de bază. De obicei, masajul începe după finalizarea tuturor procedurilor creșterea. Combinația de învăluire și masaj este o procedură medicală. Acest masaj este eficient în faptul că ligamentele devin mai elastice, iar muschii mai flexibile.

După ce a făcut masaj, procedura se continuă la următorul - face. De asemenea, este împărțit în mai multe etape. Primul burete este umezit cu apă cu săpun, și apoi trece prin tot corpul pentru a se curata celulele moarte ale pielii. Mai mult, după opolosneshsya este necesar din nou să se spele corpul, săpunit washcloth lather astfel mai abundent.

După încasările de spălare pentru scăldat în bazine, pornind de asemenea, cu cea mai caldă și mai rece care se încheie.

Beneficiile baia turcească

beneficii baie turcească este de neprețuit, deoarece are un efect benefic asupra multor organe și sisteme ale corpului uman.