Alcoolul si pierderea in greutate - efectul alcoolului asupra greutății la bărbați și femei, pe care le puteți bea pe o dieta,
Este dificil să ne imaginăm o vacanță fără pahar de vin actual de vin sau un pahar de coniac și adunări bărbați în fața unui televizor - fără cutii de bere. Aceste băuturi sunt ferm în viața unui om, dar canoanele de alimentație sănătoasă trebuie să renunțe la ele, numai în cazul în care trebuie a-și menține silueta. Cum sunt alcoolul și pierderea în greutate, și, prin urmare, vinul poate afecta negativ tentativa unei persoane de a rămâne în greutate curent sau de a pierde in greutate? Merită să ia pentru el însuși o „lege uscat“, dacă nu vrei să riști armonia?
dacă calorii alcool
Singura băutură, nu știu valoarea energetică, este apa pura. Restul are un caloric bine definit și, în consecință, impactul asupra procesului de pierdere în forma și greutatea. Cu toate acestea, în cazul în care pe sucuri și băuturi din fructe sursa de calorii permis să realizeze - fructe cu adaos de zahăr cu fibre dietetice, atunci în cazul în care sunt caloriile vodca sau chiar alcool pur? Medicii spun că, în valoarea energetică stabilirea de alcool nu afectează dulceața, și cetatea: cea mai mare este, enorm băutura conține calorii.
Dacă luăm în considerare cifrele exacte, apare această imagine (calorii conține 100 g de alcool):
- vodca, whisky, coniac (40% CI) - 220-239 kcal;
- lichior (20-24%) - 320-365 kcal;
- alb vin de desert - 98 kcal;
- vin alb sec - 66 kcal;
- vin roșu - 76 kcal;
- bere - 29-45 kcal;
- Brut - 70 kcal.
Cele mai descurajante proprii Lichidele calorii, din faptul că acestea sunt, de preferință, cloying grup de alcool, unul care este folosit pentru cocktail-uri. Potrivit BZHU ei, de asemenea, în contradicție cu dieta - 100 g întregi 53 g carbohidrați primitiv. Sticla de 150 ml, se poate „cântărească“ toate 550 kcal, ceea ce este egal cu ciocolata calorica. Dar alcoolul nu oferă sațietate, la fel ca produse de patiserie, chiar și pe termen scurt. Cu ei situația este inversată: stimulează apetitul, care deja nu este plăcut pentru pierderea în greutate.
Cum alcoolul afecteaza greutatea
Prezența sistemelor de pierdere în greutate, care folosesc băuturi alcoolice tari, si recomandari medicale „in timpul dietei este permis vin roșu numai uscat“ face să mă întreb dacă Nastola băutură periculoasă pentru pierderea în greutate sau conținutul caloric al ea ca în cazul cerealelor, nu atât de teribil. Medicii insista - cu o abordare inteligentă și de tracțiune, fără nici un week-end de baut planificat griji cu privire la rata de pierdere în greutate sau amenințarea nu ar trebui recupera. Dar doriți să înțeleagă modul în care puterea organismului de alcool are în plus față de tracțiune cronice:
- Deshidratarea - una dintre cele mai importante sughiț de orice băutură alcoolică.
- Creșterea apetitului - scuză proces încălcări de pierdere în greutate, deoarece o persoană începe să manca prea mult.
- Încetinirea digestia grăsimi de alcool, de asemenea, previne pierderea in greutate.
- Prezența drojdie - o ocazie pe care întrebarea „Consumul de bere cu pierderea in greutate este permis“ medicii responsabil necondiționat „nu“.
- Zahăr - un ingredient de cele mai multe vinuri dulci și dulci, lichioruri, cocktail-uri, care crește conținutul lor de calorii. Având în vedere „vidul“ de astfel de băuturi, nu sunt capabile de a furniza energie, ele nu ajuta la pierderea in greutate.
Pierderea în greutate în reprezentanții sexului frumos de multe ori vine încet, decât bărbații, și riscul de a recupera de la orice „rău“, ei au, de asemenea, mai mare. Alcoolul și greutate inutile la femei sunt legate cu mult mai puternic decât bărbații, de preferință, în virtutea unei scheme de separare diferite provenind rezerve. Originea depozitelor în abdomen cu abuzul frecvent de alcool, sub rezerva doar pofta femeilor pentru vin demidulce sau cocktail-uri (care sunt înțelese ca băuturi răcoritoare) și amestecarea lor cu fructe si ciocolata, femeile tind să mai puternică decât bărbații.
Pe „burta de bere“, apare în Attorneys jumătate puternic auzit totul. Cu toate acestea, medicii susțin - greutate inutile provocate de grasime abdominala, nu generează atât de multă bere încât conținutul caloric chiar mai ușor vodca și numai drojdie în condiții de siguranță ca și gustări. coaste de porc afumată, chips-uri, nuci - gripare-le deja aprinde alcoolul nu poate fi un apetit dacă intenționați să piardă în greutate sau sunt ingrijorati cu privire la sănătate. Obiceiuri să stea cu o bere și o gustare la ora televizorului pentru a arunca.
Ce alcool este permis să bea pentru pierderea în greutate
Pentru toate dezavantajele sale el însuși medicii de etanol aplicat în interior pentru a îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal, tulpina vaselor de sânge, o influență pozitivă asupra circulației sângelui. Alcoolul si pierderea in greutate, potrivit experților, sunt compatibile, din faptul că unele dintre tipurile de băuturi alcoolice:
- să contribuie la menținerea nivel normal al insulinei;
- normaliza digestia;
- accelera metabolismul.
Cu toate acestea, faptul că acești factori au jucat în mâinile tale cu pierdere în greutate, trebuie să înțelegeți ce alcoolul este potrivit, dar din ce în numele unei figuri subțire ar trebui să fie abandonate. În primul rând, procesul de a pierde in greutate va provoca daune la toate lichidele, numai dacă se face pe baza de cocktail-uri lor. Ie ar trebui să urmăriți de calorii. În al doilea rând, doresc să aibă o băutură în timpul pierderea în greutate, să păstreze în minte norma: ziua este permisă utilizarea pentru fiecare anilor '50
Relativ inofensive versiuni de băuturi alcoolice pentru pierderea în greutate sunt:
- vin sec (roșu de dorit);
- Champagne Brut;
- Madeira;
- bere neagră;
- vermut sec.
a se vedea, de asemenea,
- cancer laringian
- Ce este un parazit numit de păr de cal - ciclul de viață și dacă este periculos pentru om
- Tipuri de sterilete
- Consiliul de joc Imadzhinarium