adio Chrome, diabet si obezitate!

Adio, diabet si obezitate!

Chrome - un element vital, care în corpul uman activează enzimele implicate în metabolismul glucidelor; în sinteza acizilor grași, colesterol si proteine. Chromium regleaza nivelul de zahar din sange, creste activitatea insulinei, persoanele cu un nivel ridicat de crom în organism mai puțin susceptibile la apariția diabetului zaharat și a aterosclerozei. Aceasta afectează, de asemenea, procesele de formare din sânge și separarea excesului de grăsime, promovează resorbția plăcilor aterosclerotice, reduce concentrația de colesterol din peretii aortei, previne proteinele miocardice de la distrugere. Furnizarea de crom ajută la depășirea stresului.

Cerința zilnică pentru un adult uman crom organism - 50-200 micrograme. Pentru mulți oameni, poate fi aport zilnic adecvat de 25-35 micrograme de crom. Dar nu satisface cererea de crom în situații de stres, consumul crescut de zaharuri simple, activitatea fizică obositoare, infecții și leziuni. Consumul optim considerat de 150-200 micrograme de crom pe zi.
deficit de crom în organism poate avea loc cu aport insuficient de acest element (20 mcg / zi sau mai puțin).

Corpul compus crom provine din alimente, apă și aer.
Biodisponibilitatea compușilor cromului anorganici în tractul gastrointestinal este scăzută, doar 0,5-1%, dar crește la 20-25% atunci când sunt administrate sub formă de compuși complecși ai cromului (picolinat, aspartat).
crom hexavalent este asimilat de 3-5 ori mai bine decât trivalent.
Numeroși factori alimentari afectează biodisponibilitatea crom. Astfel, absorbția crește în prezența oxalatului de crom și scade în deficit de fier. Absorbția este influențată de factorii fiziologici, cum ar fi îmbătrânirea.

absorbția crom apare predominant în jejun, crom neexploatată excretat în fecale.
crom digerată excretat în principal prin rinichi (80%) și într-o mai mică măsură prin plămâni, piele și intestin (aproximativ 19%). Absorbit crom trivalent anorganic este, în principal rinichi, cantități mici - de la căderea părului, și apoi bila. Cantități mari de crom poate fi pierdut în bilă.
Transportul de crom joaca rolul principal al transferinei și albumină.

Rolul biologic la om. Rolul biologic major al microelement constă din crom în reglarea metabolismului carbohidraților și a nivelului de glucoză din sânge, deoarece crom este o componentă a unui complex organic cu masă moleculară mică - factor de toleranță la glucoză (Factor de toleranta la glucoza, GTF). Normalizeaza permeabilitatea membranelor celulare la glucoză, folosind procesele de celule și a depozitelor sale, și, în acest sens, funcționează împreună cu insulină. Se crede că complexul forme de crom cu insulina, care regleaza nivelul de glucoza din sange. Cromul crește sensibilitatea țesutului celular al receptorului insulinei, facilitând interacțiunea lor și reducând nevoia organismului de insulina. Acesta este capabil de a spori acțiunea insulinei în toate procesele metabolice controlate de acest hormon. De aceea, este necesară crom pentru pacienții cu diabet zaharat (in special - de tip II), ca nivelul din sânge al acestor pacienți este redusă. Mai mult decât atât, deficitul ridicat al acestui oligoelement poate provoca diabetopodobnogo de stat.

nivelurile de crom scad la femei în timpul sarcinii și după naștere. Acest deficit poate de crom obyasnitdiabet gravidă. Cu toate că acest motiv este greu de singurul.

Deficitul de crom în organism, în plus față de îmbunătățirea glucozei din sânge duce la concentrații crescute de colesterol și a trigliceridelor din plasma de sânge și, în final, la ateroscleroza.

Cromul afectează metabolismul lipidelor, cauzând degradarea țesutului adipos în exces, ceea ce conduce la o normalizare a greutății corporale și a preveni obezitatea. Efectul de crom asupra metabolismului lipidelor este, de asemenea, mediat prin efectul său de reglare asupra funcționării insulinei. Având în vedere cele de mai sus, cromul este esențială pentru prevenirea diabetului, a obezității și a bolilor cardiovasculare.

La deficit de crom în om și animal perturbat incluziunea capacitatea de 4 aminoacizi (glicină, serină, metionină, si acid γ-aminobutiric) în mușchiul inimii.

Cromul imbunatateste tonusul muscular, performanță și rezistență fizică. Aceasta ajută iubitorii de haltere și culturism a construi musculare si de a imbunatati rezistenta putere.

Mai mult, în experimentele pe animale arată că rezultatele deficiență de crom în întârzierea creșterii, provoacă neuropatie și tulburarea de activitate mai mare nervos, reduce capacitatea de fertilizare a spermei. Trebuie subliniat faptul că abuzul de zahăr crește nevoia de crom și, în același timp, pierderea în urină.

Sinergici și antagoniști de crom. Zinc și fier ca și compușii chelatori pot acționa ca agenți sinergici crom.

Excesul de crom în organism poate duce la o perturbare semnificativă a sănătății unei persoane. În ciuda faptului că cromul este un element esențial, în cazul unui consum excesiv de compuși de crom foarte toxice.
Principalele manifestări în exces de crom. boala inflamatorie cu tendinta mucoaselor (perforație a septului nazal), boli alergice, în particular bronșită astmatică, astm bronșic; Dermatita si eczema; Tulburări astenică-nevrotice, risc crescut de cancer.

Chromium este esențială. diabet, obezitate, osteoporoză, hiperlipidemie, ateroscleroza.

Și ceea ce este rolul cromului plantelor?