Afronka, Seminar River

Notăîn Raisa Ahmetovna Mansurova:

1. Amintiți-vă că forma gând - materialul
2) Viețile noastre - este suma gândurilor noastre timp de 24 de ore.
3. Alimentația corectă
4. gimnastica de energie
5. Educație fizică (un set de exercitii pentru inima, coloanei vertebrale, mușchi)
6. calire
7. 1.5 oră pe zi (ca min.) Încearcă să difuzeze lumina soarelui.

***
La noapte înainte de a merge la culcare: „Eu sunt absolut sănătos (e) Toate sistemele mele funcționează corect, mă trezesc cu un cap limpede clar ..“

atunci când obosit,
atunci când simți că devin bolnav
migrene

Intr-o galeata, se toarnă apă fierbinte în al doilea - rece (gheata).
Un picior într-o găleată, o alta - intr-o alta. După 1 minut de mine.
Prima zi începe cu un 4 minute. Se aduce până la 10 minute. In fiecare zi se adauga 1 minut.

După ce a stat în apă don „șosete“: primul umed (. Ud, stoarsă donned), top negru uscat (de orice culoare) și apoi lână.

„Șosete“ poate fi pus și doar. Undeva în cursul de 21 de ani (normalizarea circulatiei sanguine, vase de curățare mici, zgură)

„Baie de Purifying“
Într-o cratiță, se toarnă apă fierbinte (verificați cot. Dacă este tolerată, aceasta este ceea ce ne dorim) + pumn plin de bicarbonat de sodiu în mână. Se amestecă. Apoi se toarnă în cada umplută cu apă (circa 36,6 sau ușor mai ridicate). Întinde-te în baie timp de 15 minute. Puteți adăuga o formulă-afirmare: „Cine a deschis porii mei, organismul de toxine derivate compensează sora-apă, care ajuta ...“

După 15 minute. Clătit de duș.

A doua zi. sare de baie: ia doar 2 sare mână (pot fi folosite sau fructe de mare, mare dar ar trebui să fie nearomatizirvovannaya și fără coloranți.

1 zi alternează cu bicarbonat de sodiu / 1 zi cu sare. Deci, 21 de zile.

Apoi. 1 poate fi o dată pe săptămână sau cu bicarbonat de sodiu sau sare, și este posibil să se conecteze un pumn de bicarbonat de sodiu 1 + 2 pumni de sare (dar ai grija pentru inima).

băi de săruri sunt de asemenea utile atunci când se lucrează cu o mulțime de oameni, dacă te simți stors ca o lămâie.

Cu 3 zile în plus introduce dimineața intestinului curățare sare (practicile yoghine):
până dimineața devreme (cu 5 până la 7 am - de data GIT) pentru a face un litru de apă (1 litru de apă rece (trecut prin filtru sau minerale fără gaz) + st lingură de sare fără arsuri + 1/3 litri de fiert, apa fierbinte rămasă +. 2.3 l. de apă rece de la robinet).

Noi bem 20 - max. 30 minute de 2 litri! (Bea un pahar de înghițituri (este mai ușor).
Nu sta jos.
Mers pe jos. Mutare.

Am băut un litru, a pus mâinile la castel, a ridicat în sus și cu condiția ca stomacul - este un ulcior, în care apa se acumulează. Puteți sări în jurul valorii de un pic, puteți pune latimea umerilor picioarele și corpul să se rotească dintr-o parte în alta.

Curățarea poate începe imediat sau în termen de 20 de minute.
Poate că numai seara (în funcție de zgurificare organismului)

După curățare, da-te 30 de minute, și apoi doar să mănânce: această zi este de preferat vegetarian, alimente dieta (terci pe apă, cu adaos de ulei de măsline, brânză etc. Exclude: carne, alimente picante, băuturi alcoolice, pâine și unt și ceai dulce. smântână și brânză, de asemenea, nu este de dorit, pentru că prea grele (sau cu foarte puțină grăsime)

„La presiune“
Ne imaginăm păsări: pescăruș (tensiune arterială scăzută) și un vultur (ridicat).

Pentru a reduce presiunea, vulturul zboară în jos
Pentru Powys, pescăruș zboară în sus.

Este recomandabil de a ajuta corpul si Cordyceps tau bea Chyavanprash