Aleksey Gervash - Interviu în exclusivitate pentru modul în care să nu fie frică să zboare

Alexey, după-amiază bună! Centrul tău este profesional angajat în lucrul cu aerofobie. Este atât de comun?

Bine ai venit! Aerofobiya- este cea mai comuna fobie de toate fobiile existente. Judecător pentru tine: 14% dintre oameni nu au zburat de frică, 10% - din cauza fricii de zbor va zbura doar atunci când este absolut necesar, iar 6% - au încetat să zboare la toate din cauza aerofobie. Total, aproape unul din trei oameni se confrunta cu frica sau de a evita cu totul de zbor.

Aerofobie - ea - frica înnăscută, boală, fantezie excesivă?

Este trist să-l recunosc, aerofobie - o tulburare psihologică, care nu are nimic de-a face cu realitatea. Fiecare aeronavă 20% dintre pasageri se confruntă cu frica intensa, apucă frenetic brațele de turbulență, controla fiecare schimbare în zgomotul motoarelor și exprimarea persoanelor echipajului. Restul de 80%, în același timp, în liniște de dormit sau citind ziarul, cu toate că pentru acest grup de oameni viața lor nu sunt mai puțin valoroase. Prin urmare, problema nu este în riscurile și pericolele zborurilor aeriene, și în atitudinea oamenilor față de aceste riscuri și modul lor de gândire.

De unde știi - am aerofobie sau doar câteva emoție înainte de decolare?

Principala diferență între o fobie de frică - în evitarea situației de temut. Dacă anulați zborul, sau preferă să călătorească cu trenul sau cu masina zbura într-un avion pentru a scăpa de frica, atunci putem presupune prezența aerofobie.

Este corect să spunem că aerofobie - o boală? Ie ea are un istoric medical, un eveniment care a început totul și rețeta vindeca?

Așa cum am spus deja mai sus, aerofobie nu este o boala, ci o tulburare. Diferența este că tulburare, spre deosebire de boala poate fi eliminată fără a recurge la medicamente. Pentru a elimina boala, sunt clare protocoale de tratament aerofobie dezvoltate și utilizate în Occident timp de 30 de ani cu succes.

Există modalități de a scăpa de ea?

Aerofobie nu printre tulburări incurabile. Sub rezerva de a primi ajutor profesionist, până în prezent, probabilitatea de aerofobie eliminarea cu succes este de aproximativ 98%. Principalul obstacol în calea libertății de frica de zbor este neîncredere aerofobie inerentă. Marea majoritate a oamenilor scapa de aerofobie, contactând Centrul nostru a crezut că „este nici un ajutor“, și că acestea vor fi incluse în cele 2%, care terapia nu ajută.

Al doilea motiv, din care aerofobie, deoarece nu primesc ajutor profesionist - evitarea. Mai mult decât atât, evitând nu numai zborurile ei înșiși, dar, de asemenea, tot ceea ce ar putea duce la necesitatea de a acoperi, inclusiv - și cursuri pentru a elimina fobiile lor.

Spune-mi, aerofobie se dezvoltă treptat sau apar ca urmare a unor evenimente sau evenimente?

Cei mai mulți oameni care se tem să zboare, nu a fost niciodată într-un avion într-o situație care amenință cu adevărat sănătatea sau viața lor. Principalele motive pentru aerofobie - predispoziție genetică și proprietăți astfel de persoană ca neîncredere, suspiciune, anxietate generalizată, incapacitatea de a delega, o tendință de a controla hiper asupra situației. De multe ori, aerofobie - este rezultatul altor probleme psihologice, cum ar fi claustrofobie, atacuri de panică, sau frica de înălțimi.

Ce sfaturi generale pot da - cum să nu fie frică de zbor?

În primul rând, trebuie să vă dați seama că frica de zbor nu este normal și nu naturale. Avionul - locul cel mai sigur, în cazul în care aceasta poate fi o persoană, este - un fapt. Următorul pas - aveți nevoie pentru a acoperi o mulțime și de multe ori, nu evitând zboruri. Evitarea duce doar la fobii crescute și la apariția altor temeri. Dacă nu se poate face față cu temerile lor - nu ezitați să contactați un specialist.

Și există vreo diferență în natura fricii în sine - în timpul decolare, aterizare și zborul la o altitudine?

In unele cazuri, pacientii un sentiment de frica intensa de instabilitate a aeronavei în aer. Un astfel de om este de culoare albă, cu frică la orice bancă, de conducere sau chiar la cea mai mică turbulență. Aceasta este o formă specială de aerofobie, pentru care există un protocol de tratament. Este interesant faptul că marea majoritate aerofobie nici o teamă în timpul coborârii și aterizare, precum și abordarea terenului este percepută ca reducerea amenințării este „sfârșitul de chin.“

Are diferite modalități de a scăpa - asculta muzica, citi o carte, a viziona un film?

Spune-mi, poate fi aerofobie - este frica destul de firesc - pentru că nu sunt date în mod natural aripi să se ridice în aer și zbura acolo?

Dar noi, de asemenea, nu este dat să se deplaseze pe șine subterane, traversează oceanele sau plimbare pe teren la 200 km pe oră viteză, nu? Cu toate acestea, în liniște mergem repede pe teren, plutind pe mări, și du-te în jos, în metrou. Prin urmare, procesul de nenatural nu ar trebui să provoace frică! Omul câștigă o piatră de hotar după altul, și suntem norocoși că ne putem bucura de beneficiile progresului.

Și de a ajuta în cazul în care informații detaliate cu privire la modul de a opera aeronava, cum se comportă în turbulența?

Aceste informații oferă doar aproximativ 20% din rezultate. Faptul că aerofobie, în momentul în timp ce la bord, emisfera stângă este responsabilă de gândirea rațională, practic, nu funcționează. Dar emisfera dreaptă este responsabilă de emoții și sentimente, funcționează în două moduri. Prin urmare, impactul asupra argumentelor raționale aerofobie foarte limitate.

Care sunt tratamentele pe care le utilizați în centrul dumneavoastră?

În primul rând, vom stabili cauzele care stau la baza aerofobie și să le elimine. De exemplu, în cazul în care o persoană care suferă de claustrofobie și chiar nu pot merge în lift, vom elimina claustrofobia înainte de a trece la aeronava tratamentului. În cazul în care o persoană care nu are incredere in nimeni si nimic nu ne învață să delege autoritate, și așa mai departe.

În etapa următoare, pacientul este invitat să participe la un curs intensiv de două zile. curs Oamenii învață să identifice modul greșit de gândire în ceea ce privește domeniul aviației și schimbați-o mai rațională. Pacienții noștri primesc cunoștințe de aviație - „what if“ atât letatet plan decât pericolele și periculoase în cazul în care turbulențele ca avionul pregătit pentru decolare, care sunt șansele unui accident de avion, și. Am act de faptul că cunoștințele și argumentele raționale rareori ajuta pentru a scăpa de o fobie, dar ele sunt fundația pe care să construiască în continuare procesul. Următoarea etapă - abilitățile umane controlul asupra formării gândurilor dumneavoastră, comportamentul și fiziologia fricii. De regulă, ele tind să planul de control aerofobie, și, în schimb, îi învățăm să se controleze.

Continuarea procesului - o imersiune treptată într-o situație umană înfricoșătoare. Cu ajutorul unor simulatoare speciale, o persoană care se simte într-un avion, mai întâi în salon, ca pasager, și apoi în cabina de pilotaj. Aici, pacientul are posibilitatea de a vedea prima mana efectul turbulențelor de pe bord, care va fi refuzată în cazul în care motoarele de avioane și astfel cum a avut loc în condiții de siguranță în aer. scufundarea treptat într-o situație înfricoșătoare, o persoană învață să răspundă la o dată perceput ca pericolul de situația într-un mod nou, folosind obținute în partea teoretică a abilităților de auto-control.

Spune-mi, după ce o persoană este în curs de a scăpa de frica de zbor - dacă este posibil să se aștepte ca aerofobie niciodată nu va prinde din urmă?

Aerofobie se întoarce în 10% din cazuri, iar astăzi știm că cele mai sensibile la persoanele care suferă de tulburări de returnare perfecționism. Deci, oameni consideră că este dificil să accepte cea mai mică regres, precum și orice întoarcere de o anumită parte din frica intr-unul din zborurile după tratamentul perfectionist este perceput ca un dezastru, eșec, prăbușirea întregului proces. Astăzi, vom dezvolta tehnici terapeutice specifice pentru cei care sunt predispuse la perfecționism. În cazul în care nu este un perfecționist, atunci o șansă de a reveni bolii - este neglijabilă.

Și acolo modalități de a scăpa de aerofobie există în mod independent?

Se spune că frica poate fi îndepărtată, în cazul în care pentru a face ceva extrem. De exemplu, pentru a sari cu parasuta. Acest lucru va ajuta?

Nu. Aerofobie - o problemă complexă. Aici și incorecte lanț logic, și incapacitatea de a controla corpul și gândurile, comportamentul izbegatelnoe și lipsa de înțelegere a realităților aviației. Parașută salt nu va elimina toate aceste probleme.

Este posibil să ia un curs într-un fel de-a face cu aerofobie nu vine la centrul dvs.?

Alex, ce sfat pot da la zborul cu plecare la încă o dată să nu fie frică?

1. Se separă realitatea și temerile lor: prăjituri separat, zboară - singur. Astăzi, de zbor pe un avion este cel mai sigur proces al vieții umane. Acest fapt nu depinde de temerile tale.

2. Nu se concentreze pe un singur accidente de avion, nu căutați informații despre ele pe web sau în presă. Da, dacă sunteți de zbor nu este complet sigur, dar știi cel puțin un proces este absolut sigur?

3. Nu evita zboară! De fiecare dată când mergeți la 3 zile în aerofobie din cauza trenului, problema se va inrautati, iar data viitoare, frica va fi mult mai puternic.

4. Nu controla avionul! Lumea Aviației nu are nevoie de controlul dumneavoastră. Cu cât vă ascultați motoarele - mai mult frica va experimenta, pentru că nu înțeleg în motoarele de avioane, nu?

5. Hard opri-te atunci când mintea începe fanteziile „și dintr-o dată acum.“. Gândiți-vă fapte, nu emoții.

7. Dacă simțiți că nu se poate face față cu frica și limitează viața ta - să caute ajutor profesionist. Astăzi, este disponibilă imediat.

Alex, vă mulțumesc pentru răspunsurile interesante pentru cititori 14dney.ru! Mult noroc!