antrenament Kegel

Exercitiile Kegel au fost cunoscute încă din anii '40 ai secolului trecut. El a inventat și dezvoltat ginecologul lor Arnold Kegel. Ele intaresc muschii din zona pelvisului si intim, relaxarea ceea ce duce la diferite condiții neplăcute cu sexul frumos. De asemenea, el a fost inventat și instrumentul pentru întărirea mușchilor pelvieni. Kegel antrenament îmbunătățit în timp, iar acum ajută femeile să îmbunătățească calitatea vieții sexuale, pentru a face față problemelor sistemului genito-urinar.

Ce este un dispozitiv?

antrenament Kegel se bazează pe exerciții speciale Kegel pentru a intari muschii pelvieni. Procedura de aplicare a acestora este sigură și nedureroasă. Primul instrument care a fost dezvoltat si ginecolog medicul numit promezhnostnomer. Echipament său include un manometru, care poate determina cât de puternic tesutul muscular al podelei pelviene. Consolidarea muschii pelvieni nu numai îmbunătățit calitatea vieții sexuale, dar, de asemenea, a scăpa de unele boli. Simulatoarele sunt testate clinic, care au dat rezultate bune. Efectul a fost de 93%, de la 100%.

Toate dispozitivele, care se bazează pe exerciții Kegel funcționează pe principiul rezistenței. Acesta este un model de vehicule mai vechi echipate cu un bec de cauciuc, manometru, și un dispozitiv mai modern, cu feedback-ul. Toate acestea sunt realizate din materiale speciale în condiții de siguranță.

antrenament Kegel: Tipuri

In ultimii ani, mai multe tipuri de instrumente pentru a consolida muschii pelvieni. Printre acestea se numără formatori:

care vizează consolidarea țesutului muscular intim;
cu un feedback special (echipat cu un senzor care permite controlul executarea corectă a procedurilor folosind un manometru și un afișaj);
extensoare pentru mușchii planșeului pelvian;
un laser;
în formă de scaun.

Pentru a selecta un anumit dispozitiv, trebuie să consultați medicul ginecolog. După cum arată practica, eficiența formării mușchilor pelvieni, cu utilizarea unor dispozitive speciale crește de mai multe ori mai mare decât performanța de exercitii Kegel, fără un simulator.

Până în prezent, cele mai populare sunt următoarele mărci de simulatoare:

Unii încearcă să facă un astfel de dispozitiv le, dar un astfel de dispozitiv nu oferă întotdeauna rezultatul dorit și poate dăuna organismului. Kegel practicanta, o fotografie a dispozitivului este mai mică decât o dată testate și concepute pentru a satisface toate caracteristicile fiziologice ale structurii corpului feminin.

Principiul de funcționare al simulatoarelor

simulatoare clasice constau din vagin camera flexibil, un element de control cameră specială Kegel vîrtej, un compresor, un buton pentru reducerea presiunii. Include mai bracket manometru și tee cu un tub de legătură.

Puteți afla atât independent cât și cu ajutorul unor cursuri speciale, de formare pentru a utiliza Kegel practicanta. Principiul este simplu. aparat de fotografiat Vaginalnalnaya introdus în vagin. Ulterior alluvium folosind presiunea crescută în camera și crește în dimensiune. Aceasta se produce o presiune pe peretele vaginal din corpul de masaj intim în interiorul și direct. Inconștient masat și alte părți ale bazinului. Dispozitivele echipate cu un senzor de feedback, care surprinde toate mișcările și ajută la controlul corectitudinea exercițiilor.

Astfel, aproape toate arată Kegel practicanta, instrucțiunea la care descrie complet toate exercițiile care urmează să fie efectuate în scopul de a atinge un anumit scop, și puncte de la toate nuanțele de utilizare a dispozitivului, acționează în mod eficient asupra corpului feminin. Acesta contribuie la restabilirea zonei intime după livrare, pentru a îmbunătăți viața sexuală și vindeca unele boli ginecologice.

indicaţii

Kegel practicanta de a consolida muschii pelvieni ajută la vindecarea boli, cum ar fi:

incontinență urinară;
senzație sexuală slabă;
prolaps al uterului si vaginului;
tonusului muscular slab;
menopauza;
întindere a inelului vaginal după naștere.

Condiția de mai sus se dezvolta treptat, iar dispozitivul pentru a intari muschii pelvieni ajuta pentru a le elimina și pentru a preveni apariția unor boli în viitor.

antrenament Kegel pregătească femeile pentru naștere și de a recupera rapid după livrare. Reduceți dimensiunea zonei erogena sensibilitatea vaginului și a crescut. Tratarea bolilor urogenitale. Crește fluxul de sânge în zona genitală. Aparat pentru mușchii pelvieni afectează în condiții de siguranță starea generală a corpului și face să te simți bine.

Contraindicații

Kegel practicanta de a consolida muschii pelvieni nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii, deoarece intensitatea contractiilor musculare poate provoca avort spontan. Ban utilizarea servi boli infecțioase sexuale, procesele inflamatorii in organism si boala ginecologica care necesită tratament imediat. Ele nu pot fi folosite in timpul actului sexual genital. Exercitarea „comprimarea completă a mușchilor vaginali“ și „Rezistența“ nu sunt efectuate la omiterea uterului si vaginului.

Atenționări speciale

antrenament Kegel nu se aplică în cazul în care aveți neplăcute și dureroase. Utilizarea ulterioară este posibilă după consultarea medicului. Aparatul trebuie individualizat. Dispozitivul nu poate fi îmbunătățit și schimbat. Astfel de acțiuni conduc la eșecul simulator și un eșec în funcționarea acestuia. Unitatea nu poate fi supus la șocuri și căderi, deoarece acest lucru poate duce la deformarea ei. Când sunt depozitate pe un simulator nu ar trebui să afecteze lumina soarelui și de umiditate.

Kegel Exerciser: cum se utilizează?

Simulator clasic, în funcție de scopul, este utilizat după cum urmează:

Masaj. Camera intră în vagin și să se conecteze la simulator. Instrumentul stabilit nivelul presiunii inițiale de 40 mm. Aproximativ 5-7 minute, camera are nevoie pentru a comprima ritmic, până când căldura plăcută în partea inferioară a abdomenului. Masaj începe cu o cameră de compresie de lumină, crescând treptat forță și frecvență. Acest lucru este de a preveni disconfortul și proliferarea treptată a căldurii.
Exercitarea «contracția completă a mușchilor vaginali„. Camera vaginală pentru a intra într-o zonă intimă și conectată la aparat. Turbocompresor pentru a crea un nivel de presiune inițială de 40 mm și închideți consola. Cu toate acestea suge în mușchiul abdominal și în țesutul sfincterului, crescând treptat presiunea în cavitatea abdominală, comprimarea organelor genitale camerale.
Setarea „Rezistența“. Dezvăluie suport și în legătură cu exercitarea „compresie completă a mușchilor vaginali“ acționează intens asupra corpului cu ajutorul camerei de stoarcere vârtejul treptat mâna. Se determină indicatorul manometrului.
Exerciții practice folosind controler Kegel pentru creșterea valorii compresie a mușchilor vaginului. controlerul unsă introdus în vagin și de a crea un nivel de presiune compresor egal cu originalul (40mm). Închideți suportul. În același timp, stoarce muschii sfincterului si fese. Taz în acest moment în poziția de îndoire. Verificați toate acțiunile de pe manometrul. Întărește regiunea gluteală și suprafața interioară a bazinului, care rezultă în mișcarea mușchilor coapselor prin Kegel exerciser.

Ghidul descrie mai în detaliu toate manipulările care urmează să fie efectuate cu ajutorul dispozitivului.

Cât de mult este unitatea?

Kegel practicanta nu este vândut în farmacii, dar poate fi achiziționat prin magazine online. Cel mai simplu dispozitiv este situat la 1500 de ruble. dispozitive mai sofisticate echipate cu feedback-ul, care au capacitatea de a înregistra și monitoriza corectitudinea exercițiilor sunt de la 5 la 10 mii de ruble. Prețul unor modele de până la 40 de mii de ruble.

Opinii despre mașina

Kegel practicanta, această unitate de comentarii sunt foarte pozitive, pentru a fi utilizat numai în scopul propus. Femeile sărbători după aplicarea ei întărirea pereților interni ai bazinului mic, reducând dimensiunea vaginului. Doamnelor, cu ajutorul simulatorului imbunatatit viata sexuala. sentimentele sexuale devin mai luminoase, prelungi actul sexual, numărul de relații. De asemenea, sexul frumos au constatat o îmbunătățire a incontinenta si uterin prolaps. Aparatul a ajutat reveni mai repede după livrare.