Alcoolul Descriere dieta, meniuri, comentarii și rezultate

Mulți dau deschiderea acestei proceduri, prima doamna a Americii - Dzheki Kennedi, așa cum ea a fascinat întotdeauna pe toată lumea cu aspectul său, armonie și adevărata frumusețe feminină. Fundamentul puterii sale a fost construit pe baza de alcool pentru pierderea in greutate (aceasta este doar o zi plătite utilizarea de șampanie sau vin într-o săptămână). Dar, după un timp, mulți au revizuit și a dezvoltat o dieta de alcool mai blând, și anume nutriționist britanic și expert în domeniul modului sănătos de viață Guttersen a fost meniul din dreapta, care nu dăunează organismului și nu se dezvolta obiceiul. Acest tip de dieta este proiectat astfel încât nu este nevoie să se limiteze strict puterea, puteți folosi tot ceea ce ne dorim, dar nu mânca prea mult și de timp pentru a bea un pic de alcool (de preferință, un pahar de vin rosu sec sau semi-uscată), și, cel mai important, nu-i abuzeze. Dacă decideți să utilizați acest tip de pierdere în greutate, atunci ar trebui să știți că nu numai reduce greutatea ta un pic, dar, de asemenea, pentru a preveni apariția unor procese de cancer in organism, reduce riscul de accident vascular cerebral. Pentru cei care nu se simt dependent de alcool si iubeste lumina si dieta simpla.

Esența dietei de alcool, proprietăți utile, reguli de bază, beneficii

Băuturi alcoolice ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge la valori normale, dilată vasele de sânge, pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Reducând astfel în mod semnificativ riscul de boli ale sistemului cardiovascular și altele, care sunt importante pentru viața sistemelor organismului uman.

Pentru respectarea fidelă a acestui tip de produse alimentare ar trebui să știți următoarele reguli de bază. Acestea sunt după cum urmează:

Acest tip de putere nu vă garantează o pierdere în greutate foarte eficient, dar încă câteva kilogram puteți pierde. Amintiți-vă că alcoolul nu arde de grăsime, ci doar ajută să-l împartă. Dacă utilizați standard minimă, atunci nu te va face rău, dar dacă adăugați cel puțin un pahar de risc mai mare de accident vascular cerebral este dublat. De asemenea, vin rosu sec este bun pentru persoanele a căror activitate este legată de tehnologia de calculator. Oamenii de știință au dovedit că mănâncă 100 de grame de vin roșu contribuie la reînnoirea celulelor sanguine este de asemenea bun pentru starea de sănătate în momentul răcelilor (este recomandat să bea câteva linguri de vin cald). Principalele proprietăți benefice ale vinului roșu trebuie să includă:

  • Normalizând apă și schimb de sare;
  • Accelerarea metabolismului;
  • , Diuretic, tonic, efect bactericid antialergic;
  • Compoziția de băutură a multor elemente utile, săruri de potasiu, cobalt, fosfor, precum acid organic și vitaminele din grupa B și C, PP.

Varietatea dietei alcoolice, meniu special dietetice

Aceasta dieta este foarte ușor și plăcut pentru a se conforma. Nu aveți nevoie să-și petreacă mult timp căutând ingrediente și de gătit. Puteți găti ceva, mai important, ne-caloric și scăzut de grăsimi. După masa de seară, sau în timpul acestui proces, este necesar să se bea un pahar de vin roșu una din sec. Asta e toată puterea acestei facilități. Vand vin de calitate bună. Pentru a îmbunătăți rezultatul final urmeze regulile de bază și, în orice caz, nu abuzează de alcool, ca urmare a acestui fapt va agrava doar situația, câștigând câteva kilograme în plus.

Cum de a părăsi dieta alcool

tranziția la un regim alimentar normal ar trebui să fie treptat, în cazul în care ulterior decideți să utilizați vinul pentru cină, atunci nu mai mult de o cană (200 ml) pe zi. urmați cu strictețe valoarea calorică a produselor utilizate. Acest lucru este important deoarece, în exces de calorii alimentele pe care le mananci, poate duce la excesul de greutate. Prin urmare, faptul că acest lucru nu se întâmplă, puteți face până dieta pentru o utilizare îndelungată, acesta ar trebui să includă doar dreptul de alimente. caloric zilnic nu trebuie sa depaseasca mai mult de 2.200 kcal. Pentru primirea masa de prânz găti prima alimente - supe, amestecătură, borș (roșu sau verde), ciuperci yushku, supa, supa, legume, supa de pui. Și pentru cină, folosiți mese doar ușoare.

Ca bine la acest sport. El va aduce corpul într-o formă care va face mai subțire și de relief, pentru a îmbunătăți și va tonifia mușchii, pielea, strălucire și vă dau încredere. Puteți folosi piscina (bun pentru spate), du-te la sala de sport, studioul de fitness, aerobic, atletism, chiar și înregistrați-vă pentru cursuri de dans. În cazul în care corpul de vergeturi sau lăsarea pielii, nu este nevoie să se teamă de, acesta poate fi ușor îndepărtat.

Dezavantaje, dieta alcool contraindicații

Unul dintre principalele dezavantaje ale puterii - o anumită monotonie în dietele pe termen lung, posibilele reacții alergice la consumul de băuturi alcoolice, amețeli, modificări ale modelelor de somn.

  • Sarcina, femeile în timpul alăptării;
  • ulcer gastric, gastrită;
  • Diabetul zaharat și alte boli endocrine;
  • Copiii și persoanele în vârstă;
  • aciditate crescută a stomacului;
  • diaree;
  • Orice procese acute sau cronice;
  • Bolile de inima.
  • Tulburări ale tractului digestiv;
  • Alkogolezavisimye persoane;
  • tulburări mintale;
  • modificări hormonale;
  • In perioada postoperatorie și în timpul tratamentului;
  • Boli ale ficatului.

Anna Filatova, nutriționist