Aflați mai puțin supărat, bestwom
Am fost deranjat altora ceea ce nu ne place în noi înșine
Există un anumit tip de oameni care au un motiv sau altul enervant. Comportamentul său, modul de a vorbi sau aspectul de mers. Cel mai adesea, noi credem că dreptul de a înceta de a comunica cu ei sau să păstreze comunicare la un nivel minim ... Dar odată ce este necesar să se uite la aceste persoane pe de altă parte. Și atunci devine clar cât de mult ne lipsește atunci când mindlessly furios. Dacă încercăm să înțelegem în cazul în care nu am respins pe de altă persoană, puteți afla mai multe în sine. După cum se irita, de obicei, ne este că nu ne place in tine.
Meditația „bunătate“
Meditația „bunătății“ - o practică care există în Est de mii de ani. Ea se bazează pe o idee simplă - pentru a trimite bunătatea, compasiunea, generozitatea, amabilitatea și emoțiile pozitive pentru tine și pentru alte persoane.
Puteți începe cu „obiectele“ care sunt ușor de a trimite sentimente bune, și apoi, treptat, extinde domeniul de aplicare al impactului, adăugând într-un cerc și bunătate a oamenilor, care nu este atitudinea prea bună. De exemplu, este posibil să se gândească la copilul lor mai întâi și să direcționeze dragostea și bunătatea lor pentru el. Apoi, au experimentat această stare, am început să mă gândesc la altcineva, nu atât de aproape, și să trimită sentimentele lor bune și el.
Ai pe cineva care este deosebit de puternic ai suparari? Annoys unele trăsătură specifică sau un comportament specific? Încercați să țineți meditația bunătate iubitoare, experimenta emoții pozitive în legătură cu acea persoană.
Redarea în JFSQ
Imaginați-vă că în stația de cap. semnul ei de apel: SLV. Formatul acestui post: dorințele bune și gândurile care exprimă dragostea. Uita de griji, nemulțumirea și critici. Astăzi doar asculta stația de dragoste pentru tot ce este. Include stația de dimineață. imagina Mintal o situație în care ați avut ocazia de a experimenta o dragoste adevărată pentru o altă ființă. Indiferent de modul în care ar putea veni, să-l umple inima energia iubirii. SLV câștigă megawați pentru a merge pe aer!
Doar depinde de tine, cât de des va fi ajustat pe un val SLV. Acest joc aduce un beneficiu special atunci când gândurile începe pentru a obține negativ. Tu ironiziruete sau critica? Deci ai fost în intervalul de la o altă stație. reconfigura cu grijă receptorul. Sunteți obosit să stea în blocaje de trafic? Rândul său, SLV alți călători cu autobuzul sau șoferii de mașini, care, de asemenea, sunt într-un blocaj în trafic.
Introduceți rolul de radio DJ SLV, amintiți-vă prietenii și familia se transformă și trimite dragoste pentru toată lumea.
Meditația de bunătate iubitoare ajută la locul de muncă
Tal Ben-Shahar descrie cazul în care acesta a aplicat meditația „bunătate“:
„Îmi amintesc cum am practicat această meditație în timpul workshop de două zile, în prima zi, care nu a fost prea buna. Unii dintre participanți au aparținut psihologia pozitivă cu mare scepticism, iar eu din cauza acestui foarte nervos. În dimineața celei de a doua zi m-am decis să meditez, direcționând dragoste la prima familie, apoi la cei dragi - și în cele din urmă redirecționa către membrii atelierului său. M-am simțit umplut cu locație bună și dragoste pentru ei. M-am dus la un seminar, radiind emoții pozitive. Ca urmare, a doua zi a fost foarte bun, am învățat foarte mult, mai ales din scepticii cei mai înrăiți. Are meditația a fost motivul, eu nu știu - nu am avut „grup de control“, pentru a verifica it afară - dar chiar dacă minivmeshatelstvo mea și nu a afectat calitatea muncii mele, în orice caz, ea a definit starea mea emoțională ".
„Solicitudine licitație Ray pentru întreaga lume, răspândirea ei până la cer și până la adâncimi, - nelimitat, fără de ură și rea voință. Dedicați inima și mintea ta întotdeauna când ești treaz - dacă sunteți ședinței sau culcat, în picioare sau de mers pe jos. Acest tip de viață se numește viața divină. „Buddha
Yasnovidaschaya luat legătura cu spiritul regretatului cântăreț
în vârstă de 61 de ani, prezentatorul TV a recunoscut că o ajută să arate mai tineri de 20 de ani