Asertivitatea - este

Acest articol lipsesc referințele bibliografice la sursele de informații.

Asertivitatea - capacitatea umană de a fi independent de influențele și evaluări externe, auto-reglementează comportamentul lor și își asumă responsabilitatea pentru ea. În modelul de viață obișnuită a comportamentului cei mai mulți oameni gravita la una din cele două extreme de pasivitate sau agresiune. În primul caz, o persoană care ia în mod voluntar pe ea însăși rolul de victimă, supraveghează auto-îndoială, teama în fața schimbării, sau, dimpotrivă, teama de a pierde ceea ce a fost deja achiziționate de către. În al doilea - fie explicit sau voalat dorința de a manipula pe alții, subordonându propriile lor interese. Agresorul este ghidată de principiul „îmi datorezi, pentru că sunt mai puternic,“ victima - „îmi datorezi, pentru că eu sunt slab, iar cei slabi trebuie să fie menținute“ Spre deosebire de aceste două tipuri comune de comunicare asertivitate (asertivitate) se bazează pe un principiu radical diferit: „Eu sunt nimic, și nu-mi datorezi nimic, suntem parteneri.“

Principiile comportamentului asertiv

Asumarea responsabilității pentru propriul comportament. În esența sa, asertivitate - o filozofie de responsabilitate personală. Este vorba despre faptul că suntem responsabili pentru propriul lor comportament și nu au dreptul de a da vina pe alte persoane pentru reacția lor la comportamentul nostru.
Demonstrarea respectului de sine și respectul pentru ceilalți. Componenta principală a asertivitate este de a avea respect de sine și respect față de ceilalți. Dacă nu te respecta, atunci cine te va respecta?
Comunicarea eficientă. În acest caz, cele mai importante sunt următoarele trei calități - onestitate, deschidere și sinceritate într-o conversație, dar nu în detrimentul stării emoționale a unei alte persoane. Este vorba despre abilitatea de a spune ce crezi sau simți în legătură cu orice problemă, fără a supărător în timp ce partenerul său în comunicare.
Demonstrarea încredere și atitudini pozitive. Comportamentul asertiv implică dezvoltarea încrederii și atitudini pozitive. Încrederea în sine este legată de doi parametri: respectul de sine și cunoștințele pe care suntem profesioniști, bine versat în ambarcațiunile lor.
Capacitatea de a asculta și de a înțelege. Asertivitatea necesită abilitatea de a asculta și de dorința de a înțelege punctul de vedere al altei persoane. Noi toți ne considerăm buni ascultători, dar se pune întrebarea, cât de des ne asculta cealaltă persoană trecerea de la fapte la ipoteze, și cât de des ne întrerupe fiecare să prezinte rapid punctele de vedere?
Negocierea și compromite realizarea de lucru. Dorința de a realiza un compromis de lucru - o calitate foarte util. Uneori, este nevoie de a găsi o cale de ieșire din această situație, care ar potrivi cu toate părțile implicate în ea.

De asemenea, aveți dreptul la:

exprime sentimentele;
exprima opinii și credințe;
de a spune „da“ sau „nu“;
schimba avizul;
să spun „Nu înțeleg“;
să fie ei înșiși și nu se adaptează la celălalt;
nu își asume responsabilitatea altcuiva;
cere nimic;
pentru a stabili propriile priorități;
Aceasta se bazează pe faptul că te ascultă și te trateze cu seriozitate;
greșit;
fi ilogic în luarea deciziilor;
să spun „Nu-mi pasă.“

Convingeri care împiedică dezvoltarea comportamentului asertiv la om, predispuse la comportamente pasive

Sergey Stepanov în cartea „Mituri și deadlocks pop psihologie“, dedicat un capitol a criticat modelul Smith Manuel

opinia Nimeni din mine și comportamentul meu nu este la fel de important pentru mine ca propria mea. opinie Nimeni nu ar trebui să se agită meu stima de sine. Cu alte cuvinte, cu opiniile altora, puteți pur și simplu nu poate fi ignorat. Dacă îmi place să iau nas și sufla nasul în perdele, și alții condamnă, apoi la dreapta, desigur, nu sunt ei. Și am dreptul de a face acest lucru fără a simți nici cea mai mică jenă.
Din moment ce eu știu ce fac, nu este nevoie să incadrand comportamentul meu a fost de înțeles, dar cu atât mai mult de acord. Fac ceea ce trebuie prin definiție.
Dacă eu prefer să cred că problemele nimănui nu mă privesc, eu pot cu o inimă de lumină să scuipe pe tot și toată lumea.
convingeri puternice și principii imuabile - un semn de stagnare. Dimpotrivă, este normal astăzi pentru a lăuda ceea ce ieri certat, și vice-versa.
Nu vă fie teamă de greșeli. Nu este nimic greșit să confunde pedeapsa cu moartea un nevinovat sau, să zicem, simpla apăsare a unui buton ciudat pentru a viza rachete anti-aeriene pentru aeronavele de pasageri. Cum aș spune că un lider înțelept al unui popor iubitor de libertate, „Nu face o tragedie din asta“
O scuză minunată pentru ignoranța lor susține formula magică, „Eu nu știu.“ Nu știu, și nu există nici o cerere de la mine! Și dacă, să zicem, unii examinator pretentios nu a fost îndeplinită, aceasta înseamnă că este pur și simplu un manipulator lipsit de scrupule și de un agresor.
Nu este nevoie pentru a merita locația altor persoane. De ce trebuia să fac dacă mă decid pentru el în viața lui?
În comportamentul lor poate abandona bunul simț și logica elementară și să urmeze doar starea de spirit.
Dorința de a înțelege cealaltă - complet inutile și inutil efort. Este mult mai ușor de tăiat, „Nu te înțeleg!“
Pe orice subiect care nu afectează interesele mele personale, nu pot pasa cu un turn înalt de clopot și să declare în mod public cu privire la aceasta.

Acum fii sincer: cum reacționați la un om care mărturisește astfel de principii de viață, să vă aducă executați în el pe calea vieții (cu atât mai mult, poate, mai mult decât o dată vreodată)? Și într-adevăr ar dori să devină atât?

- Sergey Stepanov, "Mituri și deadlocks pop psihologie"