Alimentele care provoacă flatulență, sau cum să mănânce flatulență
Pentru flatulență poate provoca unele alimente provoca flatulență. Ce alimente provoca flatulență și balonare. și care sunt caracteristicile dietei in cazul persoanelor care sunt predispuse la flatulență?
Alimentele care provoacă flatulență la adulți
Flatulență aduce disconfort si este insotita de balonare, disconfort și eructație. Una dintre principalele cauze ale bolii este un eșec în procesul de digestie. Apariția formării de gaze în intestin se poate datora faptului că unele produse nu sunt absorbite de către organism. Produsele care produc efecte neplăcute includ zahăr, amidon și hidrați de carbon, care uneori rămân nedigerate din cauza lipsei de enzime specifice. resturi de alimente trec in intestinul gros si expuse la bacterii datorită forma dioxid de carbon și hidrogen. După cum se dovedește flatulență excesivă.
Ce alimente provoacă flatulență și dacă acestea sunt aceleași pentru toată lumea? Aici este o listă de alimente care duc la apariția de gaze in intestine de majoritatea oamenilor:
Fasole, broccoli, varza (contin rafinoza de zahar).
Grau, pere, ceapă (conține fructoză).
Porumb, cartof (conținând amidon).
Fructele și legumele în forma lor brută (usturoi, măcriș, agrișe, mere, ridichi, napi, spanac) și băuturi nealcoolice (cu adaos de zahăr sorbitol).
Vinul roșu, bere și alte băuturi alcoolice.
Alimentele care provoacă flatulență și balonare. pentru fiecare individ poate fi variată în funcție de circumstanțele individuale. Dacă observați că unele dintre produsele care alcătuiesc aveți o cantitate excesivă de gaz nu este inclusă în această listă, asigurați-vă că pentru a informa medicul dumneavoastră pentru a ajusta schema de alimentare.
Ar trebui să menționăm, de asemenea, alimentele care provoacă flatulență. în cazul în care utilizarea lor în formă mixtă. Astfel de combinații se referă tsya: pâine proaspătă și iaurt, fructe sau legume cu boabe, cereale și lapte. În cazul în care formarea de gaz, în acest caz, este necesar să se facă schimbări în dieta, dar nu elimina complet oricare dintre produsele.
Mai ales apariția flatulență la adulți și copii
Pacienții cu producție insuficientă de bilă și o formă redusă a enzimelor de pancreas.
Pacientii predispuse la constipatie (slow food se deplasează prin intestin promovează activitatea bacteriană și formarea de gaz).
Destul de des se manifestă flatulență la femeile gravide. Aceasta nu este o boală, dar condiția este foarte neplăcut, care trece cu balonare, dureri în zona intestinului și un sentiment de plenitudine. Cu formarea de gaze a crescut în perioada sarcinii, este necesar să se informeze medicul pentru a determina cauza flatulență și selectarea tratamentului adecvat (unul din principalele motive - sunt produse care declanseaza flatulență).
Flatulență alăptarea - este, de asemenea, nu mai puțin frecvente. Cauzele formării de gaze în intestin la mamele care alăptează pot fi diferite. Acest lucru este facilitat și de produse care cresc, flatulență și absorbția insuficientă a gazelor (intestinului se produce atunci cand boli sau reducerea tonusului muscular). Femeile care alăptează li se permite să ia tinctura de chimen, fenicul, mușețel, precum și produse bazate pe simeticona (astfel de medicamente sunt prescrise în cazul în care există constipație și colici la nou-născuți și sugari).
M eteorizm si balonare provoacă o mare îngrijorare la sugari și este o adevărată provocare pentru părinți. Acumularea de gaze in intestine de copil - este o perioada naturala a organelor tractului digestiv al copilului se adapta la viața extrauterină. Determina ce plânge la sugari este cauzată de exces poate de gaz pe picioare spasm. Constipație și colici la copilul tau, precum și flatulență, începe să chinuiască nou-născut, datorită faptului că mama mea a mâncat alimente care contribuie la flatulență. Alte motive includ introducerea de supraalimentare, timpurie de hrănire, schimbarea de amestec de lapte, hrănire necorespunzătoare, stres emoțional, sistemul digestiv imatur.
Dieta pentru flatulență îmbunătățită
Dieting flatulență poate reduce senzațiile neplăcute în intestin și a scăpa de gaze. Dieta pentru flatulență trebuie efectuată ținând cont de următoarele cerințe:
Este necesar ca puterea de la balonare a fost cea mai completa si echilibrata.
Meniu flatulență ar trebui să se normalizeze peristaltismul și refacerea florei intestinale naturale.
Ar trebui să fie excluse din dieta alimentele care provoacă intoleranța personală a pacientului.
Dieta flatulență ar trebui să reducă inflamația la nivelul intestinului, precum și reducerea numărului de bacterii care cauzează putrefacție și fermentarea.
Mese cu balonare și flatulență alinia cel mai bine cu medicul dumneavoastră în mod individual. Dar dacă există o oportunitate de a vizita un specialist, ar trebui să rămânem la elementele de bază ale clasificării dietei №5 Pevsner.
Produse alimentare. incluse în dieta de pacienți cu flatulență ar trebui să conțină volumul zilnic:
Proteine: 110-120 g;
Carbohidrați: maximum 200 g
Dieta flatulență include nu mai mult de 1600 kcal pe zi.
produse (reducerea flatulență) se permite să mănânce - este:
pește dietetice, pui sau vita bulion.
- legume fierte.
- Legumele verzi și decoctions de marar si patrunjel.
- Cereale, orez și terci de hrisca.
Ceapa, usturoi, ardei dulce - aceasta este legumele, care contribuie la flatulență, acestea ar trebui să fie complet excluse din dieta.
Exemplu de meniu pentru pacienții cu flatulență:
Mic dejun: cereale sau branza de vaci scăzut de grăsimi și smântână; mai târziu - cereale și un pahar de suc.
Pranz: o bucată de carne fiarta, supa de pește, morcovi peretortaya, ceai negru fara zahar.
Cina: hrișcă cu chifteluțe aburit sau coapte mere.
La noapte: un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt.
Refuzul de feluri de mâncare care îmbunătățesc formarea de gaz, pentru a decide problema a crescut flatulență. Expertii recomanda, uneori, de a asigura descărcarea și să mănânce doar iaurt sau hrisca, precum și alte produse care nu provoacă fermentarea și flatulență.
Recomandarile dietetice pentru pacientii cu flatulență
Lupta împotriva balonare și a crescut flatulență este nu numai excluderea anumitor produse: formare de gaz va fi redus în mod semnificativ în cazul în care următoarele recomandări:
Nu manca prea mult: ar trebui să mănânce de 5-6 fractionare ori pe zi.
Trebuie să mănânci într-un timp strict definit.
Este necesar să se bea până la 2 litri de apă pe zi, iar inainte de fiecare masa a lua 2 linguri de bulion de semințe de mărar.
Alimentare trebuie să fie calde (preparate calde și reci secreție crescută de suc gastric, ceea ce provoacă iritații în intestin).
Alimentele care provoacă flatulență și balonare. Nu poate fi combinat cu tot felul de feluri de mâncare. Nu poți într-o singură masă să mănânce sărat cu dulce, fructe și legume și lapte.
Produsele care fac obiectul unui tratament termic (stewing, coacere, de gătit), reduce probabilitatea de procese de fermentație în intestin.
Este necesar de a reduce consumul de sare (poate irita peretii intestinului).
Produsele care contribuie la gazarea și interzise de a utiliza pentru persoanele care suferă de flatulență, după cum urmează: suplimentate
Găluște, paste, găluște.
supe bogate, preparate din carne.
Cârnați, muraturi, ciuperci conservate.
Afumat, pește sărat.
Cvas, băuturi bere.
Gem, miere, ciocolată.
Cacao, cafea, nuci.
Ce alimente nu provoacă flatulență?
Alimentele care provoacă flatulență la adulți, sunt interzise de a utiliza pentru persoanele cu o înclinație pentru flatulență. Mesele astfel de pacienți se prezintă după cum urmează:
Trebuie sa consumi alimente care reduc flatulența.
De asemenea, este necesar să se mănânce mese, ceea ce duce la concluzia gazelor intestinale disponibile acolo.
Produse de reducerea gazelor cu congestie și consolidând retragerea lor din organism sunt după cum urmează:
Crackers, pâine uscată.
carne slabă și pește (preferabil aburit).
carne de conținut scăzut de grăsime și bulion de pește.
Cartofi, sfecla, morcovi, verdeturi, dovlecei, dovleac.
scăzut de grăsimi iaurt, iaurt, brânză de vaci peretorty.
extracte de ceai verde din trandafir sălbatic, cireșe pasăre, afine, apa de cacao.
Rice, grișul, hrișcă, fulgi de ovăz pe apă.
Ouă de abur omletă, ouă fierte moi.
Dieta Neglijarea duce la faptul că bacteriile, creșterea mecanismelor de degradare și de fermentare în intestine începe să se multiplice rapid. O produse corecte duce la normalizarea microflorei intestinale, aspectul scaun normal și descărcarea tractul gastro-intestinal.
Dacă eliminați din alimentele dietetice care provoacă flatulență la adulți și copii, precum și să urmeze dreptul, dieta adaptate in mod individual, aceasta va permite o lungă perioadă de timp pentru a uita de edem, durere, huruitul în abdomen, precum și disconfort fizic și psihologic din cauza balonare.