Baie rusă - bun, istoricul daunelor
Această întrebare interesează mai multe. Dacă până de curând a fost considerat util într-o serie de temeri recente-o baie de 100% fapte cu privire la pericolele de băi rusești confirmate. Deci, în cazul în care este adevărul?
Dar să începem de la început.
Ce este saună rusă, originea politică
Într-o anumită măsură, baie ruseasca poate fi numit unic „inventie“ din cele mai vechi timpuri. Mii de ani în urmă, strămoșii noștri au acordat o atenție la impactul pozitiv al aburului și a apei calde pe corpul tau. În acest caz, chiar și atunci nu era vorba despre igiena banală, problema a fost relația dintre beneficiile și pericolele procedurilor de baie pentru iubitorii, cu care au fost asociate atat tratamentul si prevenirea anumitor boli. Mai mult decât atât, în acele zile, baie ruseasca a fost considerat un panaceu pentru cele mai multe boli, aceasta ajută la menținerea corpului în formă bună, crește funcția sa de protecție și pur și simplu a servit ca loc de comunicare.
Până în timpurile moderne a ajuns la un număr de diferite tipuri de băi, fiecare cu propriile sale caracteristici naționale. În toate cazurile, principiul este același, parametri numai diferite cum ar fi temperatura (aer și apă), umiditatea.
Cu toate acestea, medicina modernă este ambivalentă despre efectul pe care procedurile de baie au asupra organismului. Să luăm în considerare beneficiile si dauneaza de baie ruseasca.
Baie rusă - beneficii
Principalele efecte pe care le are cadă asupra organismului uman, - îmbunătățirea circulației sângelui și transpirație. Rezultate porii pielii deschise, prin care se extind toxine și deșeuri.
În baie trata radiculitei și lombare durerea de diferite geneze.
Transpirație - cheia pentru recuperare de la boli legate de frig, cum ar fi tuse și secreții nazale.
O trăsătură caracteristică a băilor rusești sunt mături. Realizat din diferite specii de lemn (mesteacan, stejar, ienupăr, tei, brad), ele servesc pentru diferite scopuri. Parfum rășină adecvată și contactul intim cu pielea este ridicat de ansamblu corp și se lasă să se vindece multe tipuri de boli. Și, în combinație cu aburul care au un efect de curățare pentru piele, întinerirea-l și dându-i un aspect sănătos.
De asemenea, datorită accelerării circulației sângelui și baie de transpirație rus într-o perioadă foarte scurtă de timp, este capabil de a salva oamenii de la mahmureala.
În plus, temperatura ridicată în saună ajută să „topească“ țesutului adipos din organism. În combinație cu masaj nu se pot bucura doar de tratamente, dar, de asemenea, pierde in greutate. Desigur, pentru o eficiență maximă ar trebui să urmeze un regim alimentar sănătos și să se angajeze în exerciții fizice.
Beneficiul băilor rusești - universale: baia de aburi sportivi vă ajută să vă relaxați, iar persoanele cu activitate fizică scăzută, dimpotrivă, inveseli.
Baie rusă - rău
Nu puteți vizita o baie ruseasca, cu o răceală, în cazul în care a luat deja o formă acută, cum ar fi bronsita sau pneumonie.
Nu interzice, dar foarte atent, medicii recomanda oamenilor sa faca baie cu boli cardiovasculare, precum și circulația accelerată sporește presiunea, și este contraindicat la pacienții hipertensivi.
De asemenea, nu pot merge la camera de aburi pentru persoanele care suferă de cancer, a avut un atac de cord sau accident vascular cerebral, sau dacă suspectați o boală similară, în acest caz, baie ruseasca - un rău.
Nu baie și femeile gravide recomandat, deoarece vasele de expansiune puternice pot afecta copilul.
verdictul
Deci, Rusă baie - bun sau rău? Cu siguranță, vă pot spune - bun! Dar numai cu condiția că nu există contraindicații de sănătate.
În plus față de baia a fost utilă, trebuie să se scalde în mod corespunzător! Inițial sfătuiți să meargă la camera de aburi doar pentru câteva minute, astfel încât organismul încălzit, apoi - pentru o perioadă scurtă de timp pentru a ieși, dar nu se răcească. Acum du-te în baia de aburi timp de 10-15 minute, până când puteți fi acolo fără a simți disconfort.
Dacă o faci bine, baie ruseasca va aduce cu siguranță beneficii pentru sănătate.