Apa înainte de mese sau apă după o masă! Cum este acest drept

Apa este elementul cel mai esențial pentru menținerea sănătății, sănătatea și tineretul din corpul nostru. Apa este utilă și foarte necesară, iar utilizarea corectă a acestuia poate ajuta la prevenirea unui număr de boli.

Cercetarea în domeniul utilizării apei pentru organismul uman se desfășoară timp de mai mulți ani, dar pana acum oamenii de știință au fost în imposibilitatea de a determina când este util să bea: înainte de mese sau după?

Apă înainte de mese

Apa inainte de masa ajuta la satura organismul și de a reduce numărul de calorii consumate în timpul mesei. Pur și simplu pune, umplerea stomacului cu apa, trebuie sa mananci mai putin alimente. Și consumul de apă curată în timpul mesei, în loc de alte băuturi reci cu o mulțime de zahăr, vă berezhesh cifra de calorii in exces.
un pahar de apă înainte de mese curata organismul de toxine, susține sistemul limfatic normal si metabolism, precum și curăță cât mai eficient stomac și intestine.
Apa satureaza corpul cu umezeala. După dormit, corpul nostru este deshidratat, de aceea este important să bea apă înainte de micul dejun. Și un pahar cu apă înainte de mese va ajuta la accelerarea metabolismului și va furniza energie pentru intreaga zi.

Apa dupa masa

Apa ajută la digestie. Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că apa previne digestie bună. Cu toate acestea, studii recente au arătat că apa ajută doar procesul. În plus, apa după o masă permite organismului de a absorbi nutrienti mai repede.

Amintiți-vă că apa potabilă este utilă și necesară, și exact când să o facă, totul depinde de tine. Noțiuni de bază suficient de apă pe zi, vei fi mereu în formă bună, bună dispoziție și bunăstarea.

Și un alt lucru important de reținut ... este necesar să se bea apă înainte de a mânca timp de o oră - o jumătate de oră. și după ce mănâncă două - o oră și jumătate. ca apa și toate băuturile suc gastric diluat destinate pentru digestie și nu este substanțe care încep să putrezească și pot provoca diferite boli digerate pe deplin!

Bea apă și rămâne sănătos!

PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓