Apple a dieta - „nu o zi a rămas analiză detaliată! Cine exact nu va funcționa „, recenzii ale clientilor

Bună ziua tuturor. Astăzi vreau să vă spun despre modul în care am fost așezat pe dieta de mere. Am făcut-o pentru mine, și totul despre el), observ că am figura unui „pere“. și, prin urmare, grăsimea este concentrată în zona preoților și șolduri, și am avut în curând să se așeze pe o dieta pentru coapse si fese, dar am decis să stau pe asta. Cum lucrurile s-au transformat - citit.

Nu am putut sta pe aceasta dieta chiar și pentru o zi. I - un om pe care nu le pot reduce cantitatea zilnica de calorii din dieta (așa cum am înțeles). Nu pot să nu aibă micul dejun. de aceea am luat micul dejun în mod normal, dar, de asemenea, desigur, nu uita de mere.

Deci, în seara am început să se simtă rău, capul meu a început să se rotească, maraitul stomac. Pe scurt, am vrut să am. Ei bine, am mâncat un măr. Tot la fel, sentimentul rămâne. Când am intrat în leșin și amețeală, aproape inconștient. Am pescuit acasă și supa de hrănire)) m-am simțit mai bine.

Pe scurt! Aceasta dieta este contraindicat la cei care nu se simt bine, fara mic dejun, reducerea consumului de energie și niciodată nu au mâncat, precum și persoanele cu gastrita si ulcerul peptic, femeile gravide, femeile care alăptează, vârstnici și tineri. Fete! Nu grobte sănătatea ta!

Acum, să ne facă o analiză dieta și voi da sfaturi celor care îndrăznesc)

1) Propunem, în această dietă mânca 1-1,5 kg de mere pe zi. Și aceasta este doar 470-705 de calorii. Eu va recomanda foarte dacă sunteți încă așezat pe aceasta dieta, aportul de energie rezista, deși, ar fi de până la 1200 de calorii - recunoscute standarde, ar trebui să mănânce cu siguranță.

2) Nu mânca mere cu semințe. Puteți mânca 1-2 mere cu semințe, dar nu mai mult, deoarece oasele contin acid cianhidric. și 3-4, un maxim de semințe 5 mar - norma, și te poate răni.

3) Grăsimile din mere aproape deloc. Și asta e rău. 30 de grame de grăsime - care este rata de consum pentru a pierde in greutate (sau chiar a păstra greutatea normală). Poti consuma 20 de grame, dacă doriți să piardă în greutate, DAR! dacă măriți aportul de energie la 1200 de calorii, calcula cât de mult de grăsime te. Amintiți-vă - nu mai puțin de 20 de grame. Și nu mai mult de 30, dacă doriți să piardă în greutate.

Vă mulțumesc pentru atenție, vă o pierdere în greutate de succes!

Și da, apropo, dieta, în general, am recomanda, dar numai dacă se va lua în considerare sfatul meu. La fel ca mine (care nu poate trăi fără mic dejun) - Nu recomand.

Este mai bine să se așeze pe aceasta dieta ca un fund de descărcare sau mono-dieta - nu mai mult de 3 zile, în cazuri extreme - nu mai mult de 5.