Autocritica pentru ce și când să te critica
Un scriitor bine-cunoscut și dramaturgul Maxim Gorky a spus că auto-critica nu este celălalt, ca o modalitate de perfecțiune. Cu toate acestea, nu se poate coborâ la grosolănie. Amintiți-vă cât de des încep să mă critice pentru cuvinte dure rostite pe emoții, acțiuni comise comise sau nu. În acest moment, vocea interioară începe să atace conștiință, de multe ori aducerea gândurile sumbre, triste, starea de depresie. La urma urmei, argumentele par destul de logic, și concluzii - corect. Pentru că trebuie să te critica? Ce mai bine decât să nu ia în considerare? Am nevoie de o auto-critica?
Mulți psihologi cred: excesiv de auto-critica bate mod fidel și corect, subminează poziția privează starea de spirit, aduce haos în lumea interioară. În mod constant trezirea critic ajută pentru a vedea eșecurile continue, erori, dintre care majoritatea nu sunt.
De exemplu, după o ceartă cu aproape instantaneu mulți merg la conciliere, fără a gândi, cine are dreptate și cine este greșit. Acest comportament vă oferă o oportunitate excelentă de a manipula pe alții la fiecare ocazie sau un caz favorabil. voce Trezit în interiorul atribuit inițiatorul de a soluționa un comportament care este străin pentru el, lăsând în urmă o lovitură din cauza unei neînțelegeri.
Ca urmare, o persoană care se confruntă cu o situație în care în afacerile importante ale opiniei sale nu este luată în considerare. Atunci când dezacordurile demonstrează rănit suficient pentru a însoțitorul acceptat regulile propuse de joc.
Nu te poți critica pentru:
asista
Berating-te pentru ce asistența a fost furnizată în insuficientă - este lipsită de sens. Subliniați, care a fost de acord să ajute, luarea de timp. Valoarea măsurarea precisă a asistenței acordate - nr. Nu cred nimic.
Tu simți că te pot ajuta în continuare, - ajutor, nu întârzie o parte pentru mai târziu.
lipsa de iubire
Ei te iubesc, și tu - nu? Nu e mai puțin frecvente. Invinovatesti pentru sentimentul că nu au experiență - Utopia. violentă în căutarea de sentimente romantice va provoca iritare, furie, agresivitate, lipsă de înțelegere. Nu uitați: reciprocitate - un simt imprevizibil.
Rezultatele realizărilor individuale
Cursa pentru perfecțiune are o mulțime de efort, energie, interferează se bucura de viata. Fii cel mai bun oriunde și oriunde este posibil.
Oprire la un ritm amețitor pentru a stabili propriul lor bar chiar mai mare decât cele anterioare. Posibil merită deja obținute, un respect deosebit. nemulțumire constantă face ca estompeze bucuria victoriilor câștigate.
Flagelare creează un conflict intern, o buclă asupra deficiențelor. Încercați adesea să se laude, cu adevărat fericit pentru a cuceri muntele. Dacă nu, scrie într-un notebook succesul de prieteni, rude, compara cu ea. Desigur, pe fundalul te călare.
Evaluarea, opinii ale altor persoane
Tuturor le place imposibil. Fiecare este diferit, unele dintre ele sunt conduse de invidie de succesele altora. Încercați să eradica obiceiul de a se percepe pe sine ca o persoană în termeni de cunoștințe, prieteni, rude. Să depună eforturi pentru idealurile lor nu sunt în valoare de ea.
Asigurați-vă că de tine, dorintele tale. Este puțin probabil ca oricare dintre noi au văzut îndoiască leu. Regele animalelor știe ce vrea, și se deplasează rapid spre gol. Se procedează în același mod, fără a cădea în capcana ideilor altor oameni.
Scrierea de viață pe cont propriu scenariu - dreapta. Punerea în aplicare a acestuia.
Cum de a depăși critica în sine?
Când trezit critic, începe să se ridice de apărare, fără a ceda influența. Fa acest lucru câteva ore mai târziu, sobru, atunci când emoțiile sunt ușor poutihnut.
Cei mai multi terapeuti recomanda utilizarea unei metode simple: să ia o foaie de hârtie, un pix și scrie în jos toate argumentele pro și contra ale situației. În cazul în care argumentele pro depășesc contra - critica este deplasată. Când dimpotrivă - să analizeze cu atenție comportamentul lor, pentru a primi cele mai bune opțiuni pentru corectarea a ceea ce sa întâmplat este vina ta.