Amin d crește speranța de viață
Calciferol necesita toate sistemele corpului uman, și este întotdeauna necesară, indiferent de vârstă, iar deficitul experimentat aproape tot cu excepția faptului că, cu excepția locuitorilor din regiuni, în cazul în care există o vară veșnică.
Vitamina D nu este o vitamina deloc în sensul deplin. Substanța este clasificată ca vitamina numai dacă nu este sintetizat de către organism în cantitatea necesară și corpul trebuie să-l din exterior. Mamiferele pot sintetiza calciferol independent de colesterol sub influența luminii ultraviolete.
Vitamina D este esentiala pentru metabolismul normal al calciului. Nivelurile scazute de calciferol creste riscul de boli cardiovasculare, ateroscleroza, cancer si diabet.
In ultimii ani, a investigat în mod activ proprietăți geroprotective de vitamina D, au un impact asupra durata de viata umana.
In experimentele cu viermi rotunzi si hookworms, acest medicament prelungeste speranta de viata cu aproape 40 la sută! In plus, vitamina D reduce intensitatea de îmbătrânire, susține structura osoasă și care este important pentru barbati - este un rapel de testosteron (crește nivelul de testosteron).
Pe lângă formele farmaceutice de vitamina D pot fi găsite în produse de origine animală - ouă, în pești (mai ales o mulțime de ea în halibutul de ficat și de cod), ficat de vită și lapte. Dar laptele este un produs nociv pentru sănătate și longevitate, astfel ca sursă de calciferol noi nu considerăm. Detalii despre pericolele de lapte pot fi citite în articolul „Prejudiciul de lapte.“Vitamina D retardati scurtarea telomerilor, a căror lungime depinde de durata de viata umana. Pentru mai multe informații cu privire la ceea ce un telomerilor se spune in articol „Aging. Cauze și prevenire. "
Vitamina D stimuleaza autofagie - un proces care oferă mâncare și digestia proteinelor deteriorate și a celulelor proprii resturile celulare ale corpului special de organite lui.
Un aport zilnic comun de vitamina D este considerată a 500 UI. In doze mari de vitamina D poate avea un impact negativ.
Repopula vitamina D ulei de pește poate mânca. 2-3 linguri (adult) de ulei de pește pe zi ar fi suficientă. Acum, destul de greu de găsit în vânzarea de îmbuteliere ulei de pește. În principal în drogherii ea oferă în capsule, în cazul în care doza de vitamina D este foarte mică și, în scopul de a obține rata de zi cu zi de vitamina, au trebuit să-l bea în pumni. Sunt de acord ca sursă de preparare vitamina D Akvadetrim prin adăugarea acestuia la o picătură de lichid 1-2. Fiecare picătură conține 500 UI, care prevede rata zilnică necesară. poate fi de asemenea comandat on-line de vitamina D capsule de bună calitate AICI (click pe cuvantul aici). In vara pentru a lua vitamina D nu este necesar, este suficient ca sumă, care este sintetizat de organism în mod natural prin lumina soarelui. Vitamina D este cel mai consumat pe stomacul gol si separat de alte vitamine pentru o mai buna absorbtie.
În timpul verii, puteți obține vitamina D, doar stând la soare. Dar soarele ar trebui să fie precaut. Nu mai mult de o oră pe zi. Ultraviolet destul de periculos în cantități mari și poate provoca o anumită formă de cancer - piele melanom.
Vă recomandăm, de asemenea, pentru a citi:
Cred că ar fi în valoare pentru a avertiza cititorii că vitamina D3 este toxic, că acestea nu exagera. pentru că luați doza, și așa este destul de mare, și având în vedere că suntem, de asemenea, prinimmaem lui din alte surse (soarele, omega 3, pește, etc.), putem merge cu ușurință prea departe. Rapoarte doză Periculoase aproximativ 10.000 UI.
Cunoscut experiment cu șobolani care au primit vitamina D3 taxă unică în cantitate de 0,1 g, și au murit.
Mi-ar compara vitamina D3 cu otravă. În doze foarte mici, este util în doze puțin mai mari - mortale.
Buna ziua! Și ce se poate spune despre un astfel de produs sub formă de ulei de ficat de cod (conserve naturale)? Am auzit că o lingură conține o doză zilnică de vitamina D și mult mai mult util și gustos!