Alcoolul se ingrasa sau pierde in greutate
Sănătate și figura de ce trebuie să mănânci piersici
De ce doare articulațiilor: 5 motive
dieta chineză timp de 14 zile: de ce ar trebui să încercați
Tu sunt obositoare ei înșiși diete, refuzați alimentele preferate, dar nu pierde in greutate ... Poate că motivul este că continuați să vă răsfățați un pahar de alcool preferat în compania prietenilor? Am învățat că există, de fapt - de la alcool pentru a obține de grăsime sau de a pierde in greutate?
În timpul încercărilor de a pierde in greutate, trebuie să abandoneze aceste plăceri din cauza alcoolului se ingrasa!
1. Alcoolul, chiar și în cantități mici, incetineste metabolismul, acesta inhiba procesul de ardere a grasimilor si ia nici o energie de la ea, și din mușchii. Ca rezultat - masa musculara se topește, iar stratul de grasime creste.
2. Ca o parte din mai multe băuturi alcoolice, cum ar fi berea, contin fitochimicale, aproape de hormoni sexuali feminini. Ele provoacă obezitate de tip feminin, în care grăsimea este stocată în abdomen și coapse.
3. cantități chiar mici de alcool inhibă puternic sinteza proteinelor. Pierderea aminoacizi esențiali, organismul este luat pentru a folosi propriile sale rezerve de energie, folosind substanțele nutritive din mușchi. Și acest lucru duce la distrugerea lor.
4. După o pregătire sportivă productivă este întotdeauna deschisă „fereastra de carbohidrați“, ceea ce înseamnă că toate substanțele nutritive sunt consumate în recuperarea și creșterea masei musculare. Dar, alcool, beat în această perioadă, dezactivați aceste procese. În plus, consumul de alcool înainte de exercitarea face ca exercitarea foarte dăunătoare și chiar periculoase. Alcoolul trage aminoacizi care determina organismul sa „manance“ mușchii existente pentru a reface echilibrul.
5. Din alcoolul o persoană primește energie, precum si de proteine sau carbohidrați. Cu toate acestea, alcoolul, în contrast cu aceeași proteine și carbohidrați, organismul are doar calorii fara substante nutritive.
6. Rezultatele cercetării sunt necruțătoare: chiar și un pahar de alcool reduce intensitatea proceselor zhiroszhigatelnyh cu 75%! Și ceea ce este mai mult - de alcool, de asemenea, incetineste metabolismul, si metabolism lent produce excesul de greutate.
Deci, amintiți-vă o dată pentru totdeauna obține de grăsime și alcool fiasco în lupta împotriva excesului de greutate!
alcool. excesul de greutate. băuturi pentru pierderea în greutate. Cauzele excesului de greutate