Auto-evaluarea stărilor mentale (de Eysenck)

Instrucțiuni. Va oferim o descriere a diferitelor state mentale. Dacă aveți această condiție este adesea inerentă, a pus 2 puncte, dacă se întâmplă această condiție, dar ocazional, este pus 1, dacă nu se potrivește - 0 puncte.
    eu
  1. Nu mă simt încrederea în sine
  2. De multe ori din cauza fleacurilor fard de obraz
  3. Somnul meu este nelinistit
  4. Este ușor să te descurajezi
  5. Îmi fac griji despre problemele încă imaginare
  6. Mă tem de dificultăți
  7. Îmi place să sape în neajunsurile lor
  8. Am convins cu ușurință
  9. Sunt ipohondru
  10. Nu pot sta cu greu timpul de așteptare
II
  • De multe ori mi se pare a fi o situație disperată din care este încă posibil să se găsească o cale
  • Ma ingrijoreaza foarte supărat, eu sunt deprimat
  • Când am probleme mari tind să nu motive suficiente pentru a se da vina.
  • Ghinioanele și eșecuri nu mă învețe nimic.
  • de multe ori am renunta la lupta, considerându-l inutil.
  • de multe ori mă simt neajutorat.
  • Uneori am o stare de disperare.
  • Mă simt confuz în fața unor dificultăți.
  • În momentele dificile ale vieții, uneori mă comporta ca un copil, vreau să-l regret.
  • Cred că defectele sale de caracter incorigibil.

    IV
  • Este greu să se schimbe obiceiurile.
  • Nu este ușor pentru a comuta atenția.
  • O atitudine foarte prudentă la tot ce este nou.
  • Este dificil să mă convingă.
  • De multe ori, nu am ieșit din minte gândul care ar fi fost liber.
  • Nu este ușor să se apropie de oameni.
  • Am fost supărat, chiar încălcări minore ale planului.
  • De multe ori am arăta încăpățânarea.
  • Ezită să meargă la risc.
  • Foarte îngrijorat de abaterea de la modul acceptat de ziua mea.

    • Prelucrarea rezultatelor Se calculează punctajul total pentru fiecare grup de întrebări: 1. 10 întrebare - anxietate; 11. 20 întrebare - frustrare; 21. 29 întrebare - agresivitate; 31. 40 întrebare - rigiditate.

    Evaluarea și interpretarea scorurilor
    I. Anxietate:
    0-7 puncte - nu este alarmantă;
    8-14 puncte - medii de anxietate, un nivel acceptabil;
    15-20 puncte - foarte deranjante.
    II. frustrare:
    0-7 puncte - nu au stima de sine ridicată, sunt rezistente la eșec, nu se teme de dificultăți;
    8-14 puncte - nivelul mediu, există frustrare;
    15-20 de puncte - aveți stima de sine scazuta, va evita dificultăți, teama de eșec, frustrat.
    III. agresivitate:
    0-7 puncte - ești calm, susținut;
    8-14 puncte - nivelul mediu de agresivitate;
    15-20 puncte - ești agresiv, nu au fost susținute, există dificultăți în comunicarea și lucrul cu oamenii.
    IV. rigiditate:
    0-7 puncte - nici rigiditate, pereklyuchaemost lumina,
    8-14 puncte - media;
    15-20 puncte - exprimate puternic rigide, comportamente neschimbătoare, credințe, atitudini, chiar dacă acestea nu sunt de acord, nu corespund situației reale, viața. Tu sunt contraindicate schimbarea locului de muncă, schimbări în viața sa personală.