Aerisirea în timpul iernii - trăiesc sănătos

Rece, umed, dezgustător, de sub nasul quilt nu doresc să dovedească ceea ce există ventilație, doresc colmatate din toate părțile și să fie cald și în stare de repaus - este de înțeles. Dar este corect? Cât de des vă aerisiți apartament în timpul iernii? Cât de des ai aranja proiecte? O dată pe săptămână? Doi? Știi cât de mult este recomandat?

Cât de des aerisiți camera în timpul iernii

Răspunsul nu se potrivește multe, dar cel puțin încearcă - de 3-4 ori pe zi, timp de 10 minute. Asta-i cât de mult timp este recomandat pentru a aerisi camera în timpul iernii, pentru apartamente cu încălzire standard în cazul în care sistemul de încălzire centrală furnizează căldură pentru săturate și că cel mai mult.

Nu te grăbi să rotunjească ochi. În primul rând, aer curat încălzește sportogo mult mai repede. În al doilea rând, într-o activitate redusă de interior înfundat al organismului în general și, în special, creier și corpul regulat sprijin ventilație în ton. În al treilea rând, menține nivelurile normale de umiditate de interior. Și acest punct este foarte important, din cauza sistemului de încălzire centrală este aer foarte uscat, care afectează în mod negativ membranele mucoase, în special ochii.

De aceea, dacă cineva se teme de capturare rece, din cauza ventilație, foarte greșit. Probabil pentru a obține mult mai mare decât într-o cameră înfundat, iar aici vorbim nu numai despre frig.

Singura regula care trebuie respectate - să părăsească camera pe aceleași 10 minute, până când fereastra este deschisă. Cu toate acestea, nu este necesar să se deschidă întredeschisă. Suficient pentru a pune pe un micro-ventilație.

Vorbind despre aceste apartamente în cazul în care ferestrele moderne, cu accesoriile corespunzătoare nu sunt încă stabilite, lacunele de etanșare în diverse moduri - nu e cea mai bună opțiune. Dacă lipite, permite cel puțin un spațiu neatins. Aerul proaspăt trebuie să fie sigur pentru a intra în cameră.

atunci când aerisirea

Inainte de a merge la culcare - este prima recomandare. Da, patul sa răcit și, eventual, în primele cinci minute, acesta nu va fi confortabil, dar creierul este în mod obiectiv mai bine dormi în aer liber, și adoarme prea. Deci, dacă doriți somn plin și de a lua cu un cap limpede - lăsați fereastra de pe mikroprovetrivaniya timp de 20 de minute înainte de culcare. Această seară ar trebui să fie Aerisirea cel mai lung pentru întregul volum de aer poate fi înlocuit, deoarece următoarele 8 ore, pur si simplu nu a aerisi voință.

Nu uita ca somnul afecteaza confortul si lenjerie de pat, iar perna fel dreapta si saltea. Și salteaua ar trebui să fie selectate strict pe lățimea patului, în caz contrar s-ar putea să se accidenteze în timp ce dormi, ai pat dublu, cumpara o saltea de 200 x 200. camion - alege dimensiunea corespunzătoare, în special pentru pătuțuri.

Dar eco-ventilare este recomandată în timpul zilei, efectul pe care îl oferă o mult mai bine și mai rapid „fortochnogo“, și, prin urmare, nu ar trebui să dureze mai mult de 3-4 minute. Ei bine, din nou, stau în calea proiectului nu este în valoare de risca nu numai prinde un frig, dar mialgii și inflamatorii.

Dimineața se recomandă aerisirea camerei, de asemenea. Desi nu este destul de cameră. Medicii recomanda pentru a pune pe de ventilație de bucătărie, până când nu vom schimba haine pentru a lua micul dejun în aer curat, ca să spunem așa.

ochi de sănătate

Realizarea chirurgia oftalmică implică utilizarea de diferite medicamente. Scopul lor principal - pentru a sprijini.

Ce cauți atunci când alegeți ochelari? Pe brand-ului? Pe dioptrii? Pe straturile protectoare ale cristalinului? Și pe rama? În designul său, dar în mod direct.

Dacriocistita, sau cum este numit în lumea oficial de medicina ... udare în mod constant ochii - nu este doar inconfortabil, dar.

cataracta apare de obicei la persoanele de peste 40 de ani. Cu toate acestea, primele simptome de cataracta apar la om, chiar mai multe.

Acum, o mulțime de ochelari mele pentru lentile de contact, care dau într-adevăr o mulțime de beneficii în timpul utilizării lor. Dezvoltare.

Sunteți ochii mereu umezi (de obicei unul?), Și nu știu ce să fac? Piertdute toate alergie, ia corespunzătoare.

Utile și dăunătoare

Statisticile arată că numărul de alcoolici din România în mod constant.

Alcoolismul este caracterizat de numeroase simptome și sindroame.

Ea vrea să arate uimitor orice femeie la orice vârstă. Dar.

Pantofi - este o parte integrantă din garderoba oricarei femei. Stilistii.

Vegetarianismul, desigur, are avantajele sale, dar există.

Principalele motive care duc la vegetarieni sale.

Crăciunul și Paștele ortodox chiar înainte de sărbători.