Anatomie si genunchi probleme comune

Pagina principală → Articole → Anatomie și genunchi probleme comune

Articulația genunchiului este dispozitivul cel mai complex în comparație cu alte articulații ale sistemului musculo-scheletic uman și este una dintre cele mai vulnerabile.
Multe organe ale corpului nostru și asociate pentru a le descrie este adesea utilizat pentru a determina locația lor în raport cu linia mediană a corpului. De exemplu, termenul „medial“ înseamnă „mai aproape de linia mediană a corpului.“ Aspectul medial al articulației genunchiului este situată mai aproape de cealaltă articulația genunchiului, și partea laterală - departe de el. structuri anatomice dispuse pe partea mediană, cuprinzând termeni au adjectivul „median“, de exemplu, meniscul medial. Termenul „față“ înseamnă partea din față, iar termenul „spate“ - în partea din spate a articulației genunchiului. Astfel, ligament incrucisat anterior este situat în fața ligamentului posterior cruciat.
Principalele structuri ale genunchiului sunt oasele și articulațiile, ligamentele si tendoanele, muschi, nervi, vase de sânge

Înăbuși formează două oase lungi: femurul (partea de sus) și tibial (mai jos). În plus, în fața genunchiului este mic os rotunjit, numit patelei sau rotula.
Două înălțimi sferice sunt situate în partea de jos a femurului și numit condilului femural. Acestea sunt acoperite cu cartilajului articular, pentru a forma suprafeței articulare a femurului. Femurul condilii în contact cu suprafața plană a tibiei. Această suprafață se numește platoul tibial. platou tibial este format din doua jumatati: platoul tibial medial este situat mai aproape de linia mediană a corpului, iar platoul lateral - mai departe de ea.
Rotula alunecă pe un jgheab special format din condililor femurali numit canelura patellofemoral. Fibula nu este implicat în formarea articulației genunchiului. Acesta este situat pe partea inferioară a piciorului lateral cu tibia. Aceste oase sunt interconectate prin intermediul unui mic comun sedentar.
cartilajul articular acopera capetele articulare ale oaselor în orice comune. Grosimea cartilajului articular în articulația genunchiului este de aproximativ 6,5 mm. Acest material este de culoare albă, cu suprafata lucioasa, foarte buna, are consistență plotnoelasticheskuyu. Functia cartilajului articular este de a reduce forțele de frecare la deplasarea articulației, precum și prin șocul de amortizare. Astfel, cartilajului articular este necesară în cazul în care există o mișcare a celor două suprafețe ale osului unul cu altul. În genunchi, cartilajul articular acopera capetele articulare ale femurului și tibiei, iar suprafața posterioară a patelei.

Ligamentele - o formațiune densă de țesut conjunctiv, care sunt necesare pentru fixarea capetelor oaselor împreună. Aproape fiecare dintre genunchi, în părțile laterale sunt mediale si laterale ligamentelor colaterale. Acestea consolidează în continuare a capsulei articulare, limitând mișcarea laterală a genunchiului.
În interiorul articulației genunchiului între suprafețele articulare ale femurului și tibiei anterior întinsă și ligamentelor posterioare. Aceste pachete restricționează mișcarea nedorită a suprafețelor articulare ale oaselor în direcția antero-posterioară.
Anterioare ligamentului incrucisat păstrează tibiei de la alunecarea spre înainte în raport cu femurul. Posterior ligamentului incrucisat păstrează tibiei regreseze în raport cu femurul. ligamentelor asigura un control asupra mișcărilor genunchiului atunci când se deplasează înainte și înapoi. Toate ligamentele genunchiului sunt structuri foarte importante, care asigură stabilitatea la articulația genunchiului.
Două formarea conjunctiv a genunchiului, similar cu ligamente numite meniscuri. Acestea sunt situate între femurului și tibiei. Menisc denumite uneori „cartilaj“ meniscuri de genunchi, dar structura diferă de structura cartilajului articular care acoperă suprafețele articulare ale oaselor.
Funcția meniscuri: distribuția greutății corporale pe o suprafață mai mare a platoului tibial, crește stabilitatea articulației genunchiului.
genunchi biomecanica comune mai usor de tratat, dacă este prezent această comună sub forma unei bile, care se află pe o suprafață plană. Mingea este capetele articulare ale femurului și suprafața plană este platoul tibial. Meniscuri sunt garnitură flexibile și umple spațiul dintre condililor femurali și platoul tibial. Ele ajuta pentru a redistribui rațional în greutate de femur la tibie.
In absenta meniscuri intreaga greutate corporala vor fi distribuite în același punct al platoului tibial. Meniscuri distribuie greutatea aproape întreaga suprafață a platoului tibial. Acest rol este meniscul foarte important, deoarece ajută la protejarea cartilajului articular de la sarcini excesive. Lipsă sau deteriorate meniscul duce la o alocare greșită a greutăților în articulația genunchiului, care contribuie la dezvoltarea de modificări degenerative ale cartilajului articular.
În plus față de funcțiile de protecție cartilajului articular, meniscuri, împreună cu ligamentele contribuie la stabilitatea articulației genunchiului. Stabilitatea comună asigurată prin sale meniscuri „împănare“ având o formă de pană. Grosimea meniscului mai mare la periferie decât în ​​porțiunea centrală. Această geometrie conduce la formarea unei depresiuni superficiale pe platoul tibial. O astfel de suprafață conferă o stabilitate mai mare în comun și mai eficient sarcinile redistribuie statice și dinamice pe suprafața articulară a tibiei.
Astfel, ligamentele și meniscuri ale articulației genunchiului sunt structuri critice care contribuie la stabilizarea articulației. Să ne amintim că ligamentele conectează oasele unul de altul. Fara ligamente puternice care leagă femurului și tibiei, articulația genunchiului ar fi foarte „Loose“. În genunchi, spre deosebire de alte articulații ale corpului, geometria suprafețelor articulare ale oaselor ea nu oferă o stabilitate suplimentară. Articulația șoldului, de exemplu, reprezentat de un cap sferic al femurului dispus într-o cavitate acetabulara adâncă. Geometria unității de cot comune seamănă cu o creastă osoasă și os adâncitură rotunjite.
Tendoanele sunt seamănă cu structural corzi, și se conectează mușchii la nivelul oaselor. Cel mai mare tendon, situat în zona genunchiului, numit tendonul patela. Se conecteaza mușchiul cvadriceps (cvadriceps) de pe suprafața frontală a femurului cu tibia. În interiorul tendonul rotulei este.
Tendon hamstring atașat în diferite locații din apropierea articulației genunchiului. Aceste tendoanele sunt uneori folosite ca autogrefe la ligamente incrucisate artroplastie.

mușchii extensori sunt situate pe partea din față a coapsei. Odată cu reducerea piciorului lor de extindere se întâmplă la nivelul articulației genunchiului, care ne permite să meargă. Mușchiul principal al acestui grup este mușchiul cvadriceps în care contracții apar picioare în articulația neclintit a genunchiului. Situat adânc în tendonul patelar este un punct suplimentar de sprijin, care permite mai multe acțiuni pentru a schimba direcția și de a crește puterea cvadriceps, cu scopul de îndreptare a piciorului.
Musculare - flexors shin montat pe partea din spate a zonei coapsei și genunchiului. Atunci când reducerea lor se produce îndoirea picioarelor la genunchi.

Cel mai mare nerv al regiunii genunchiului poplitee nervului este dispus pe suprafața posterioară a articulației genunchiului. Acest nerv este o parte a nervului sciatic, care ruleaza in picioare si picioare, oferind inervare senzoriale și motorii ale acestor regiuni. nervului popliteal chiar deasupra genunchiului este împărțit în tibială și nervii peroneal. nervului tibial este situat pe partea din spate a piciorului și al nervului peroneal înconjoară capul fibulei și la suprafața frontală și exterioară laterală a tibiei. Aceste nervi pot fi deteriorate prin lezarea articulației genunchiului.

vasele mari de sânge sunt pe suprafața posterioară a articulației genunchiului cu nerv poplitee. Aceasta artera poplitee și poplitee Viena, care asigură fluxul de sânge la partea inferioară a piciorului și piciorul. Conform poplitee sangele se misca artera la periferie, iar în poplitee revine venă la inima.

PROBLEME ALE GENUNCHIULUI

Diferitele poziții ale articulației este diferită pentru clasificarea anatomice: în stare neîndoită, este trohleara, și ca veniturile de îndoire în ceva ca o combinație de sferice. Când încercați să activați articulația genunchiului neîndoită în jurul axei verticale este posibil prejudiciu meniscului. Când unbent genunchi o parte semnificativă a suprafeței articulare a femurului în contact cu meniscul, iar postul de conducere este un contact minim. Deoarece zona de îndoire de contact în îmbinarea dintre femur și osul tibiei este redus drastic. În acest sens, îmbinarea are un aparat ligamentare complex. Chiar și o relativ mică perturbare mecanică în activitatea comună poate copleși unele dintre structura sa. Articulația are, de asemenea, structuri pentru a face fluidul comun. Afectarea funcției de oricare dintre aceste elemente implică în mod necesar modificarea totală a mecanismului de lucru în comun.

POSTTRAUMATICE: CAUZE

1. Dacă excludem cauze, cum ar fi vânătăi, răni și entorse, luând în considerare doar impactul formării, prejudiciul este o consecință a congestiei fizice. Ca rezultat al acțiunii comune asupra sarcinilor grele furnizate în timpul exercițiilor de pe picioare, țesăturile sale uzeze și expuse microtraumele. Acest lucru este destul de un proces natural și nu este nimic anormal, dar în cazul în care materialul nu va avea timp pentru a recupera între antrenamente sau rata de creștere a abilităților lor funcționale vor fi mai mici decât creșterea cu condiția ca acestea încărcați, cu fiecare antrenament de volum microtrauma va crește. Ca progresia procesului se observă o creștere a schimbărilor negative în țesuturile articulare și, prin urmare, să continue deteriorarea acestor țesuturi vor avea sarcină suficient de mică.
2. Prezența altor factori dăunătoare astfel de leziuni cu caracter non-traumatice, cum ar fi o tulburare metabolică, infecții și alte efecte. Procesul poate da țesăturilor fractura chiar mai mare accelerare.
3. Prezența oricăror defecte mecanice ale structurii comune în combinație cu factori de formare inerente, pot provoca mikrotravmirovaniya acumularea rapida cartilajului articular (în cazul patologiei articulației femuro-tibială).
4. De asemenea, unul dintre factorii importanți este o perturbare a periodicității impactului asupra rostului, având ca rezultat dezechilibrul structurii cartilajelor. De exemplu, încetarea bruscă de exercițiu. Cu încărcare regulată metabolismul intensiv merge în țesuturile suprafețelor de frecare este optimizat pentru ea, iar când acesta nu este un moment de terminare ascuțit pentru a fi reconstruit, având ca rezultat performanțe degradate în comun de alunecare.
5. Cele mai frecvent expuse ligamentele genunchiului lacrimă, cum ar fi incrucisat anterior care leagă partea din spate a osului coapsei, cu o parte frontală a tibiei, și colateral medial conectarea interiorul femurului cu interiorul tibială. Ruperea sau întindere aceste ligamente de obicei duce la o instabilitate comună puternică. În acest caz, controlul mușchilor spatelui și coapsa interior și ischiogambierilor compensează această instabilitate, recuperarea, sau cel puțin a preveni agravarea problemei.
6. Deteriorarea meniscuri este adesea însoțită de ruptura de ligamente, iar meniscul medial cel mai deteriorat. Dacă blocarea, durerea sau instabilitatea persistă, de multe ori recomandat de interventie medicala, ca frecarea marginile ascuțite ale meniscului deteriorate pot duce la inflamații în genunchi.

1. Primul și principalul tip de prevenire a prejudiciului nu este numai tribul, dar, de asemenea, orice alt domeniu, este pregătirea corespunzătoare care antrenament. Nu există nici un tip de activitate fizică, fie că este vorba de sport, arte martiale, balet, etc., care nu ar fi fost prezent această parte preliminară. În yoga, în cazul în care stresul enorm asupra articulațiilor, direcția de mișcare, iar amplitudinea lor este foarte diversă acest lucru este valabil mai ales. Și având în vedere faptul că fiziologic articulațiile sunt proiectate astfel încât lubrifiantul în capsula articulară este eliberată în cantitate suficientă pentru o buna alunecare cartilaj numai atunci când locul de muncă dinamic, puteți înțelege de ce tehnologia sau de tip vyayama articular normal de warm-up este importantă la începutul claselor. De exemplu, crește în lichidul sinovial de alunecare koefitsent de 20 de ori și anume pe mult mai redus de frecare între cartilajul.
2. O altă regulă generală este principiul compensării, atunci când, de exemplu, „intinderea“ este compensată printr-o putere de încărcare ulterioară pentru aceeași zonă. De exemplu, șpalturi longitudinale compensate treia virabhadrasanoy etc. shalabhasanoy. Upavishtakonasana tensiune samokonasana și provocând mușchii șoldului, care se întinde sau mușchi antagoniste.
3.In asane, cum ar fi virabhadrasana, parshvokonasana și alte asane într-un pas mare, păstrați genunchi direct peste calcai sau mai lat la îndoirea genunchiului mai mult de 90 de grade, atunci când reprezintă greutatea corporală, pe sarcina ligamentului rotulian este crescut de 7 ori!
4. În aceste asane, cum ar fi dzhanushirshasana etc Este mai bine să se aplece mușchii picioarelor de la picioare și foarte puțin pentru a se ajuta cu mâinile. Trebuie să fie făcută cu atenție poziții, cum ar fi virasana, suptavirasana, paschimottanasana Triang Mukha ekapada în toate pozițiile cu lotus și jumătate lotus.
5. În asane în poziția în picioare femurului și tibiei trebuie să fie pe aceeași axă a tibiei nu efectuează mișcarea de rotație în articulația genunchiului, adică, piciorul ar trebui să fie direcționat spre aceeași care a regizat șold și genunchi. Acest lucru este deosebit de important atunci când greutatea este pus pe picior pliabil! (Aceleași ăsane permanente: virabhadrasana, parshvokonasana și mai ales parivritaparshvakonasana). Și, de asemenea, nu dau genunchi să se aplece spre interior din cauza intinderea ligamentului colateral medial.
6. Nu încerca să stea în Padmasana ca solduri de informare insuficiente. Este ușor să verificați așezat în așa-numitul stambhasanu (osana ședinței, atunci când unul este pe partea de sus a celuilalt picior inferior, superior genunchi picior este pe tocul jos și invers, mai mică călcâiul la partea de sus a genunchiului).
7. Este necesar să se păstreze de blocare a genunchiului „Can Bandha“ la toate pozițiile, cu un picior drept, atât în ​​picioare și așezat. Nerespectarea acestei reguli poate duce la rănirea a ligamentului colateral medial în astfel de asane, cum ar fi upavishtakonasana (tilt stând cu picioarele în afară).

Dacă sunteți deja rănit la genunchi:

La prima senzație de disconfort la nivelul ligamentelor și articulațiilor, în general, ar trebui să dea ligamentele pentru a recupera:
1. După cum se poate mai puțin supus unei articulații orice sarcină, cauzând disconfort, deși mișcări destul de ușor, cu o amplitudine mică poate crește troficii și refacerea structurii deteriorate.
2. Este necesar să se utilizarea procedurilor de recuperare, cum ar fi un masaj, și un al încălzirii.
3. O dieta completa si echilibrata.
4. Reducerea cantității de sarcini, în unele cazuri, la un moment dat sau de a abandona complet exercițiile pe picioarele tale.
5. În cazul deteriorării localizarea în articulație bedrennobolshebertsovogo încerca să dea o sarcină mai mică pe articulația (cât mai puțin posibil a alerga, de mers pe jos și să stea).
6. Pentru a reduce sarcinile de șoc în perioada de recuperare este adecvată pentru a purta pantofi cu talpă bună absorbție a șocurilor, cum ar fi pantofii de alergat. Pantofi cu tălpi rigide escamotabile rea, mai ales pantofi cu toc înalt picior privează funcția naturală de absorbție a șocurilor, creșterea sarcinii de impact asupra ligamentelor si cartilajelor articulare. Apropo, sarcina de șoc asupra coloanei vertebrale este, de asemenea, în creștere, care este la fel de dăunătoare.