Ananasul - beneficii si vatamare
Știm cu toții că fructele - o modalitate foarte bună de a face pentru furnizarea de vitamine și minerale. În acest moment, aflăm că utile într-un ananas și forma în care este mai bine să mănânce.
Ce este ananas util pentru organism?
Ananas este unul dintre cele mai bune detoxifiant. Datorită conținutului acestui complex enzimatic ca bromelaina. ananas pur și simplu indispensabil pentru îndepărtarea atentă a substanțelor nocive și a toxinelor. Enzima de mai sus de asemenea facilitează clivaj rapidă a celulelor canceroase si proteine. Cu utilizarea regulată de ananas în cantități mici, este posibil să se protejeze de tromboza si tromboflebita, ca sucul subțiază sângele, nu îi permite să devină prea vâscos.
Dacă vorbim despre vitamine si minerale, ananasul s-ar putea „invidie“ cele mai multe legume. Aici și provitamina A, vitaminele C și PP, precum și vitaminele B Toate acestea combinate cu proteine, acid citric și acid ascorbic, zahăr și fibre dietetice face fructul pur și simplu de neînlocuit supliment de dieta.
Avantaje și prejudicii de conserve de ananas
Cel mai adesea găsim conserve de ananas. Adesea, un dinte dulce, care nu se poate renunța dulce, chiar și atunci când dieta le înlocui tot felul de prăjituri și produse de patiserie. Cu toate acestea, în cazul conservării există multe aspecte negative. În primul rând, am conserve mult mai multe calorii. decât în produsul proaspăt și, prin urmare, ar trebui să nu fie utilizat pentru cei care sta pe o dieta. În al doilea rând, în timpul tratamentului termic enzima primară - bromelaina este distrus, ceea ce înseamnă că proprietățile benefice ale produsului sunt reduse considerabil. Adesea, conserve de ananas provoca alergii, astfel încât acestea trebuie să fie acolo cu precauție.
Avantaje și prejudicii de ananas uscat
Proprietăți utile de ananas pentru pierderea în greutate
De multe ori, în scopul de a obține rapid în formă, fetele folosesc așa-numita zi de descărcare de ananas. Esența ei constă în faptul că o zi pe săptămână, trebuie să mănânci doar 1 kg de fructe, împărțit în 3-4 porții. Într-o abordare poate fi de a arunca de până la 1 kg.
Există, de asemenea, o dieta de trei zile, în care 3 mediu ananas coapte cu fructe de pădure, fructe sau legume sunt divizate în 3-4 porții, timp de trei zile. În acest caz, trebuie sa bei foarte mult, pentru că există un corp de curățare naturală. Cu toate acestea, trebuie amintit că, ca supliment nu va face banane și cartofi, care sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de calorii.
În nutriție există, de asemenea, o dieta ananas-fibre. Acesta este proiectat pentru două săptămâni. In plus 600-700 g ananas în fiecare zi de dieta ar trebui să fie
Cu toate acestea, ananasul poate aduce nu numai beneficii, ci un rău. Nu poate fi utilizat pentru persoanele cu aciditate ridicată, iritare excesivă a stomacului și mucoaselor intestinale, precum boala ulcer peptic. În plus, ingestia excesivă de ananas poate afecta starea de sanatate a smalțului dintelui.