Am renunțat la fumat și a câștigat în greutate!

Ce se întâmplă dacă, după renunțarea la un obicei prost este figura rasfatata? [Sovetuet Margarita Koroleva]

Nu toți cei care au probleme cu excesul de greutate se poate obține o întâlnire cu un specialist bun. Și „Komsomolskaia Pravda“ a decis să ajute pe acești oameni. Acum, oricine poate obține o consultație personală celebru medic, dietetician, Ph.D. Margarity Korolevoy. Trimite-ne întrebările cele mai tulburătoare (formular pentru scrisoarea de mai jos), iar medicul va încerca să vă ajute. Anna, în vârstă de 32 de ani: Am o problemă cu greutate. Inaltime 164 Greutate 71 Putere neregulată, în urmă cu cinci luni, renunțe la fumat și creșterea în greutate a mers, nu știu ce să fac. Am aranja o dieta chefir și dvs. „9 zile“, dar rezultatul este, de asemenea, un minim și apoi începeți să introduceți text. Sfătui cum să înceapă să piardă în greutate, vreau să ajungă la 62 kg.

Respectă Margarita Koroleva:

Într-adevăr, în următorii trei până la patru luni după ce o persoană a renunțat la fumat, greutate este format de până la 5% din greutatea corporală inițială. În plus, Anna, tu, de asemenea, mânca neregulat, iar acest lucru contribuie, de asemenea, la acumularea de kilograme „extra“.

Mai întâi de toate, vă sfătuiesc să comutați psihologic se bucure de o nouă activitate pentru ei înșiși. Acum puteți folosi orice interesant pentru tine ocupat, și chiar mai bine - în cazul în care acestea sunt asociate cu activitatea fizica. Începe a merge la sala de sport, de exemplu. Angajarea în dans, acces la piscină. Acest lucru va accelera procesele metabolice din organism și, astfel, să asigure arderea excesului de energie. Și este inelul ai putea refuza un astfel de obicei prost, cum ar fi fumatul, du-te un nou obicei util - mânca în mod regulat. Reducerea greutății va începe de îndată ce sistemul a aranja masa. Vei vedea că, de fapt, nu este atât de dificil. Dependent rapid, odată ce faci. Sau o dorință puternică. Un start poate pierde in greutate cu persoanele pe care le cunosc deja jeun zile, rezultatul pe care le-ați primit deja. Deci: sarcina ta acum - pentru a menține mese regulate și exerciții fizice. Iar rezultatele pe care doriți să realizeze nu ia mult timp să aștepte. Vă doresc succes și inspirație!

Stimați cititori! întrebări Margarite Korolevoy le puteți adresa aici:

a se vedea, de asemenea,

bucurie fisher

Poate cel mai delicios l-am gustat vreodată în viața mea, a mâncat recent, în locul cel mai neașteptat

Larionov și a lui „Cinci“

cronicar nostru culinar a luat cina în capitala bare de hochei

retete delicioase lumina salate sau o revoltă de verdeață

Ce este un porumb și spanac? Ce un bun roman? Alimenteze trezoreria de retete delicioase cu salate ușoare. salată

up anșoa

O parte din alegerea mea cariera influențat bufet de jurnaliști pe Bulevardul Nikitsky

rețete delicioase și simplu de mere din Scriitorilor din România

Pe nas Apple a Spas. rețete delicioase și simplu de mere din scriitorii români, precum și dietetice și de ajutor - de la experții noștri

În Belgia a pregătit un omletă gigant de 6500 oua

Cel mai rapid jongler din România-shaurmist de la Anapa aranja spectacole live

ceai Limbi străine: cum să bea ceai în diferite părți ale lumii

Ceaiul ar putea fi numită o limbă de comunicare internațională: indiferent în ce țară se întâmplă să fie, puteți conta întotdeauna pe o ceașcă de ceai

Rețete delicioase feluri de mâncare cu ciuperci proaspete

Expertii spun ca acest ciuperci de vară, care ar trebui să fie: practic întâlnim la calea de pădure, și ei să se întrebe în coșuri. Ei bine, nu-i lăsa să aștepte. Publicam rețete pentru mâncăruri delicioase cu ciuperci proaspete pentru cei care au întors din pădure cu o captură bogată

În parcurile din Moscova vă puteți bucura de brand de inghetata

Iar cei care mananca mai mult decât oricine altcineva, va da premii