atlet de formare Integral

1. Rezumatul pregătire integrată.

2. Mijloace și tehnici de instruire.

Integral de formare are ca scop unificarea și punerea în aplicare completă a diferitelor componente ale atlet de fitness --tech nical, fizic, tactic, psihologic, intelectual-TION în procesul de formare și activitate competitivă. Faptul că fiecare dintre laturile formate de pregătire mijloace-TION uzkonapravlen și metode. Aceasta conduce la faptul că unele cali-TION, competențe și abilități, manifestate în exerciții de formare, de multe ori nu pot fi afișate în exercițiile de concurență. Prin urmare, avem nevoie de secțiune specială de formare, oferind coerența și eficiența manifestărilor complexe de pregătire a tuturor părților în activitățile competitive. În acest scop, competițiile sunt ele însele utilizate în formare ca un fel de necesar planificate „lecții“.

Ca mijloace principale de preparare integrate sunt:

♦ exerciții de competiție sportivă aleasă, efectuează mye în condiții de concurență, la diferite niveluri;

♦ exerciții special pregatitoare, cât mai aproape posibil asupra structurii și naturii, are capacitatea de a sorevnova-ing. Este important să se respecte condițiile concursului.

În orice sport de formare integrală este unul din factorii de importanta achizitie-TION și îmbunătățirea abilităților sportive. De exemplu, în sport, pentru a juca bine, echipa trebuie să joace foarte mult pe tot parcursul anului. Exercitarea pe nick-ul, sau dezvoltarea de putere, sau îmbunătățirea flexibilității, sau sovershenstvova-a elementelor tactice individuale, etc. jocuri nu poate înlocui trenurile și-a plătit-competitive. Numai jocurile sunt pe deplin dezvăluite la capacitățile fiecărui atlet este ajustată și fixată de comunicare și înțelegere între ele, îmbunătățirea competențelor tehnice și tactice, asigură dezvoltarea armonioasă a tuturor organelor și sistemelor corpului, calitățile mentale și trăsăturile de personalitate, conform RAE-mentelor provocare mediu concurențial, caracteristic dan-picior sport.

O atenție specială este acordată pregătirii integrate în artele marțiale-sport guvernamentale. În scrimă, box, în toate tipurile de luptă nu pot fi preparate fără o practici de luptă pentru sportivi în multe concursuri.

Valoarea nu este de formare atât de mare integrată pentru sportivii care se specializează în sport ciclice în care tehnicile de coliformi onoruri și operațiuni tactice este în general limitată, iar cea mai mare parte a operațiunii de formare a caracterului ciclic al prim-plan-UI, structura, caracteristicile funcționării sistemelor organismului macro- aproape de taxa maximă competitiv.

În procesul de formare integrat, împreună cu generalul napravlennos Tew, oferind o îmbunătățire cuprinzătoare în toate părțile sub-gotovlennosti, este recomandabil să se aloce un număr de zone private, cu împerechere îmbunătățirea mai multor componente ale unui atlet gata de a realiza, asociate con - fizice și tehnice, tehnologice și tactică, fizică și tactică, fizică și psiho-logică, etc.

Pentru a îmbunătăți eficiența de formare integrate aplică Xia varietate de tehnici de instruire. Acestea includ: de relief, dificultate și complexitatea condițiilor de punere în aplicare a exercițiilor de auto-sorevnovatel-TION. Deci, pentru a accelera ritmul de joc în tenis poate fi un joc pro-unitate de pe terenuri cu acoperire din lemn, în cazul în care mingea ricoseaza cu viteza mare, și, prin urmare, sportivul trebuie să reacționeze mai rapid. Pentru a complica - pe terenuri de iarbă în cazul în care mingea poate sări în direcția nepred-predicat. Pentru probleme - racheta ponderate și ER-Chom cu camuflat (EV Korbut).