Așa cum am făcut o talie de viespe de 50 cm! El a câștigat un teren uimitoare și curbe line! fotografia mea!
Talie nu am fost niciodată, sau a fost, de asemenea, nu foarte pronunțat, și întotdeauna am visat o talie subțire! Așa cum am făcut talie la 52-54 cm (valiruet în acest domeniu)!
În primul rând, am căuta talie visurilor ei, după trecerea la alimente fără carne (vită, porc exclus în totalitate, îmi pot permite să mănânce 2-300 g. De carne de pui alb).
am forțat să mănânce în fiecare zi, ierburi, fructe (ananas felie - arde de grăsime), am mânca o portocală în fiecare zi, sau o dată la două zile), după ora 18:00 nu mănâncă deloc, îmi pot permite să bea iaurt sau suc de fructe conținut scăzut de grăsime din grapefruit. Pe o dieta care este tot.
Obișnuiți-vă în fiecare zi pentru a transforma discul și înveliți: unitatea de zi de zi hoop, strict timp de 10-15 minute în fiecare zi. Fa de 1-2 ori pe săptămână leagăn, multe voci cer acest exercițiu, „Chime“ - iskh.p. picioare umăr lățime în afară, brațele întinse deasupra capului și balansa încet de la o parte în alta, spre stânga sau spre dreapta. Din acest exercițiu, dezvolta muschii oblice (laterale) ale presei și se lasă toate părțile. De asemenea, se agită o presă convențională o dată sau de două ori pe săptămână, timp de 10-15 minute este suficient pentru mine.
Ele sunt o necesitate, de fapt, ei m-au ajutat pentru a obține ameliorarea dorită: oțet, miere, ciocolată. Uneori, înfășurați doar talie în film și de a face exercițiile.
Pentru a avea grijă de piele, după un duș este întotdeauna loțiune sau cremă hidratantă, uneori folosiți exfolieri.
Prima fotografie este „TO“, nu este necesar să-și bată joc și insulta, m-am stiu ca nu am mers la această pedeapsă debilitate, îmi pare rău pentru cenzură, dar alte foto „la“ nu am găsit.
Fotografia următoare - recompensa pentru munca. Primul rezultat a fost văzut în 1,5-2 luni, până la sfârșitul lui 4.5-5 luni, tot timpul am pierdut 2 kg, talie în fotografie „la“ a fost de 64-65 cm.
La fel ca toate disponibile scrise și complete, dacă aveți întrebări, adresați-vă - Aș fi fericit să răspundă!
Sper că povestea mea va ajuta să simuleze o talie subțire pentru vara!
fotografia mea înainte și după:
