Am găsit calea mea de a pierde in greutate minus 10 kg timp de 2 până la 5 luni! Încercați să-l - trebuie doar să postroynet!

Revenind peste jumătate din Internet, citit-re teanc de reviste despre pierderea in greutate, am găsit în cele din urmă modul în care ma ajutat să piardă în greutate de 10 kg, timp de 2,5 luni - Sunt încă pierde în greutate!

Secretul constă în reducerea maximă a conținutului de grăsimi al alimentelor și înlocuirea dulciuri și prăjituri dulciuri cu fructe naturale, fructe uscate și fructe de pădure. Deosebit de dificil aici, toate principiile unei diete sănătoase.

Baza de dieta mea constă dintr-o varietate de legume: fierte, fierte, coapte. Încerc să evite fripta, deoarece există o mulțime de ulei. Hrănitoare alimente sănătoase și pentru femei stroyneyuschey - brânză de vaci și produse lactate. Dar, asigurați-vă că să se uite la conținutul lor de grăsime nu depășește 2%, iar compoziția nu s-a adăugat zahăr (substitut, în principiu, de asemenea, nu sunt binevenite, mai puțin chimicale!).

Mulți oameni care doresc să piardă în greutate rapid, uita despre acest produs de valoare, cum ar fi terci. Vă asigur, de terci de a pierde in greutate! Amintiți-vă de celebrul dieta orez ... Dar 10 zile pe un GENERAT gol - este o bătaie de joc.

doar eu beau terci ca o garnitura. Un mic truc, terci este gătit numai pe apă, fără ulei și sare direct la placa! Cereale Eu folosesc orez, hrișcă - într-un mod care promovează chiar pierderea în greutate și curățarea organismului.

Nu refuza, și carne și pește, trebuie doar să cumpere soiuri de scăzut de grăsime de pește, gatiti carnea de vită și de pui fără piele în mod necesar, atunci când coapte, fierte și fierte. Cuptorul este acum cel mai mare ajutorul meu.

Fetele - trebuie doar să piardă în greutate!

Feechka. 07.07.10 11:01 (Răspunde la: Galchonok35_20)

Nimic de acest fel. SMS-uri ar trebui să fie trimise. De ce minciună, doar timpul pierdut răspunzând la întrebări

Am bucura de o dieta

În mod similar, și am mânca, dar de 2,5 luni a pierdut doar 3 kg

Multumesc pentru info voi încerca

Vă mulțumesc acum, de asemenea, de gând să mănânce cereale. tocmai au Dl eznala că acest lucru ar adăuga la dieta ta util))) **** whizz

La fel ca și faptul că și începe să mănânce

temă