alimente sănătoase pentru ficat
Text: Irina Sergeyeva
Ficat - una dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Neutralizeaza substantele toxice care patrund filtrele corp, sânge, eliminând din acesta cel mai murdar. Orice surplus care ne permite, povara grea suportate de acesta. Pentru ficatul să aibă grijă, pentru a servi cu credință de mai mulți ani. Ce este bun pentru ficat?
Un aport zilnic de legume este bun pentru sănătate, în general, și pentru bunăstarea ficatului, în particular. Organismul care este responsabil pentru menținerea curățeniei în corpul nostru, este demn de timp și pentru el să-și petreacă de curățare din timp în timp. Produse cum ar fi legumele, mai degrabă contribuie la acest lucru.
Ce produse sunt utile pentru ficat, trebuie să știți?
Produsele sunt utile pentru ficat. util pentru noi - de fapt acest corp, și așa mai departe cu o greutate de inimă după piatră malnutriției agățat în lateral, în gură - amărăciunea. Nu numai ca este frustrant, ea vorbește și despre prejudiciul cauzat de ficatul. Ce ar trebui să-i pe plac și să facă modifică?
Pentru dieta pentru boli de ficat deosebit ciorbe utile șolduri, mușețel, mentă. Puteți bea "Essentuki", "Narzan". Cu toate acestea, ar trebui să ai grijă să se numească medicamente grave pentru a curăța ficatul, aceasta poate provoca daune ireparabile. Principalul lucru - alimentația corectă. Asigurați-vă că pentru a se debarasa de grăsime, acută, și cel mai important, bine! După două sau trei săptămâni, ficatul trebuie să se întoarcă la normal.
Asta e ceea ce va ajuta în special:- dovleac în toate formele, semințe de dovleac;
- sfecla - adaugă la supe, salate;
- supa de legume - bulion vegetarian sau încordate, foarte bine adăuga produse portocaliu și verde în supe ușoare, aceeași aici - varză proaspătă;
- carne macră lumina (carne de vită, curcan, piept de pui) fierte, coapte fără formă de ulei, cotlete de abur;
- pește macră (cod, biban, crap, navaga) în vaporii sau forma de copt;
- grăsime caș mai mică de 2% (100-200g pe zi), precum și iaurt, chefir, Tan;
- terciuri: hrișcă, ovăz, din cereale.
- uleiurile vegetale, în special ulei de măsline, presat la rece;
- jeleu, jeleuri, budinci;
- pâine de cereale, mai bine podsushenny;
- măceșe și mușețel ceaiuri.
Rețete tradiționale sunt utile pentru ficat
Puteți lua notă de:- Clar unele capete de sfeclă și se fierbe timp de aproximativ două ore - până atunci, până când legumele sunt o masă omogenă, supa rezultată să bea timp de trei sferturi ceașcă de mai multe ori pe zi, după 2 săptămâni;
- bun pentru ficat, băutură preparată din legume proaspete - morcovi (200 g), pătrunjel (50 g), țelină (150g), se bea în fiecare zi, timp de o lună în dimineața pe stomacul gol.
Mai bine pentru a proteja ficatul de la o vârstă fragedă, pentru ca să trăiască cu ea mult mai plăcut decât fără ea!
Cât de util roșii? Și pentru că au respectat incașilor și aztecilor?
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]