Alimente provoca arsuri la stomac

Pe durerea înnebunitoare în esofag și, uneori, gat, in spatele sternului sau piept, femeile se plâng mai des decât bărbații. Mai ales in timpul sarcinii, atunci când progesteronul furios relaxeaza muschii esofagului.

Cum pentru a evita arsurile la stomac? Mai întâi de toate - excluse din alimentele dietetice care declanșează această boală neplăcută

Alimente care pot cauza arsuri la stomac

condimente sărate.

piper negru sau piper „chili“ - produse folosite cu ușurință în bucătării noastre. Gustul lor de ardere întâlnește capsaicina - un alcaloid cu proprietăți foarte utile, în special, regleaza metabolismul, promoveaza pierderea in greutate si sprijina producerea de endorfine. Cu toate acestea, capsaicina poate irita tractul gastro-intestinal și provoca arsuri la stomac. condimente iuți, ar trebui să fie, de asemenea, evitate pentru femeile care alăptează.

Femeile care sufera de arsuri la stomac, de asemenea, ar trebui să exercite reținere și prudență în consumul de produse de tomate și oricare dintre aceste legume delicioase, care sunt bogate în multe substanțe valoroase, cum ar fi licopenul. Acesta este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Dar, de asemenea, roșiile conțin o doză mare de acizi organici care pot imbunatati debilitante arsuri la stomac.

sucuri acidulate.

Femeile care se confrunta deseori cu arsuri la stomac trebuie sa limiteze sever aportul de alimente cu bule, deoarece acestea irita mucoasa stomacului, crește secreția de suc gastric, precum și crește riscul de balonare. bauturile care contin zahar Multicolor - un depozit de carbohidrati simpli, acestea sunt foarte ușor transformate în grăsime și stocate în organism ca țesut adipos.

Usturoi si ceapa.

Completările esențiale pentru multe feluri de mâncare și legume foarte sănătoase - usturoi si ceapa vom găsi compuși chimici organici care au un puternic efect antibacterian. Cu toate acestea, cantități prea mari de aceste produse în dieta femeilor predispuse la arsuri la stomac pot contribui la simptome neplăcute ale acestui inconvenient boala.

Această plantă aromatică este prețuită de om de mii de ani. Se ameliorează tulburările de stomac, curăță căile respiratorii, are sedativ, antiemetice și efectul de dezinfectare, amelioreaza durerea si improspateaza respiratia.

In ciuda numeroaselor avantaje, menta, nu este recomandat pentru toată lumea. Acesta ar trebui să evite persoanele cu o înclinație arsuri la stomac, deoarece compușii vegetale acționează asupra relaxarea mușchilor sfincterului esofagian inferior, ceea ce contribuie la apariția acestei probleme.

Spiritele arată, de regulă, un puternic oxidant proprietăți, și este, de asemenea, un efect relaxant asupra musculaturii sfincterului esofagian inferior. Aceste efecte pot fi chiar și utilizarea unor cantități mici de alcool, mai ales atunci când apare pe stomacul gol.

Aceste componente sunt, iar „partea intunecata“ - de la ei se relaxeze mușchiul sfincter al esofagului, provocând arsuri la stomac. Femeile cu o predispoziție pentru această boală ar trebui să evite utilizarea abuzivă a acestui produs, mai ales ciocolata cu lapte, bogat în grăsimi, amplificând problema.

Cafea si ceai.

Fără aceste băuturi, multe femei nu se poate imagina viața, dar de multe ori nu ne dăm seama că era cafea sau ceai poate fi responsabil pentru arsuri la stomac constantă. Ele conțin compuși chimici organici - cofeina si teina irita mucoasa si relaxeaza muschii esofagian.

Dacă nu putem renunța la aceste alimente, trebuie să vă amintiți să nu le bea pe stomacul gol. Ar trebui să evite, de asemenea, utilizarea de ceai tare. O mai bună - cafea instant sau preparată din boabe prăjite puternic.

Citrus.

alimente grase.

Argumentele pentru eliminarea din dieta de alimente prajite si grase - o mulțime, și unul dintre ei - este prevenirea arsuri la stomac. Alimentele grase este mai lung în stomac și este digerat mai lent, rezultând într-o mai mare de acizi, provocând arsuri la stomac.

Încercați să evitați un exces de aceste alimente in dieta ta.