Athletic întindere (întindere atletic) - flexibilitatea și puterea de noua direcție de fitness

Athletic întindere

STRETCH ATHLETIC: HIT SEZONULUI

Athletic întindere Eu, sincer, a fost placut surprins. În această primăvară, am vrut să încerc ceva nou. Deci, în viața mea, să fie înlocuită cu o pregătire istovitor B.E.S.T. se potrivesc, vin lovit de sezon. flexibilitatea programului de dezvoltare în ultimii ani, la vârf de popularitate. Dar Athletic întinde - nu este vorba doar de flexibilitate. puterea de formare Noua conectează cele trei fațete ale formării funcționale: flexibilitate, rezistență și coordonare.

Instructor Svetlana a văzut un nou venit la grup, a întrebat: „Am decis să schimbe ritmul? Asta-i drept, în vara vreau să-și exercite calm și plăcut. Alatura-te acum, îți place! "

Și mi-a plăcut. Privind în perspectivă, voi spune tot antrenamentul m-am simtit ca o pisică. Da, ne place pisica întins, apoi a mers, se lăsă pe vine, a sărit în sus și se întinse din nou. A fost ușor să repete toate exercițiile de Svetlana, clar și simplu. Oboseala am simțit în a doua jumătate de oră, dar a dispărut după următoarea porțiune de relaxare și întindere. M-am întors acasă vesel, plin de energie, buna dispozitie, cu o dorință clară de a continua sa cu cunoștință noua tendință de fitness.

Athletic întinde - un amestec de elemente de Pilates de yoga, stretching și aerobic. Aici și de rezistență exerciții, de altfel, sunt prezente. Această alternanță de diferite exerciții de formare face mai eficientă, dar nu obositoare. A lucrat toate grupele musculare: sarcină bine pe picioare, fese, nu rămân fără o atenție și brațul de presă. Dezvoltă flexibilitate si plasticitate, cifra devine mai rafinată și strânse.

Athletic întindere este perfect pentru cei care doresc să le păstreze în mare formă, fără efort fizic intens. Dar dacă se luptă cu exces de greutate - alege pentru un antrenament mai intens, ceea ce va spune în curând la revedere de la excesul de greutate.

Engage Athletic poate întinde absolut toată lumea, nu există restricții de gen, vârstă sau nivelul de podgotovki.Trenirovka fizic la fel de bune pentru începători și avansați grupuri.

Pro: Athletic întindere

• Dezvoltă plasticitate, flexibilitate;
• postură și coordonare motorie îmbunătățită;
• Stimulează circulația sângelui și a sistemului de circulație a limfei în organism;
• Intareste sistemul respirator, sistemul musculo-scheletic;
• Se elibereaza de stres si tensiune a sistemului nervos;
• De la crampe musculare și dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor;
• Întărește stomacul, intareste muschii spatelui, fese si picioare.
• Înălțătoare și vitalitate.

Încercați noul live și activă!

Cum preferați să lupte cu depresia de toamnă?

1. implicat activ în sport. Ea mă sprijină în formă bună 2. mai mult timp îmi petrec în aer curat, prinde fiecare rază de soare 3. Ia vitamine, mă uit la o dieta completa si sanatoasa 4. Dormi suficient! Un bun remediu pentru depresie - o, somn odihnitor sanatos 5. Nu lupta. Eu locuiesc în puterea blues-ului 6. Și ce este depresia de toamnă? Mă simt în formă și fericit!

1. implicat activ în sport. Ea mă susține în formă bună 36

2. mai mult timp îmi petrec în aer curat, prinde fiecare rază de soare 19

3. Ia vitamine, mă uit la o dietă completă și sănătoasă 5

4. Dormi suficient! Un bun remediu pentru depresie - o, somn odihnitor sănătos 23

5. Nu lupta. Eu locuiesc în puterea blues-ului 29

6. Ce este depresia de toamnă? Mă simt în formă și fericit! 51

Sport și recreere în Chita

Zab-active.ru - pe certificatul de înregistrare media (pentru mai multe detalii). Utilizarea materialelor fără legătură activă este interzisă. [email protected]
Promovarea site-ul - zab-net.ru.
Partenerii noștri: ieftin de afaceri.