Alla Pugacheva meniu dietetic ca diva mai subțiri, recenzii, rețete
Celebrul cântăreț român o mulțime de fani care nu au putut să nu observ că acum prima donna arata odihnit și crescut subțire.
Secretul este simplu: ea a dezvoltat în mod independent, mai multe variante de diete pentru pierderea in greutate.
Esența de pierdere în greutate dieta de la Alla Pugacheva este de a restricționa calorii și consumul de alimente, ajuta la curatarea organismului. Acest lucru este foarte util pentru sănătate: în primul rând, afișează toate substanțele nocive, iar pe de altă parte - scade greutatea, care de multe ori duce la diferite boli.
Accentul principal în meniul său Diva dietetice face pe iarbă, fructe si iaurt - aceste alimente conțin cele mai mari cantități de vitamine și alte componente care descompun celulele adipoase și de a reduce în detrimentul greutății corporale.
Alla Pugachev: înălțime de 162 cm, greutate 65 kg
Ally Borisovny secret de dieta este un meniu elaborat, cu o singură mână - aceasta include doar preparate cu conținut caloric scăzut, iar pe de altă parte - corpul, de asemenea, să fie necesară pentru o substanță viață plină continuă.
Contraindicațiile Pugacheva dieta nu, cu toate acestea, persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal și diabetici înainte de a utiliza un regim alimentar specific, se recomandă să se consulte un medic.
Pe o dieta pierde in greutate Alla Pugacheva
Primadonna a dezvoltat mai multe opțiuni pentru o dieta că timpul în sine și este din când în când:
- Pe bază de plante cu iaurt;
- castravete;
- ghimbir;
- mediteranean;
- Pe cărbune.
Regulile pentru toate dietele Diva:
- Zilnic trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă minerală curată și non-carbogazoase;
- Se scoate din dieta de dulce, prăjite, grase, afumate și făină;
- Face exerciții de lumină în fiecare zi.
Alla Pugacheva dieta pe chefir
Cel mai adesea, cantaretul a recurs la dieta pe chefir cu ierburi: ea nu durează mai mult de 5 zile, și într-o astfel de perioadă scurtă de timp, greutatea a scăzut cu 4-5 kg, astfel încât să poată fi aplicat la ocazii speciale. Linia de jos este utilizarea zilnică de 1,5 litri de iaurt amestecat cu ierburi și legume: preparate pentru băuturi dimineața, atunci este necesar să se bea la fiecare 2 ore pentru un pahar.
Reteta de la chefir băutură Diva:
- La 1,5 litri de produs din lapte acru pus un pic verde: coriandru, pătrunjel, mărar, salată verde, rucola, ceapa verde si castravete ras;
- Am bătut toate blender.
Castravetele dieta Pugacheva
O astfel de aprovizionare variantă nu mai mult de 10 zile durează, iar în acest timp valoarea greutății scade cu 3-5 kg. Tot ce poti manca - este doar salate, fructe, si 1 felie de pâine pe zi.
Estimată meniu de zi cu zi:
- Micul dejun 12 zile - bea cafea, mananca o salata de legume;
- Cinam 16.00 salate castravete;
- Cina la ora 19:00 grepfrut, portocale sau mere.
Rețetă pentru dieta salata de castraveti de Alla Pugacheva:
- Se taie în felii mici de castravete (1 kg);
- Se amestecă cu orice verdeață, îmbrăcat cu ulei de măsline sau cremă;
- Nu-i de sare, se adaugă condimente.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Ghimbir dieta Pugacheva
Lipirea la o astfel de dieta poate fi nu mai mult de 10 zile - în această perioadă de timp, greutatea se reduce cu 5 kg. dieta limitata cu legume, fructe și pește, dar principalul lucru aici este ceaiul de ghimbir, care promovează în mod activ defalcarea de grăsime.
- Micul dejun ceașcă de cafea și fructe sau legume proaspete;
- Prânzul cu o bucată de pește fiert și salată de legume ușoare;
- Cina piept de pui și legume;
- În timpul zilei, bea ceai de ghimbir.
Rețetă de ceai cu ghimbir
- Se taie în bucăți de rădăcină de ghimbir, a pus-o într-un termos, se toarnă călcâiul și închideți capacul;
- Insista 1 h;
- Băutura este gata pentru consum.
Marea Mediterană Dieta Pugacheva
Acest mod este proiectat pentru 2 săptămâni, pentru care este posibil să se piardă în greutate de 3-5 kg. în dieta accentul pe fructe de mare, fructe și legume, astfel încât dieta este tolerată cu ușurință.
- Dimineața vom mânca legume și fructe, bea ceai;
- Prânzul paste din grâu dur și pește fierte;
- salata Cina de alge marine, legume fierte;
- O gustare in timpul zilei fructe.
Cărbune din Pugacheva dieta
- Aceasta tehnica este foarte simplu: înainte de fiecare masă ar trebui să bea cărbune activ, care, după cum știm cu toții, un bine curata organismul.
- Numărul de tablete se calculează din greutatea de 1 tabletă per 10 kg greutate corporală.
Nutritionistii vorbesc despre dieta Ally Borisovne ca un regim alimentar bine echilibrat și util pentru fiecare persoană căreia i este de dorit să se recurgă 1 dată în 2-3 luni. Pentru a sprijini greutatea ar trebui să excludă toate produsele Diva ilegale, și anume făină, dulciuri, etc.
Cum arata acum Alla Pugacheva: fotografie
dieta pentru pierderea în greutate rezultate de la Alla Pugacheva mari:
- pierdere în greutate rapidă și în condiții de siguranță;
- Îmbunătățirea pielii și a părului;
- Creșterea ton.
Feedback de la cititorii noștri
„Am încercat să beau 4 zile bea numai chefir, recomandat aliaj Borisovnoy, iar el mi-a spus într-adevăr a ajutat: În acest timp am pierdut 3 kilograme fara probleme, după cum este necesar, pentru ca am ajuns într-o rochie nouă. El a suferit toate acestea fără dificultate, deoarece cocktail suficient de bogat "
„Dieta I de la Alla Pugacheva chefir a fost dată nu este foarte ușor, așa cum am folosit pentru a mânca numai alimente hrănitoare. Am stat la această băutură 5 zile și a dat seama că cu bună știință în sine atât de limitată și torturat - pierdut in greutate de 4,5 lire sterline "!
„Am înainte de o excursie la mare a decis să Pugacheva ceai de ghimbir dieta - foarte mult în dragoste cu ea. Reducerea meniurile lor la un nivel minim, iar aici este rezultatul: în loc de 55 de kilograme, am cântărește acum 49 „!