asistență psihologică, consiliere psihologică on-line, tratamentul depresiei
În creierul persoana medie a încărcat o mulțime de informații. În acest caz, o mulțime de energie este cheltuit pe tratamentul acestor cunoștințe, și cantități mari de informații contradictorii generează conflicte interne și complexe.
Chiar și atunci când o face aparent nimic și pur și simplu, sprijinindu-se pe canapea - el poate continua să-și petreacă o mulțime de energie pentru procesarea informațiilor. Pentru a experimenta unele emoții, meditații chinuite, la introspecție și auto-flagelare. Fixație pentru speculații zadarnice fără sfârșit, este posibil să-și petreacă o mare cantitate de energie, precum și orice acțiune nu este pur și simplu trebuie ratat.
Creierul, ca și corpul, de asemenea, are nevoie de o odihnă bună. Nu este necesar să se aducă la punctul de oboseală, atunci când o persoană se transformă literalmente într-o legumă. Și aceasta, din păcate, se întâmplă. Aducerea însuși la starea sărăcită, o persoană poate deveni incapabil de practic pentru orice lucrare. El poate petrece doar cateva zile culcat pe canapea, ma uit la TV, și mai mult decât orice altceva de făcut. Am primit o scrisoare pentru a cere ajutor pentru a ieși din această stare. Pentru că a trăi fără emoții - extrem de plictisitoare, dar pe experiența de emoție, de asemenea, nevoie de o mulțime de energie! Dar, forteaza-te pentru a studia sistemele lor și de a schimba ceva nu este suficient.
În astfel de cazuri, în mod clar arată că nu este cât de greu lucrezi fizic. De mare importanță este modul în care te gândești la tot ce se întâmplă, ceea ce crezi. Gândire reglează multe procese în organism. Prin urmare, o componentă importantă pentru dezvoltarea internă a energiei, tonul și motivația este de a dezvolta un anumit mod de gândire.
Cel mai important principiu al energiei interne și conservarea unui mare capacitate de lucru: o alegere în cunoștință de cauză cu privire la modul în care și ceea ce cheltui energie. Este util să se dea conștienți de acest lucru și să fie capabil să planifice un „buget de energie“. Puteți petrece o mulțime de energie pe joc sau de a merge la un film, obtinerea de placere de la ea. Puteti petrece energie pe săpat cartofi în țară. Puteți cheltui energie pe emoții negative. De asemenea, puteți petrece energie pe reflecții filosofice cu privire la sensul vieții și structura universului, și așa mai departe ...
Este important ca nici o activitate mentală are mai puțină energie decât fizică. este nevoie de multe ori chiar mai mult costurile de energie. Este un fapt care este confirmat de cercetare. Sa dovedit că lucrătorii de cunoștințe pentru a lucra în mod eficient necesită nu mai puține calorii decât, de exemplu, incarcator.
Problema este că, fără acțiune, de la sine, procesul de gândire nu dau rezultate concrete! Pentru a avea putere pentru o acțiune fizică, și chiar face ceva cu plăcere, este util pentru a reconstrui procesul de gândire. Aflați cum să-și petreacă mai puțină energie pe gânduri și emoții negative, și de multe ori se concentreze asupra a ceea ce face ca un adevărat rezultate utile și plăcut. Era posibil aceeași energie să-și petreacă pe crearea o stare de spirit buna, pentru a construi o cariera, relatii, pentru a îmbunătăți sănătatea ta!
Ca orice altă transformare, o schimbare de gândire necesită, de asemenea, de acțiune și din nou energie. Din fericire, minimul necesar pentru această energie este prezentă în fiecare persoană care trăiește. Deci - se poate schimba toată lumea. Desigur, în diferite persoane se întâmplă la rate diferite. Cu toate acestea, eu cred că fiecare persoană este capabil de a schimba gândirea! Principalul lucru - pentru a face acest lucru în mod deliberat. Este ca schimbarea canalelor de pe televizor. Puteți înlocui gândurile negative pentru cele pozitive. Cu gânduri pe care le oprimă, puteți trece la ideea că ești fericit, interesat, motivat. Apoi, veți simți o explozie de energie!
Vreau să subliniez că eu nu numesc un ochi orb la prezența problemelor reale. Am stick la o idee simplă: dacă nu există nici o posibilitate de a schimba ceva, rămâne doar să ia, și nu trebuie să te tortura pentru nimic sentimente inutile despre ea. Mult mai bine să fie implicat în ceea ce sunt în măsură să influențeze!
Acest exercițiu important este util să se facă pe o bază de zi cu zi. În fiecare zi, a scăpa de balastul de cunoștințe suplimentare de la acțiuni care nu sunt necesare, caută modalități mai ușoare și mai ușor de a trăi cu. Este important ca nu a fost o rezolvare a problemelor teoretice, precum și o listă de acțiuni specifice pe care le puteți face azi, mâine, maxim - în următoarele săptămâni.
Odată cu achiziționarea de noi cunoștințe, să încerce să treacă la utilizarea informațiilor pe care le aveți deja. Pentru o schimbare reală este de multe ori acțiuni relativ simple. De exemplu, nu trebuie să învețe o duzină de cărți despre yoga și psihologie pentru a începe practicarea meditației pentru relaxare și, astfel, mai bine recupera. Încercați să eliminați toate acțiunile pe care le probleme. Până în scopul de a elimina gândul de la care mai rău. De exemplu, dacă aveți o jumătate de zi să se gândească la eșecuri viitoare, este destul de firesc ca ai deveni bolnav de ea. Deci, nu mai pierdem atât de multă energie pe cont propriu, iar puterea va fi adăugată din nou! În cel mai rău caz, nu va fi doar ceea ce ai deja ghicit. În cel mai bun - vă puteți da seama cum de a realiza cu succes planul său și pentru a rezolva unele probleme. Doar pentru acest lucru util uite intenționat soluții, mai degrabă decât în mod pasiv să se gândească la modul în care lucrurile vor fi rele.
Destul în fiecare zi pentru a face cel puțin o schimbare puțin folositoare în obiceiurile lor. Chiar dacă e vreun lucru mic, în curând realizare mica ta se va dezvolta în victorii mari. Așa cum înțelepciunea de Est antice, calea de o mie de pași începe cu primul pas. Dacă doriți să ajungă în viața de rezultate impresionante - a face acest prim pas de azi!