arahide avantaje și prejudicii copti
Alune este acum una dintre piuliței cele mai populare și bine-cunoscut de pe planetă. Acesta este utilizat pe scară largă în produsele cosmetice, alimente pentru animale, dar principalul său alimentar primenenie- pentru oameni ca crude sau prăjite. Prin urmare, problema de arahide prăjite și beneficii rău este o importantă și necesară o clarificare.
Valoarea de nuc pentru corpul uman
Ca și în orice alimente vegetale naturale, nuc are o mare varietate de substanțe, care sunt foarte importante pentru organism. Acesta este compus din 12 de aminoacizi diferiți, un set mare de vitamine, minerale și grăsimi. Trebuie remarcat faptul că piulița, chiar și atunci când calorii, nu conține colesterol, făcându-l potrivit pentru persoanele care au boli de inima si vasele de sange.
La utilizarea arahide prăjite pot prezenta beneficii pentru persoanele cu diabet zaharat, hipertensiune arterială instabilă, boli ale vezicii biliare. Substanțele conținute în piulița, întărirea sistemului imunitar și nervos, de a promova recuperarea rapidă a organismului după efort.
Utilizarea de nuc în produsele alimentare imbunatateste memoria, viziune, auz. arahide utile cu privire la etapele de recuperare după o boală gravă, și în timpul reabilitării de la un prejudiciu. Anumite substanțe afectează piulita pentru a suprima creșterea celulelor canceroase și a tumorilor, iar fierul conținute în acesta afectează hematopoieză și purificarea sângelui în organism.
Efectul consumului de nuci asupra bărbaților și femeilor
„Arahide“ este foarte popular printre jumătatea feminină a populației. Prin reducerea excesului de greutate, arahidele vine in multe diete medicale si ajuta la reducerea sentimentele de foame. În plus, acesta ajută cu procedurile pentru tratamentul infertilității masculine și feminine. Pentru femei arahide utile ca un excelent remediu pentru riduri. Utilizarea sa face ca pielea elastică și hrănește-l cu diverse ingrediente anti-îmbătrânire.
Medicina modernă nu a rezolvat disputa cu privire la cât de util sau piulita dăunătoare pentru femeile gravide și în timpul alăptării un copil. Problema este că unele dintre substanțele conținute în piulița, poate provoca reacții alergice nedorite. Dacă o femeie în timpul sarcinii mănâncă arahide, aceasta poate provoca fatului crescut sensibilitatea la alergeni. După firimituri de naștere, în acest caz, este dificil de a determina prezența alergenului asociat cu o piuliță. Prin urmare, în timpul sarcinii și alăptării, femeile ar trebui să renunțe la utilizarea acestui produs.
Beneficiile consumului de nuci pentru bărbați este de necontestat. Chiar și o mică mână, omul mâncat de zi cu zi, are un efect pozitiv asupra virilitatea. În plus, substanțele utile conținute în piulița, contribuie la prevenirea și tratamentul bolilor de sex masculin, ca prostatite, adenom, infertilitate.
Ce este mai bine: de a prăji alune, sau să mănânce prime?
consumul de arahide în natură în mod incontestabil util, deoarece, în plus față de o varietate de substanțe esențiale ale corpului, conține fibre și enzime care contribuie la absorbția rapidă a acesteia. Dar nuci prăjite mult mai plăcută la gust, este mai ușor să se separe de pleavă de întuneric, într-un astfel de nuci adesea folosite în gătit și pentru deserturi.
Multe feluri de fructe cu coajă de gătit. Dar nu toate dintre ele vor fi acceptabile pentru sănătate. De exemplu, arahide prăjite sărate, utilizate frecvent cu bere, este puțin probabil pentru a spori sănătatea și beneficiile. Același lucru se poate spune despre nuci, prăjite cu zahăr sau cantități mari de ulei. O opțiune mai bună ar prăjirea produs cu o cerere rezonabilă de ulei și tratament termic ușoară.
Nuci prăjite, în contrast cu brut, depozitate mai mult timp și nu mucegai susceptibile la atacul ciupercilor. In plus, aminoacizii conținute în produs, nu sunt distruse.
Arahidele sunt bogate in vitamina E. Este cunoscut pentru proprietatea sa de a reține youthfulness pielii și celulele organismului. Când prăjirea, nuc acoperit de film care protejează produsul împotriva pierderii acestei substanțe unice și concentrația acestuia este crescută prin încălzirea numai.
Când prăjirea palatabilitatea produsului sunt crescute de multe ori. În cazul în care o piuliță în forma sa naturală nu este foarte atractiv pe cerul gurii și o mulțime de ea nu mănâncă, apoi prăjit, deoarece este un aliment foarte frumos, care poate fi consumat ca un singur nucleoli și aplicat în prepararea de deserturi, salate și prăjituri.
În cazul în care nu ar trebui să mănânce arahide prăjite
arahide prăjite beneficii si Harms, la fel ca orice produs totul depinde de moderație în utilizarea. Deoarece piulița conține o cantitate mare de grăsime ar trebui să fie consumate într-o cantitate mică. norma zilnica ampla este de 30 de grame de nuci prăjite. Acest lucru nu afectează greutatea și furnizează organismului cu multe vitamine și microelemente.
Pentru persoanele care au un stomac sau boală intestinală ar trebui să limiteze consumul acestui produs. Piulița poate avea un efect iritant asupra organelor bolnave si cauza bolii.
De obicei nuci prăjite în ulei vegetal. Când uleiul pentru prăjit distinge carcinogeni, care nu sunt, de asemenea, utile pentru organism. Prin urmare, uleiul utilizat în tratamentul termic ar trebui să fie redusă la minimum.
Nu alune în diabetul zaharat recomandat. În plus, tarate întuneric conține ingrediente care pot provoca alergii. Persoanele care sunt predispuse la reacții alergice, ar trebui, de asemenea, să se abțină de la utilizarea produsului.
Ce arahide prăjite sau crude utile, toată lumea trebuie să decidă pentru sine, bazat pe simțul său de gust. Dar ar trebui să rămânem întotdeauna regulile de utilizare moderată a produsului. În acest caz, utilizarea acesteia va fi cel mai mare.
A se vedea: Ce este arahide periculoase și modul de a alege un arahide util?
De asemenea, ar putea fi interesat
- Metode de arahide prăjit într-o tigaie în cuptor, în cuptorul cu microunde
- Cum să crească arahide
- Beneficiile arahide
