Antrenor mai grasa si mai subtire de dragul clienților săi

„Motivația de a juca sport este un element cheie în procesul de pierdere în greutate“ - asa a crezut Dryu Menning - american profesionist antrenor de fitness din Utah. Dar el a adăugat punctul său de vedere, după plângeri constante ale clienților cu privire la condițiile „insuportabile“ programe de antrenament spodvigli un pas radical - antrenorul a câștigat prima greutate de 35 kg, iar apoi a pierdut cu aceeași sumă.

„Am cerut întotdeauna trata saloanele lor în clasă. Doar dăruire completă și putere va poate ajuta la obținerea rezultatului dorit „, - a spus el într-un interviu cu Drew ABC canal. Odată ajuns pe aceste cuvinte în timpul unuia dintre antrenamente au răspuns un client - „Nu ai fost niciodată de grăsime, nu poate înțelege ce este, și cât de greu trebuie să ne.“ Cuvintele clientului scufundat în sufletul antrenor, iar ideea unui nou program de Fit2Fat2Fit - curs de 6 luni de creștere în greutate, cu scopul de a simți o grosime, kg pierdere apoi ulterioare prin formare greu si o dieta adecvata.

„Cred că e ușor să devii un om mare, rotund, si, de asemenea, a reveni la forma veche, fără nici o problemă, dar nu a fost așa, și aproape dimpotrivă“, - spune Drew. Conceput program de creștere în greutate presupune o creștere a greutății corporale de 36 kg, timp de 6 luni. În acest scop, au fost luate o serie de măsuri:

• M-am oprit merg la sala de sport. „A fost foarte greu, pentru că sunt încă angajate în viața de fitness, eu sunt un fan al acestui sport și ușor pentru a trage în sus de 15 de ori, bate respirația“ - spune Manning;
• Creșterea aportului alimentar caloric. Drew a decis să mănânce la fel ca și cea a clienților săi - de obicei fast-food, dzhankfudom și alte alimente bogate in calorii. Pentru a înțelege mai bine această cultură a puterii, antrenor folosit blog-ul său de Internet pentru a determina meniul și aranjat pentru votare timp de o săptămână „apel“ - vizitatori aleg, ce fel de alimente el mănâncă și cât de mult.

Această bătaie de joc a corpului nu putea să nu afecteze creșterea în greutate, și 2 săptămâni antrenor de fitness marcat mai mult de 6 kg, iar la sfârșitul 20 de săptămâni de experiment - masa a atins planificate 35 kg, astfel încât greutatea sa stabilizat, indicatorii au rămas în poziția 6 luni .

creștere în greutate Sharp și schimbări în stilul de viață au condus la dificultăți în viața de zi cu zi.

starea deteriorată a corpului, a început să ia rinichi și a colesterolului și a presiunii krovyannogo transformat o dată înfloritoare om fragil de grăsime, slab. Drew își amintește când fiica sa ia cerut să joace în bucătărie, pentru că a trebuit să iasă din canapea deja familiar și a alerga câțiva pași - „Inima mea aproape a sărit afară, și dureri în piept, conștiința innorat, a trebuit să se oprească și să refuze să joace acel a aruncat strigătul copilului. "

Dintr-o dată a apărut ca o problemă a planului moral. Manning a început să se simtă nesiguri, au existat semne de depresie, lene constantă a dus la indiferență, lene și iritabilitate excesivă.

Astfel de modificări au avut un impact negativ asupra fericirii familiei Drew: senzație de apăsare permanentă a noii imagini a dus la discordie în viața intimă, și incertitudine turnat în gelozie.

Lin Manning ca inspiratoare, a rezumat această stare de soțul ei - „deprimat, întotdeauna plâng, în mod constant serdyaschiysya, omul nemulțumiți și nefericit. Am îndurat ultimul efort și a început să numere zilele înainte de pierderea în greutate ".

Astfel, formatorul de fitness timp de 6 luni, în loc de 87 de kg, a început să cântărească aproximativ 120, iar în loc de talie 88 a devenit 123sm larg.

După 6 luni, Drew vine la sala de sport - „A fost incredibil de dificil doar să vină înapoi, abia mă forțându, am venit și a încercat să recupereze - făcut de 3 ori, am crezut că voi muri.“ Prima săptămână a fost incredibil de complex, într-un interviu cu Manning îl numește pur și simplu „iad.“ Antrenorul nu a putut să mănânce alimente sănătoase, pentru că îi amintea de „mâncare pentru câini.“

Formarea în sala au fost foarte dureroase: amețeli, lipsa de energie, oboseală, greață și lene prevenit pierderea in greutate.

Imaginați-vă pentru un moment: tu - un antrenor profesionist de fitness, care se ocupă cu toată viața în cameră, forțată să facă push-up-uri de la podea în genunchi. În carte, Drew spune: „Sunt foarte timid și frică, dar încă a continuat să lucreze, să lucreze ultimul efort! "

După 6 luni de greutate de formare greu a reușit să revină la nivelul anterior. Manning a dat seama ca oamenii să renunțe și să oprească de formare din cauza lipsei de rezultate vizibile, nu si dea seama ca pierderea in greutate - nu doar o dieta sau un sport, ci un nou mod de viață cu principiile și pozițiile sale și punctele de vedere. Pierderea de kilograme nu este atât de mult o dieta ca pregătire psihologică a omului să piardă în greutate.

Drew a dat seama cât de greu este de a schimba oamenii care sunt supraponderali. dar exemplul său de o dovadă vizuală a posibilității și necesitatea de a lupta pentru propria sănătate și viață.

Tehnici de înțelegere și motivația reprezintă baza Dryu Menninga, care a rezonat cu mulți oameni, pentru că înțelegerea caracteristicilor psihologice ale pierderii în greutate poate ajuta la a face distractiv și interesant proces, și munca grea - pentru a obține rezultate optime.