alegere pozitivă sau negativă este a ta

Larry David a creat hit-televiziune "Seinfeld" și "Curb Your Enthusiasm". Un nativ din Brooklyn, David cea mai mare parte a vieții în Los Angeles. Într-o zi, în timpul filmărilor de spectacol din New York, el a mers la un meci de baseball la Yankee Stadium. În timpul unei acalmie în camera de joc a arătat poza lui pe ecranele gigant. Întregul stadion de fani a crescut să-l salut. Mai târziu, când David pleca, cineva aplecat dintr-o mașină care trece și a strigat: „! Larry, te suge“ Pe drum spre casă, David a urmărit acest strigăt, se întreba ce ar putea fi tipul de ce a spus ceva de genul asta. Ca în cazul în care cincizeci de mii de fani adorator nu exista, dar numai un singur tip critic minte.

Focus pe negativ sau pozitiv ...?

Probabil că ești familiarizat cu place de David, cei care se concentrează în mod regulat pe negativ în loc de momentele pozitive în orice situație. Scrolling gânduri negative, de peste si peste din nou în capul meu nu doar te face nefericit în acest moment. Cercetările arată că o astfel de gândire re-regla creierul pentru a face mai ușor pentru a comuta la gândurile negative în viitor. La fel ca mersul pe gazon, în pauzele de cale iarbă, repetând gânduri negative construi legături între părțile creierului care duc la negativ.

Din fericire, opusul este de asemenea adevărat. Concentrându-se pe pozitiv poate insufla în tine abilitatea de a vedea bine în jurul lor.

Liderii eficienti au o atitudine pozitivă

Capacitatea de a vedea pozitiv chiar și în situații nefavorabile este unul dintre aspectele inteligenței emoționale, care distinge lideri eficienți. Segal Barseyd, un cercetator de la Wharton School de la Universitatea din Pennsylvania, a menționat într-un articol recent in revista Harvard Buisness Review. Ea sa referit la un studiu care arată o legătură între emoții pozitive și creșterea productivității și a calității serviciilor pentru clienți. Acest lucru este valabil indiferent de poziția, industrie sau la nivel organizațional.

Cum de a crea o atitudine pozitivă

La fel cum se reflexiile eroarea repetată până la creier pentru viitoarele gânduri negative, puteți seta te pentru gânduri pozitive. Iată câțiva pași de bază pentru a direcționa mintea la pozitiv.

Practica creează un efect pozitiv

Etapele de atenție și redirecționări sunt principalele etape ale meditației de conștientizare mentale. Practica de mindfulness ajută la crearea unei atitudini pozitive, precum și alte două competențe ale inteligenței emoționale: conștiința de sine emoțională și de auto-control emoțional.

Dr. Davidson - neurolog, care conduce Centrul pentru studiul de o minte sanatoasa la Universitatea din Wisconsin din Madison, studiul a spus, în care se arată importanța zonei a creierului, care este numit cortexul prefrontal. El a spus: „Noi știm că există mai multe strategii care activeaza cortexul prefrontal. Știm că anumite tipuri de practici de meditație mindfulness duce la creșterea de activare prefrontal a lungul timpului. Aceste scheme sunt foarte importante pentru o atitudine pozitivă, precum și pentru reglementarea de emoție și atenție. Astfel, există o gamă de opțiuni care afectează consolidarea cortexul prefrontal. "

Alegerea este a ta - să acorde o atenție la negativ sau pozitiv. Prin redirecționarea gândurilor pe pozitive pe care le va fi capabil de a ridica inteligenței emoționale.

Force Technology blog

Force Technology - este blog-ul de afaceri de zi cu zi în limba rusă cu cele mai bune materiale de la oameni de afaceri de top, manageri de top, specialiști în marketing și consultanți economiei occidentale moderne. Aceste cunoștințe proaspete și experiență practică în cele mai importante zone ale afacerii dvs. un puternic și avansat tehnologic.