Aflați cum să lupte acasă

Aflați cum să lupte acasă - ușor

Dacă alegeți să stăpânească tehnica de pe câmpul de luptă, dar nu există nici o oportunitate sau bani pentru a participa la un antrenor, nu vă faceți griji. Nu e greu să învețe cum să lupte acasă. dar, desigur, este mai greu de făcut fără un antrenor și rivali.

Pregătirea pentru formare

Se crede că cel mai bine este să învețe cu ajutorul unui sac de box. Dar nu se grăbesc să cumpere mănuși pentru lupta, în cazul în care vă apropiați problema ușor, rezultatul nu va fi. încăierare Educație la domiciliu - un proces mai îndelungat decât în ​​secțiunea. Începeți cu rezistenta la efort: alergare, mersul pe jos, înot, sărituri. O altă componentă importantă a unui luptător puternic este mușchii săi. Nu uita despre puterea de formare - gantere, kettlebells, etc ...

Alegerea tehnicii

proces de învățare

Complexitatea auto-studiu este că nu vedeți greșelile tale, și nu știu cât de eficiente sunt trucurile tale. Deci, cel mai bine este de a studia cu un prieten sau cu prietenii, de asemenea, doresc să învețe arte marțiale. Deci, va fi capabil să învețe nu numai teoria, ci și practica de luptă. Desigur, fara ajutorul unui profesionist este puțin probabil să reușească pe deplin stăpânească modul în care - orice fel de arte martiale, dar s-ar putea invata bine tehnicile de bază de auto-apărare, sau atacuri care pot fi utilizate în cazul unei lupte de stradă.

Exista tehnici speciale care îi vor ajuta să învețe cum să lupte acasă. În plus față de șocurile tehnologice și de protecție, acestea includ tehnica de respirație corectă, care se întinde și masa musculară rapidă de apelare rapidă. Pe Internet, există chiar site-uri speciale care vă vor ajuta să creați un program de antrenament personalizat în funcție de fitness și obiectivele pe care le urmăresc.

Psihologia unei lupte de stradă, răspunsurile la întrebările:

Pe aceasta am totul. Ne vedem pe paginile de blog-ul meu.