bacon Lean cu orez, castraveți și roșii

Salata Lean cu orez și castraveți, roșii și ardei, delicioase și consistent. Foarte relevant în post această rețetă. Dar pentru cei care adera la un vegetarian sau pur si simplu iubesc o varietate de tomate salata nutritive cu orez trebuie neapărat să gust.

Prepararea acestui fel de mâncare este foarte simplu, principalul lucru se fierbe orezul în mod corect. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că să clătiți bine cu orez pentru a curăța apă și se fierbe la foc mic.

Legume, desigur, bine luate direct din grădină. Dar castraveți cu efect de seră și roșii salată simplă cu orez face un incredibil de gustoase. Dar mai bine să ia mazăre verde conservate. Proaspete este de obicei foarte dificil de a găsi un blând și foarte tineri. Deci, să păstreze în rezervă un borcan de mazăre verde.

Salate foarte simplu - de măsline sau ulei de floarea-soarelui. Crede-mă, ulei de floarea soarelui este foarte des subestimat. Nu este atât de luminos și saturate, este foarte des joaca un rol-cheie în salate. Acest lucru este în cazul în care eu folosesc cel mai des este a lui. Și dacă adăugați un pic de muștar sau sos de soia - puteți de fiecare dată pentru a obține un nou gust.

Igredienty

• 1/2 cana de orez fiert
• 1 tomate
• 1 castravete
• 1 lingura conserve de mazăre
• ulei de floarea soarelui
• sare, piper negru dupa gust

preparare

În primul rând, trebuie să se fierbe orezul și lăsați-l să se răcească. Cred că toată lumea știe că cifra trebuie să fie mai întâi clătite bine. Eu fac acest lucru, astfel - strecurătoare cu orez pus în oală și se lasă timp de 10 minute în chiuvetă sub un jet mic de apă. În acest timp, orezul se umple cu apă, se spală. Verificarea este foarte usor - apa din cratiță ar trebui să fie transparente. Se fierbe orezul. Se lasă să se răcească.

Se amestecă roșii, castraveți și mazăre. Adăugați orezul fiert într-o salata. Refill, sare și piper după gust. O salata simpla fara carne cu orez, roșii și castraveți gata! Poftă bună!