Baie de calmantă cu valeriana, sare, hvaynaya să doarmă pentru copii

Ritmul vieții devine mai rapid. Încercarea de a face totul, în fiecare zi ne confruntăm cu stres și nervos șocuri, care se acumulează și în cele din urmă duce la defalcarea și deteriorarea sănătății. Și amenință viitorul multor boli cronice, iritabilitate, insomnie și alte consecințe neplăcute pentru HEALTHCENTER. Cel mai bun mod de a vă relaxa după o zi de muncă grea - este de a lua o baie liniștitor, care va ajuta la ameliorarea oboselii, normalizează funcționarea sistemului nervos și de a îmbunătăți starea pielii.

• vă simțiți în mod constant stresul si oboseala;
• la deteriorarea sistemului nervos, observați probleme ale pielii;
• tu dormi fără odihnă, de multe ori starea de veghe pe timp de noapte sau suferă de insomnie;
• vă simțiți stres constant și anxietate neîncetată.

Cu toate acestea, indicațiile obligatorii pentru acceptarea bai calmante nu sunt întotdeauna necesare, deoarece astfel de proceduri sunt benefice pentru organism ca întreg, întărind sistemul imunitar.

Contraindicații

Baie de calmantă - nu este doar un solid profesioniști. Există unele contraindicații, după detectarea pe care le-ați avut mai bine încetați să luați aceste băi sau trata cu mare grijă. Ar trebui să ia în considerare dacă să ia o baie liniștitoare în următoarele cazuri:

• au uscăciune crescută a pielii: Tehnici de îmbăiere frecventă face deshidrator pielea, lipsindu-l stratului protector;
• sunteți predispus la alergii la anumite componente de plante, care pot fi conținute în aditivul de baie;
• aveți insuficiență cardiacă sau alte tipuri de boli cardiovasculare;
• suferiți de diabet zaharat;
• vă simțiți că organismul ia procesul inflamator, care este exprimată într-o creștere a temperaturii corpului;
• aveți afecțiuni ginecologice asociate cu inflamația;
• în timpul sarcinii și băile de ciclu menstrual sunt contraindicate în general.

Reguli și recepție

Procesul de a lua o baie este de a aduce nu numai beneficiul maxim, dar, de asemenea, distractiv. Și pentru acest lucru trebuie să urmeze anumite reguli:

• luând o baie liniștitor este cel mai bun la momentul respectiv, atunci când sunteți sigur că veți avea nici o distragere. Ideal pentru baie de noapte, aceasta va contribui la somn mai puternic și mai odihnitor;
• în cele mai multe baie ar trebui să fie de umiditate și temperatură confortabilă;
• o baie, se recomandă cel puțin două ore înainte de mese sau două ore de la ingestie;
• dupa exercitii, mai ales intens, baie contraindicată;
• înainte de a lua o baie, puteți avansa să se spele în duș, deoarece baia liniștitor implică faptul că nu freca cu un prosop și săpun, și să se relaxeze. Pe langa purificat prin pori pătrunde în organism și uleiuri esențiale și alți aditivi vegetale;
• Temperatura apei trebuie să îndeplinească temperatura corpului ar trebui să fie în mod ideal, doar puțin mai mare;
• nu prea leneș pentru a crea o atmosferă relaxantă adecvată, de exemplu, cu muzică liniștită, lumini slabe și miros plăcut;
• Nu clătiți după baie și nu freca cu un prosop, doar suficient pentru a obține pielea umedă.