Ayurveda pentru răceli

Pentru a alege tipul corect de tratament, vom obține un rezultat rapid, fără costuri suplimentare și absența complicațiilor.

Trei tipuri de frig în Ayurveda

Pentru a înțelege mai bine diferența între tipurile de rece (în cazul în care informația nu este suficient de mai jos), ar trebui să înțelegem termenul „dosha“ (tipul de corp) și demontați cele trei dosha. Puteți găsi, de asemenea teste online pentru a determina dosha și citesc recomandările generale pentru tipul de corp.

În funcție de ceea ce dosha este în afara de echilibru, vom obține trei tipuri de răceli. Prin urmare, mai întâi trebuie să determinăm dosha care este dezechilibrat. Alte sfaturi și rețete ayurvedic de tratament la rece depinde de ce tip de dosha este necesar pentru a reveni la normal.

Tipul rece Kapha
Cea mai comună formă de răceli, caracterizat spută abundentă (mucus) - tuse umeda si rinita. Pentru tratament prescrise ierburi și condimente, care, în plus față de scopuri terapeutice, reduce Kapha (podsushivayuschee). În general, trebuie remarcat faptul că, în timpul bolii nu ar trebui să fie neglijate condimente, deoarece acestea au un efect destul de puternic terapeutic, dacă le alege corect. Anterior tratate condimente și plante aromatice, împreună cu alte metode ayurvedice.

Atunci când bolile kapha evita umiditatea și rece. Tratamentul răcelilor cu kapha de mare este mult mai eficient în zonele calde uscate.

Mananca un aliment ușor, cald și simplu cu moderație (nu mânca prea mult!). Mananca mese de cereale integrale, legume, legume și plante aromatice (în sezon) aburit. Este necesar să se renunțe la orice produse lactate (brânză, iaurt, smântână, lapte), precum și de grele, gras și excesiv de alimente „umede“ - carne, pește, nuci, dulciuri, produse de panificatie, patiserie, sucuri de fructe care conțin zahăr. Sau, cel puțin, pentru a minimiza utilizarea acestora în timpul tratamentului. Daca nu esti relaxat, poti muri de foame un pic. De data aceasta ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră.

Pentru a normaliza kapha în timpul unei băuturi reci de ceai terapeutice cu scorțișoară, cuișoare, busuioc. De asemenea, este posibil, în apă caldă se adaugă suc de lămâie și rădăcină de ghimbir proaspăt și bea ceai. Ginseng si alte plante aromatice ar trebui să evite grele.

Utilizare pentru tratamentul expectorante, antitusive și ierburi diaphoretic. Ca și în cazul răcelilor sudoripare plante medicinale pot fi folosite cimbru, salvie, mirt, borozdoplodnik, isop.
După un ceai cald, se recomandă să se întindă, să ia acopere cu o pătură caldă și o sudoare bun - acest lucru va restabili circulatia periferica. În acest scop, puteți utiliza, de asemenea, baie sau sauna, dar prea mult transpirație este mai bine pentru a evita.

Dacă este necesar, puteți utiliza muștar așa cum este încălzit și uscat prin îndepărtarea excesului de kapha. Noaptea puteți turna, de asemenea, muștar în șosete, o altă opțiune - mutați în picioare muștar.

În plus față de Kapha depreciat, iar excesul poate fi din bumbac, din cauza care scade Agni (digestia foc și se încălzește la toate în organism) - aceasta duce la febra, lipsa poftei de mancare, si, uneori, la procesele digestive de întrerupere. Cu toate acestea, trebuie să mănânce pentru a menține puterea și sistemul imunitar, care este deja un timp de greu. Dieta ar trebui să constea din produse digerabili. Evitați orice alimente grele (lung și greu de digerat). Evitati alimentele reci.

Tipul rece VATA
Această specie se caracterizează prin tuse uscată la rece (absența mucus), congestie nazală, răgușeală, pierderea temporara a vocii, latre tuse, anxietate și insomnie. In tratamentul acestui tip de Ayurveda recomandă rece să fie într-o cameră caldă, cu umiditate ridicată și bea multe lichide calde. În nas puteți picură câteva picături de ulei de susan. Aplicați încălzirea diaphoretic (condimente și plante aromatice), precum atenuantă și plante aromatice expectorant, cum ar fi radacina de lemn dulce de tătăneasă, ashwagandha și Shatavari (plante medicinale indiene).

Dieta: usor de digerat alimente, proaspete, cald, untos. Foarte bine pentru a bea lapte cald cu miere și unt ghee, de multe ori ceai cald și alte băuturi calde. Laptele poate adăuga fenicul, cardamom si alte mirodenii dulceag. Gâtul utilă apă minerală caldă în înghițituri mici.

Tipul rece Pitt
În acest caz, pronunțat dureri în gât, de multe ori febră, posibil febră, înroșirea feței, mucus este evidențiat în galben sau sângeroase.
Pentru tipul Pitta Ayurveda răcelile recomandă utilizarea pentru tratamentul și fabrici ilegale plante cum ar fi brusture, menta, flori de soc, coada șoricelului, crizantema de răcire. Pentru tratamentul durerilor de gât apă minerală caldă util, bea inghitituri mici.
In timpul bolii la un dezechilibru de muștar Pitta nu este recomandat, mai ales dacă aveți febră. Metoda Poporului a „incalzeasca“ aici, de asemenea, nu este potrivit, deoarece sporește Pitta și atât de furios, care ar putea fi chiar periculoase pentru sănătate.
Tratamentul recomandat Pitta în micul loc rece (aproximativ 22 grade Celsius). Este necesar să se elimine ascuțite (încălzirea), condimente, băuturi calde (trebuie să bea o mulțime și cald), se recomandă să reducă activitatea și să rămână într-un mediu liniștit, o mai mare minciună.

rețete ayurvedic și sfaturi

Amintiți-vă că succesul în tratarea răcelilor (și într-adevăr, toate bolile) depinde de identificarea echilibrului publicat dosha și revenirea la normal. De asemenea, un rol important este jucat de modul corect al zilei și produsele alimentare, la fel ca în Ayurveda spune destul de clar. Tratamentul trebuie să fie complex, asa ca nu te limita la doar unul sau ceai, de exemplu, selecția de diete.

vezi Info Sanatate